1樓：_大爺
我乙個朋友半年胖了30斤，以下方法介紹給你。
1,早中晚飯都要吃好吃飽 絕對不能不吃。
2,晚上更要多吃 到7，8點的時候就可以開始吃了睡覺前一定要吃飽 而且要吃垃圾食品。
越垃圾越好 什麼暑片方便麵漢堡。
3,出去再多吃點垃圾食品 比如說kfc 麥當勞 燒烤火鍋。
4,千萬不要運動 運動也僅限於打桌球。
很好我連桌球都不打。
5,睡眠要充足。
以後天天十點之前睡覺。
2樓：網友
1,早中晚飯都要吃好吃飽 絕對不能不吃。
2,晚上更要多吃 到7，8點的時候就可以開始吃了睡覺前一定要吃飽 而且要吃垃圾食品。
越垃圾越好 什麼暑片方便麵漢堡。
3,出去再多吃點垃圾食品 比如說kfc 麥當勞 燒烤火鍋。
4,千萬不要運動 運動也僅限於打桌球。
很好我連桌球都不打。
5,睡眠要充足。
以後天天十點之前睡覺。
者：_大爺 - 助理 二級。
同時還要注意健康， 高溫油炸食品長期食用對人體有害，方便麵長期食用回導致缺鈣。睡眠習慣性超過8小時，會減壽。
3樓：網友
吃高油脂食物，高糖，高能量。你每天的食物80%巧克力就胖了。
4樓：網友
吃我家鄉內蒙（0482－3990733）的羊肉能發胖，因為當地的羊吃的是含有藥材的草，喝的是天然礦泉水，肉質鮮美，常食用補腎壯陽，增強體力。
怎麼才能胖起來
5樓：網友
要想胖，就要多吃，脂肪、肌肉的堆積都是要能量供給的，攝入大於消耗，才能增肥。
我自己的親身經歷，不到兩個月的時間裡，增重50斤。
我上高中時打籃球摔倒，肘關節粉碎性骨折，在縣醫院折騰接骨三次，均告失敗，去石家莊省三院做手術才整好。因為情況嚴重，手術時間比預計長了兩個小時，失血比較多，因為當時剛18，年輕，醫生建議不輸血，通過增加營養來應對失血。從此開始了我的急速增肥旅程。
手術之後第二天甦醒，第三天開始進食。
我的食譜。第一頓：牛奶半斤，荷包蛋2個，早餐：肉類2兩，炒雞蛋2個，饅頭2個（四兩左右），青菜若干，粥一碗。
午餐：肉類半斤，雞蛋2個，饅頭2個，青菜、菌類、瓜類若干，粥一碗。
晚餐：肉類3兩，雞蛋2個，饅頭2個，青菜、菌類、瓜類若干，粥一碗。
宵夜：牛奶半斤，荷包蛋2個。
另有花生、紅棗、瓜子、各式水果零食若干。
每日運動為走路1000公尺以內，看電視、聊天。
靠著這個食譜，我身高173cm，體重從115斤，在50天內上公升到165斤。
如何才能胖起來
6樓：愛到最深處
吃油炸食品，暴飲暴食。
怎麼樣才能胖起來呢，怎麼才能胖起來呢？
吃不胖有大體有兩種原因，一種是天生的，家裡的人都很瘦 一種是因為身體無法正常吸收所吃的東西的營養反導致。如果是天生的，那麼雖然瘦，但身體健康也沒關係，一定要注重吃的食物要營養成份高！如果是後一種，那麼要先進行身體的調節，比如說如果是胃不好，那要先調節胃動力，比如安利就有一種產品可幫助胃部的保養，把胃...
怎樣才能胖起來
栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾 葡萄乾 綠豆糕 肉腸麵包 全脂奶粉 碩力士 巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙 ...
怎麼樣可以快速胖起來，怎麼樣才能快速胖起來？
在這裡提醒廣大的偏瘦朋友，增肥長胖一定要選擇安全健康的增肥渠道，切忌選擇一些所謂的進口的三無產品，一般增胖選擇純中藥的提取成分，瘦人金樂健體沖劑應該是一個健康的不錯的選擇。在搭配一下的幾種增肥方法，希望讓你快速增胖起來吧。方法一 飲食原則 一定是要少吃多餐。方法二 少喝濃茶。方法三 不能亂吃藥 很多...