1樓：小莫
多運動 都吃蛋白質食品 不是變胖 是變結實 胖是不好的
2樓：況念柏
胖瘦與遺傳有很大關係：(1)如果你父母都很瘦，恐怕以後你也不會太胖；(2)如果你父母有一個不太瘦，你能胖起來的可能性很大；(3)如果你父母都不瘦，你以後一定不會瘦；(4)如果你父母都很胖，那你以後會變成一個胖子。 我22歲以前很瘦。
我大學畢業時的相片，拿出來都不敢認了，和現在判若兩人。當時我108斤，今年我32歲，150斤了。 我感覺，人胖瘦其實不是很重要的事，要順其自然。
原因有三：一是從健康的角度，往往越胖越不好，瘦一些更好；二是從事業的角度，瘦顯得精幹，而且瘦人真的都挺精幹，瘦人成功的有很多，不管男女；三是從社會的角度看，胖人瘦人都一樣，只要有自信，誰都是正常的人，這個也不管男女。 但是要真的很想變得胖一點，我倒有一些辦法，可以試一試：
第一，要堅持體育鍛煉，使體質變得更好，內分泌更平衡。 第二，讓自己的生活變得有規律。 第三，保證充足睡眠。
第四，在飲食上，堅持做到三點：早吃飽、午吃好、晚吃少，特別是早餐，一定要堅持吃。
3樓：牟曉莉
想胖起來，有種方法。就是不正常飲食，這樣容易胖起來。不正常飲食是不用吃的怎麼個多法，就多餐。而且營養要跟上，像巧克力那些高脂肪，高熱量的在睡前都可以吃點。
4樓：業曉曼
吃飽了睡 睡飽了吃 不過因人而異 我有個朋友怎麼吃都不胖 天生的瘦人
5樓：
鼾吃鼾睡,打腫臉 充胖子穿寬鬆衣服
怎麼樣可以快速胖起來，怎麼樣才能快速胖起來？
在這裡提醒廣大的偏瘦朋友，增肥長胖一定要選擇安全健康的增肥渠道，切忌選擇一些所謂的進口的三無產品，一般增胖選擇純中藥的提取成分，瘦人金樂健體沖劑應該是一個健康的不錯的選擇。在搭配一下的幾種增肥方法，希望讓你快速增胖起來吧。方法一 飲食原則 一定是要少吃多餐。方法二 少喝濃茶。方法三 不能亂吃藥 很多...
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瘦人怎麼吃飯可以快速胖起來
加量，就是在吃每頓飯的時候多吃點，當然，這並不是說把自己吃撐，而是比平時多吃一些就好，這樣日積月累，熱量增多，體重就會在一定程度上增加。比較瘦的人一般都是因為自身的脾胃不和導致的，吃什麼都不會長胖，其實這也是一種病，需要去中醫那裡進行調理。選擇性飲食，要記住，增肥可不是胡吃海喝，一定要注意飲食的質量...