1樓：網友
酸梅湯已經有千年厚重的歷史沉澱，它是我國最古老的傳統飲料之一。如果說酸梅湯是過硬的「老字型大小」消夏飲品，是一點都不為過的，古籍記載的「烏梅闢疫」、「紅樓典故」、「滷梅水」，說的都是這一類的飲品，之後酸梅湯風行於宮廷，有了現今酸梅湯的雛形，一直流傳至今。現在在炎熱的夏季，多數人家依然會買烏梅自行熬製(也有用楊梅代替烏梅)，放點白糖去酸，冰鎮後飲用。
酸梅湯的基礎原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。今天咱們自制的酸梅湯多一味原料，讓味道更加濃郁可口，是什麼呢——洛神花，也就是玫瑰茄。
備齊所有材料，沒有幹桂花可用桂花醬代替。
把烏梅、山楂和洛神花用水反覆沖洗幾次，去除雜質，然後放在碗中浸泡20分鐘左右。
將浸泡好的材料放入鍋中，同時加入甘草和水。
大火燒開，轉中小火煮40分鐘，放入冰糖，待冰糖全部溶化後關火。
這個是最好解暑的物品。。。可以嘗試下。。。
2樓：網友
1、喝溫開水。
2、多喝電解質飲料（這個我也不知道具體有哪些？）3、外出戴帽子。
4、多吃各種瓜類。
5、多吃涼性蔬菜（番茄、茄子、生菜、蘆筍）6、不要打赤膊，多穿淺色衣服。
7、多洗澡、保證充足睡眠。
3樓：紅塔山
白天減少外出，夜間加強鍛鍊。
夏季解暑小妙招
4樓：赫連騫澤塗布
1、夏季解暑降溫之喝綠茶。
科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
2、夏季解暑降溫之吃西瓜。
西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效，下班回到家吃一口冰鎮的西瓜是最幸福的事情吧！
3、夏季解暑降溫之荷葉粥。
荷葉有消暑利溼、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
4、夏季解暑降溫之涼水衝手腕。
夏季消暑小妙招：手腕是動脈流動區，我們可以每隔一小段時間，用自來水衝手腕幾秒鐘，如此可以降低血液的溫度，能夠達到降溫消暑的效果。
5、夏季解暑降溫之苦味食物。
夏季心火比較旺，苦味的食物能夠消暑除溼，適當的食用些味苦的食物能夠恢復脾胃的功能而且可以增進食慾。苦菜、苦筍、苦瓜、啤酒等是夏季最常見的食物。
6、夏季解暑降溫之多喝湯。
燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
7、夏季解暑降溫之小藥箱。
雖說是日常防暑工作做的比較好，但也難免出現中暑、傷風等症狀，所以日常小藥箱是必不可少的。藿香正氣丸(水、散)有止痛、抗菌功效；暑症片有調和胃腸、化痰開竅、祛暑解毒功效；十滴水有健胃、祛暑散寒功效，還有很多其它日常必備藥品，大家可根據自家情況而定。
夏日解暑 小妙招
5樓：小可欖
吃冷飲，吃西瓜，黃瓜，香蕉等水果。
6樓：花木魚醬醬
吃西瓜 苦味蔬菜 如苦瓜等。
夏天消暑妙招
7樓：12345a幫助
用風油精吧，在太陽穴的地方塗一點，保證你一節課清醒、散水降溫---
降溫飲品。1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
2.冰鎮西瓜露。將西瓜去皮、去子，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
4.荷葉涼茶。將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
5.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
6.金銀花湯。金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。
7.西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。
8.食鹽甘草湯。甘草15克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡1小時即可。
8樓：網友
裝冷氣 小電風扇 大葵扇。
夏季喝什麼飲料解暑，夏天喝什麼飲料可以解暑？
其實，夏季補充水分是很有講究的，各種飲料要適量飲用。夏季出汗較多，為補充水分就大量喝飲料，這樣做並不科學。喝飲料要特別注意糖分攝入過多的問題。市售飲料一般250 500毫升一瓶，最高的含糖量達10 以上，如果喝上三四瓶，就會喝進約200克糖，相當於吃了兩碗米飯。大量喝飲料，在補水的同時卻攝入了過多的...
夏天解暑湯要怎麼做呢？夏季煮什麼湯解暑？
夏天解暑湯要屬綠豆湯水最好了。做法也特別簡單，把適量水和綠豆冰糖放進高壓鍋裡，壓個十分鐘左右就可以了，喜歡喝冰鎮的可以放冰箱。解暑湯最簡單的是用各種水果熬成湯，然後放涼，在其中擠上幾滴檸檬的汁。綠豆冬瓜湯。綠豆洗淨，用水泡發，冬瓜切成小塊，放入高壓鍋，加入水，冰糖，綠豆，冬瓜，煮熟即可食用。夏天解暑...
夏天吃什麼水果解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...