1樓：傾聽
夏天天氣炎熱，吃水果能起到解暑的作用，中醫認為性寒涼的水果有解暑功效。
1.橙子：性涼，味酸，具有清熱去火的功效，橙子中含有豐富的維生素c，不僅能清熱解暑，還能提高抵抗力。
2.火龍果：火龍果偏涼性，營養價值豐富，有一定的解暑功效，還能提高免疫力，增強視力。
3.香蕉：香蕉味甘性寒，可潤腸道，通血脈，並且含有豐富的維生素，營養價值高。
4.西瓜：西瓜是典型的涼性水果，具有清熱利溼，解毒涼血的作用，是夏天解暑的較好選擇。
5.梨子：梨子營養豐富，具有清熱解毒，還有敗火的功效，並且可以緩解咳嗽，改善便秘，也是夏季解暑的較好選擇。
2樓：彬蒼沐
其實很多時候我們在夏天的話，經常吃的水果應該就是西瓜，因為西瓜的話，冰凍一下，特別的清涼，而且能夠起到清熱去火的功效，也能夠很好的解暑。
3樓：多麼精彩
夏天解暑的水果 第一非西瓜莫屬 **實惠 大眾化水果 很適合解暑 需要注意的是，
4樓：帳號已登出
西瓜是夏季消暑解渴的首選，西瓜性涼，味甜多汁，不僅能生津止渴，還能清熱解暑。除了西瓜外，香瓜、獼猴桃等也有很好的清熱解暑作用。
5樓：樓平瑩
夏天吃西瓜比較好，解暑還解渴，夏天吃最合適了，還有桃子，夏天吃也比較好，還有香瓜。
6樓：匿名使用者
夏天吃西瓜最解暑……甜，含水量高，吃完了非常舒服！
7樓：網友
夏天吃的水果最容易解渴的就是西瓜，蘋果，梨，葡萄，還有甜瓜。
8樓：黃桃罐鴨
冰鎮西瓜 葡萄 檸檬泡水加點蜂蜜。
夏天吃什麼水果可以解暑？
9樓：艾康生物
1、西瓜：是夏季最主要的水果。吃西瓜有什麼好處是，西瓜中含有大量的水分，被喻為「天然的飲料」，而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果。
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有「天然白虎湯」之稱。患有水瀦留的人可以多吃，利尿效果特別好。哪些人不宜吃西瓜？
體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，西瓜吃多了傷脾胃。另外，吃西瓜時還要注意，西瓜變質後不可以吃，不然的話容易引起急性胃腸炎。
2、蘋果：蘋果被喻為四季養生的水果，無論是男女老幼都喜歡吃蘋果。吃蘋果既能幫助消化，又能幫助降脂**。
吃蘋果的好處是，蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞，而且蘋果還是防癌抗癌的食物呢？健康生活小貼士：
蘋果一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。參考文章：吃蘋果的好處有哪些？
3、哈密瓜：據健康飲食小常識介紹，哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。大暑吃什麼好呢？
吃哈密瓜啊！哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹痛腹瀉。
4、香瓜：香瓜又稱甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果，香瓜的營養價值可與西瓜媲美。
據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素c的含量則明顯高於西瓜。
10樓：健康從養生開始說
夏季天氣炎熱，常吃以下五種水果，可以清熱解暑，美顏抗衰哦！
夏天吃什麼水果更解暑？
11樓：拉呼啦嚕吼吼
1、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。
中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上「清火水果之王」了。
2、火龍果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
3、柚子。柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
12樓：迷糊
哈密瓜是具有清熱解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地緩解口乾舌燥等症狀。
西紅柿，西紅柿可以幫助消化，調整胃腸功能，也有防曬的功用。西紅柿是夏季很好的解暑水果。
火龍果屬於涼性水果，汁多，夏季多吃火龍果，不但能補充身體所需要的多種營養成份，而且還有清熱解暑的功效。
獼猴桃。獼猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及礦物質，也具有解暑的作用，下次大家可以喝獼猴桃汁。
香瓜。香瓜的水分含量也非常高，也有效地緩解口乾舌燥等症狀，還具有解暑的作用，可是香瓜的性質偏寒，大家一次性不要吃太多。
葡萄，葡萄具有消暑解渴的效果，可以補充礦物質及多種維生素，夏季多吃葡萄還有搞疲勞、防中暑的作用。
13樓：網友
夏天吃西瓜、番茄和菠蘿等水果更解暑，西瓜含有很高的水分含量，具有消暑、利尿的作用。番茄能夠增強人的體力、緩解疲勞感，具有提神的作用。菠蘿裡面也含有很高的水分，同時還具有很高的營養價值。
1、西瓜。西瓜是夏季食用最多的水果，人在夏天經常會因為出汗而流失大量的水分，西瓜性質寒涼，裡面的水分含量達到了90%以上，並且富含維生素a、b1、b2等多種營養物質成分，具有消暑、利尿的作用。
2、番茄。番茄裡面含有豐富的維生素c和維生素a，食用後能夠增強人的體力、緩解疲勞感，裡面的番茄紅素還可以對心血管起到保護作用。夏季午休時吃一點番茄，能夠緩解酷暑引起的疲乏感，起到提神的作用。
3、菠蘿。菠蘿裡面不僅含有極高的水分含量，可以補充人體所需的水分。每100克菠蘿果肉中，裡面的維生素c含量更是達到了30毫克，具有很高的營養價值。並且它的果肉中還有一種可以分解蛋白質的酵素，具有消除血塊的作用。
14樓：馬大姐
西瓜、哈密瓜、檸檬、梨、楊梅、桃、草莓等。夏季常吃，都能起到清熱解暑的功效。
15樓：楚青夢
夏天當然是吃西瓜更加解暑，西瓜清涼，冰鎮西瓜比較冷，女性一般不要冰鎮吃。
16樓：金粉灼灼
如果從解暑的角度講，西瓜是最佳選擇，但是因為糖分高，要適量。
17樓：007東風一號
夏天吃西瓜解暑效果會更佳。
18樓：來易槐
中暑的發生不僅和氣溫有關，還與溼度、風速、勞動強度、高溫環境等有關。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。
要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。中午至下午2時陽光最強時，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
19樓：lw小累
當然是冰冰涼涼的大西瓜。
20樓：匿名使用者
夏天對身體比較好的水果就是西瓜，因為西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通過吃西瓜生髮口中津液，利除小便帶走熱量，對於解暑降溫的作用非常明顯。夏天吃的水果比較好的還有草莓，因為從中醫食療的角度上來講紅色入心，而草莓是紅色，夏天也是屬火，在夏天時更容易因為津液丟失而影響到心臟的功能。因此，夏天吃紅色入心的草莓，對於提高心功能、防止暑熱有非常重要的好處。
21樓：人生如夢
夏天可以多吃瓜類水果可以解暑。
22樓：國寫
夏天消暑，首選西瓜。還有香瓜。這兩種是應季水果，就是暑季裡的水果，專為解暑而生的。
23樓：藍色夢想家
最常見的就是西瓜。此外，草莓也是這個季節的水果，草莓是具有一定的去火功效的，因此解暑消熱的效果是非常顯著的。除了西瓜和草莓之外還可以吃桃，梨等水果，對於桃來說是對人體健康十分有益的，而且也是不錯的消暑食物。
24樓：青源
西瓜~獼猴桃~哈密瓜~香蕉~菠蘿。
清熱水果。
25樓：匿名使用者
。平時注意保持面部清潔，避免使用鹼性太強的肥皂洗浴；常保持**的滋潤，
夏天適合吃什麼水果幫助解暑？
26樓：小蘭同學
1、哈密瓜。
哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。
2、梨中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為「清火水果之王」
3、山竹。山竹有清熱降火、**潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。
4、西瓜。下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——「西瓜」呢中醫理論認為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。
當然還有很多啦，希望能幫到你。
27樓：冀冷霜
最常見的西瓜，葡萄，菠蘿，火龍果，梨子。
28樓：哈蜓蜻過路
夏天多吃，嗯，什麼樣的水果多吃西瓜哈密瓜這一類的。還有嗯梨嗯，這些都可以結合的。
29樓：網友
夏天解暑首選西瓜，西瓜含有大量水分，被喻為「天然飲料」且營養豐富。西瓜性寒，有消暑除煩，止渴利尿之效。
夏天吃什麼水果可以解暑？？
30樓：網友
解暑食品：▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。
《本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
31樓：召葛菲符琰
桃子養人。西紅柿vc多。
黃瓜**。只要是水果對身體都有益處的。
西瓜解暑。
夏天吃什麼水果解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...
夏天吃什麼水果更解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...
夏天吃什麼水果可以解暑
艾康生物 1 西瓜 是夏季最主要的水果。吃西瓜有什麼好處是，西瓜中含有大量的水分，被喻為 天然的飲料 而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩 止渴利尿之效，有 天然白虎湯 之稱。患有水瀦留的人可以多吃，利尿效果特別好。哪些人不宜吃西瓜？體質虛弱 月經過多 消化不良的慢性胃炎...