1樓：小度每天在打盹
想要很好的去除眼疲勞，首先需要多眨眼睛，每天眨眼次數應該在三百字左右，二十到四十歲之間的正常人每分鐘眨眼約為二十次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時眨眼次數會減少，從而造成淚液分泌嚴重不足，從而出現感染症狀，以及眼疲勞症狀，還可以有助於促進淚液的分泌緩解乾燥酸澀的症狀，第二就是熱敷法經常以熱水熱毛巾或者是蒸氣等燻浴雙眼，促進眼部的血液迴圈，減輕眼睛的疲勞感，第三就是按摩法按壓眼球，閉著眼，用食指中指無名指的指端輕輕地按壓眼球也可以旋轉輕揉不可持續太久或者用力揉搓二十秒鐘左右就可以停止。
2樓：廢后將軍工坊
可以用一些茶水塗在自己的眼睛周圍，用熱毛巾來敷，多喝一些菊花茶，平時也可以按摩按摩太陽穴，這些方式都可以緩解眼疲勞。
3樓：懵懂的稚潼
控制用眼時間，做眼部運動，注意光線，可以喝一些茶，去進行一些運動。
4樓：九方一凡
每看二十分鐘手機就放下做眼保健操，使眼睛得到休息。多眺望遠方，看看綠色的植物，不要在強光下玩手機，控制自己玩手機的時間來放鬆眼睛 保證睡眠。
5樓：哇塞塞影視剪輯
首先我們不要長時間的玩手機，而且一定要注意用眼時間，不要長時間盯著手機螢幕，一定要閉目養神，可以給眼睛附上蒸汽眼罩，也可以用眼藥水，這些都可以緩解眼部疲勞。
6樓：辰楠侃
不要過度的玩手機，玩手機半小時之後應該放鬆一下眼部，可以閉目養神。
7樓：愛貓咪的葉子
我認為你應該多做一些眼保健操，而且多做一些有氧運動，這樣的話就可以讓你的身體特別的清爽，你也可以緩解疲勞，我認為這些都是非常正常的事情。
8樓：小清新樂談
可以放下手機，眺望一下遠方，也可以滴點眼藥水，閉一會兒眼睛，這樣都可以有效緩解眼疲勞。
9樓：夏見冬
玩一段時間手機就應該閉目養神，而且可以滴一些緩解眼部疲勞的眼藥水來，讓眼睛儘快得到緩解。
10樓：小老太
不要長時間的盯著手機看，也可以給手機貼乙個護眼膜，可以給眼睛做眼保健操，可以出去放鬆一下眼睛。
看手機時間太長眼睛會疲勞，應該如何預防和緩解？
11樓：宛若蘭谿
適當控制看手機的時間。多一些戶外運動。看手機一會兒後多看看遠處，伸個懶腰，對我們的眼睛頸椎會有很大幫助，睡覺時可用熱毛巾敷一會兒，也可以做眼部按摩，增強眼周神經。
12樓：晚安小耳朵
手機藍光會發生輻射，損傷我們的視力，所以不應該長時間盯著手機螢幕看，看一段時間之後就要休息一下眼睛。建議佩戴防藍光眼鏡。
13樓：巨集盛
生活中就應該看完手機以後多休息一會兒，也應該休息10分鐘到20分鐘，也應該經常能做一些眼保健操，才會得到乙個特別好的預防和緩解。
14樓：小阿星
在平時應該多吃一些對視力有好處的食物，然後也應該養成乙個科學用眼的習慣，千萬不要揉眼睛，一定要勞逸結合，然後也應該養成做眼保健操的好習慣。
15樓：阿樂秋季雨
要縮短看手機的時間，也可以做眼部按摩，可以用一些眼霜，在睡覺的時候也可以選擇用乙個發熱的眼罩。
如何緩解眼疲勞，怎樣緩解眼疲勞
1 讓眼睛休息。眼睛會出現疲勞的根本原因就是眼睛 工作 過長，當工作或學習的時候眼睛出現酸澀感覺的時候，只需要讓眼睛休息一會，看下遠方就行了。2 調節室內光線。過亮和過暗的地方都會加劇眼部疲勞，要儘量在光線充足的地方進行作業，同時，舒適的光線還有助於減壓。3 熱毛巾熱敷。在每天早晚洗臉的時候用熱毛巾...
怎樣緩解眼疲勞
冰雪陽光久久 正確的坐勢 保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離最好有70公分的距離。眼睛的休息 避免長時間連續操作電腦和看書學習，注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10 15分鐘，休息時或是看看窗外...
怎樣緩解眼疲勞最有效，緩解眼疲勞的方法有什麼？
一般需要注意多休息，保證有足夠的睡眠緩解眼疲勞最有效。雙眼皮手術可以選擇全切，雙眼皮手術能夠將肌膚對於的 和脂肪切除掉，然後再縫合，可以形成雙眼皮，能夠使眼睛看起來更加有精神。術後能有效的提高面部的顏值，改善面部美觀。緩解眼疲勞的方法有什麼？保護眼睛十大秘訣。1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置，以減少...