1樓：戰靜慧
中暑時可以吃如下食物進行解暑。首先，應該多吃富含維生素和微量元素的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿，還可以吃西瓜、香瓜這些瓜類的水果，都有祛暑、降溫、除溼、利尿的作用。其次，如果中暑時發熱還可以吃性寒的水果，如柚子、橘子、橙子等等，都能夠起到解暑、降低體溫的作用。
患者在中暑時會出現因高熱而出汗，出汗的同時會隨體液的喪失而產生一定的離子紊亂，出現低鉀血癥和低鈉血癥，這時應該多吃桔子和香蕉，橘子和香蕉可以補充因喪失體液而丟失的鉀離子。
2樓：一天衝氣
夏天吃什麼，可以解暑夏天可以吃冰激凌。西瓜黃瓜。還有。冰鎮飲料冰鎮啤酒。等等。這些東西都是夏天必備的解暑。食物。他們結束。在夏天吃著都很好。
3樓：網友
多喝綠豆水，多吃各種瓜果，比如西瓜、黃瓜、冬瓜，苦瓜，青瓜，還有多吃葡萄，獼猴桃，西紅柿，胡蘿蔔一類的水果蔬菜，多喝點綠茶以上這些都是解暑的。
4樓：帳號已登出
夏天消暑的食物有：綠茶，綠茶具有清熱解毒，固齒提神的功效。綠豆，綠豆性涼、味甘，能清熱解毒，夏季消暑除煩。
白菜，白菜性平寒、味甘，有清熱、養胃、解毒的功效。蜂蜜，據《本草綱目》記載，蜂蜜有「清熱、解毒、消暑、潤燥」等功效。
5樓：要猛虎更要薔薇
我覺得夏天吃冰棍最解暑，不過我們也要注意腸胃，不要貪吃。
6樓：網友
夏天可以多喝一些綠豆湯解暑。多吃西瓜，或者含維生素高的水果都可以，適當的喝點綠茶都是可以解暑。
7樓：生活百事通若言
和綠豆湯最解暑了，還有苦瓜、黃瓜、西紅柿絲瓜、西湖、等蔬菜；西瓜、哈密瓜、甜瓜等瓜類水果；蓮子、百合等都有祛暑、降溫、除溼、利尿的作用。
8樓：浴血狼山
綠豆湯呀，性涼，味甘。夏天常喝可消暑解渴，冷藏後風味更佳。
9樓：愛幻想
多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。
10樓：網友
夏天可以吃點解暑的東西，比如說綠豆湯，喝點冰鎮酸梅湯的一些解暑的話，就是喝一些涼的東西啊。
夏天吃什麼最解暑、降溫？
11樓：匿名使用者
冬瓜、西瓜、苦瓜、黃瓜。
12樓：匿名使用者
西瓜和蘋果混合的東西啊。
13樓：於寶苑碧蓉
胃不好就喝點紅茶吧！
14樓：匿名使用者
西瓜不錯，比較解暑利尿。
15樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康。
16樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏天解暑降火的飲食方法。
1.綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。
但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但若大量或長期食用，其***也不可輕忽。
3.鮮藕汁鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗淨切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。食用蓮藕時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白，如果發黑，有異味，則不宜食用。
4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。此外，它的營養價值甚高，維生素c含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。
若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食用要謹慎。 5.
冬瓜茶據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清補」，對愛美的**族而言，是夏日**的良品，有些人的**在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日**作怪。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
夏天吃什麼可以解暑的啊？
17樓：林昊蒼之圖
夏天天熱。
容易缺水上火。
嚴重導致中暑平時多喝綠豆湯最好不過了。
即防暑又去火熬湯的時間不用太長。
開鍋煮五分鐘就可以了這時候豆子還稍微發硬。
解暑功效最好西瓜也能解暑。
但西瓜屬涼性。
腸胃不好者不宜多吃。
夏天吃什麼最解暑？
18樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處。
19樓：網友
西瓜，綠豆湯……
還有……冰激凌什麼的，可是既不解暑又不健康的呦。
20樓：網友
多喝綠茶。（反正都要喝水的）
21樓：無聊逛知道
冰綠豆湯。
最好少加甚至不加糖。
不過不加糖味道比較難接受。
那個。冰淇淋。
不下火，吃多也不益健康。
22樓：鄲坤接蘊
解暑最好的辦法就是。
多喝綠豆湯。
夏季多吃清淡的飯菜。
23樓：鄺染茆丁
多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
24樓：蠻忻愉符芃
西瓜、香蕉、梨子、西紅柿、綠豆湯、白菜、芥菜、茭白、黃瓜、苦瓜、皮蛋粥、火龍果、王老吉、刨冰、西米露、龜苓膏、甘草、薏米。
、小麥、牛奶、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕鮮榨雜果（奇異果、葡萄柚、蘋果、）汁等。
飲品類：可以將菊花茶、枸杞茶、決明子茶、蜜茶、酸梅湯、山楂、烏梅、甘草、洛神花等則有生津止渴的作用。
25樓：布秀雲欽雨
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
26樓：紀聰芒音
可以多喝一點淡鹽水，還有十滴水，綠豆湯！
27樓：翦笑陽祖博
最佳蔬菜——苦味菜。
俗話說：天熱食「苦」，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
最佳水果——西瓜。
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有「每天半個瓜，酷暑能算啥」的說法。夏天出現中暑、發、
最佳粥——綠豆粥。
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。
最佳抗疲勞食物——果蔬汁。
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
最佳防曬食物——西紅柿。
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
夏天要吃什麼能解暑呢？
28樓：宮培勝謇水
1.經常喝綠豆湯解解暑。
2.酸梅湯，加點冰糖，最好是冰鎮的，喝點菊花茶也可以3.吃苦瓜既解涼又**，一舉兩得。此外，少穿點，我喜歡穿連衣裙比較涼快，要最涼快那就去水裡泡著或者呆在空調房了。
4.家裡常備些冰鎮西瓜。
5.新鮮的果汁、還有冰棍。
6.①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；
②高溫下工作時間不宜過久，每天儘量不要超過8小時；
③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；
④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。
⑤儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。
祝願您在生活中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^願您在2023年，天天開懷，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~
29樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處。
夏天吃什麼可以解暑的？
30樓：竹淑英臧燕
多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。
另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
夏天吃什麼東西最解暑
31樓：網友
夏天吃寒冷的東西解暑，比如冰糕、冰淇淋、冰汽水等等，這些相比較都解暑。
32樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處。
33樓：匿名使用者
可以喝糖水，大豆湯。也可以吃西瓜，苦瓜。
夏天吃什麼水果解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...
夏天吃什麼水果解暑？夏天吃什麼水果可以解暑？
夏天天氣炎熱，吃水果能起到解暑的作用，中醫認為性寒涼的水果有解暑功效。1.橙子 性涼，味酸，具有清熱去火的功效，橙子中含有豐富的維生素c，不僅能清熱解暑，還能提高抵抗力。2.火龍果 火龍果偏涼性，營養價值豐富，有一定的解暑功效，還能提高免疫力，增強視力。3.香蕉 香蕉味甘性寒，可潤腸道，通血脈，並且...
夏天吃什麼水果更解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...