男人養腎吃什麼好？
1樓：**醫生王合章
1、多吃桑葚。
桑葚是性味甘寒之物，具有滋補肝腎的作用。男性經常吃桑葚會非常有益，能滋補肝腎、補血養顏，促進男性的生殖健康。
如果夏季經常飲用桑葚汁，不僅能夠補充體力，同時又能提高性生活質量。
此外，桑葚含有多種維生素，其中磷和鐵能益腎補血，讓人面色紅潤，頭髮烏黑亮麗。如果桑葚和黑豆、棗肉相配伍，能提供頭髮生長所需要的蛋白質，使頭髮變得更加烏黑髮亮。
如果男性長期堅持吃桑葚，就能改變生殖亞健康的狀態，還能提高生育能力。
2、多吃黃秋葵。
男性想要保證雄性激素的旺盛，一定要堅持吃秋葵，尤其是黃秋葵。秋葵的種子和黏性物質具有補腎作用，如果有前列腺疾病或腎虛等器質性疾病，食用秋葵能起到輔助**的作用。秋葵也被稱之為營養保健蔬菜，有著「偉哥」的美稱。
不僅能養胃護胃，同時還能改善腎功能，促進體內雄性激素的分泌，恢復男性的體力。
3、多吃雞蛋。
雞蛋是營養豐富的食物，平時在生活當中經常吃。雞蛋含蛋白質、卵磷脂、維生素和其他物質，不僅能提高腦力，還能滋養腎臟，具有補氣之功效，同時又是富含鈣的食物，也是高膽固醇食物。雖然不建議多吃高膽固醇食物，但是為了補充雄性激素，男性可以經常食用雞蛋，尤其是韭菜炒雞蛋，對於增加雄性激素有很大的幫助。
看到這裡之後，大家應該瞭解補充雄性激素是很簡單的，可以經常吃上面所提到的三類食物，能使雄性激素慢慢的補回來。
2樓：小助手無香
回答男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。
如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
3樓：曹雨田的天空
男性補腎壯陽可吃枸杞、肉蓯蓉、山藥、覆盆子等，作用溫和，適合做成藥膳服用，在日常飲食中達到補腎壯陽的效果。
枸杞性平，味甘，可補腎養肝、益精明目，長期服用可益壽延年。尤其適合於中老年腎虛之人。《本草經疏》中也說：
枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
肉蓯蓉可補腎壯陽，益精養血，潤腸通便。肉蓯蓉生長於沙漠之中，具有頑強的生命力，也因此賦予了它神奇的滋補功效，是我國發現的60多種補益藥中品位最高的藥物。對於腎陽虛的人群或因腎虛津虧而腸燥便秘者，尤為適宜。
山藥有健脾固腎、平補肺脾腎氣陰的作用，消渴生津、保健、養顏。對於先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，對於其他年齡階段的人群，是一種很好的保健食材。
覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功，用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿**、遺精滑精等症。可以抗衰老、提精神。
4樓：梧桐老師為你解答
男人補腎可以吃的食物比較的多，像雞蛋，韭菜，蝦仁，鱸魚，桂魚，牛鞭，狗肉，鴿子肉，洋茄，豬腰，羊腎，雞肉，羊肉等等這一些食物，都具有很好的補腎的效果。
5樓：o刺青
1、羊肉，有補中益氣等作用；2、泥鰍；3、驢肉，有補氣養血、養腎壯陽的功效；4、海參；5、豬腎；6、山藥；7、韭菜，有補腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效；8、板栗；9、黑豆，有調中下氣、滋陰補腎的功效。10、枸杞子。
6樓：傾國傾城的胖子
男性補腎的時候，可以多吃一些豬腎、山藥、黑豆、核桃、以及黑芝麻等食物。另外還可以通過服用中草藥進行補腎，比如杜仲、莵絲子、當歸以及人參等，可以直接熬煮也可以用來泡藥酒進行飲用。
7樓：雙如南
男人養腎可謂一定要清淡，可以吃一些海鮮類的食物，也可以吃動物內臟，有很好的作用，最主要的是保持好的心態，適量的運動，提高身體素質。
8樓：晏嗣
男人養腎可以吃核桃，枸杞，板栗，黑芝麻。桑葚等食物。這些食物對男人養腎是非常好的。
9樓：快樂小刷子
桑葚，葡萄乾，枸杞，睡好覺，做深蹲。
男人吃什麼補腎最快
10樓：陽光趙大地
由於個體差異，「男人吃什麼補腎最好最快」這一說法不合理。一般情況下，男人適量吃羊肉、海參、小公尺等食物，或者在醫生的指導下吃金匱腎氣丸、右歸丸、人參鹿茸丸等藥物，能夠起到較好的補腎作用。具體內容如下：
一、食物。1.羊肉：羊肉富含蛋白質、維生素多種營養物質，性溫而不燥，男人適量吃羊肉可以暖中祛寒、溫補氣血，從而能夠起到較好的補腎作用。
2.海參：海參富含蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵等營養物質，具有除溼、壯陽、養血、潤燥等功效，男人適量吃海參能夠起到較好的補腎作用。
3.小公尺：小公尺味甘、鹹、性涼；入腎、脾、胃經，男人適量吃小公尺可以起到養血益氣、補腎氣的作用。
二、藥物。1.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山藥、山茱萸、茯苓等中藥材組成，男人在醫生的指導下吃金匱腎氣丸能夠起到較好的補腎作用，可以有效緩解腰膝痠軟、小便不利、畏寒肢冷等症狀。
2.右歸丸：右歸丸主要由熟地黃、肉桂、菟絲子等中藥材組成，男人在醫生的指導下吃右歸丸能夠起到較好的補腎作用，可以在一定程度上溫補腎陽、填精止遺。
3.人參鹿茸丸：人參鹿茸丸主要由人參、鹿茸、補骨脂、巴戟天等中藥材組成，男人在醫生的指導下吃人參鹿茸丸能夠起到較好的補腎作用，可以在一定程度上滋腎生精、益氣補血。
11樓：落紅愛新耶
中醫上認為以形補形，腎虛患者可以吃一些羊腎、豬腎等；腎，五行屬水，五色屬黑，補腎可以多吃一些黑色的食物，如烏骨雞、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；也可以多吃一些藥食同源的中藥，比如枸杞子、菟絲子等，可以做成藥膳服用。但食補功效有限，且整體藥用價值、價效比不高，建議補腎還需藥物**。
在中醫上，藥物補腎需講究辨證，腎虛多分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛患者多表現為面色蒼白、四肢發涼、遺精、夜尿增多、小便清長等等；腎陰虛患者多表現為五心煩熱、失眠多夢、盜汗遺精、小便黃赤等等。
腎氣虛吃什麼藥？腎氣虛和腎精虧虛吃什麼藥？
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提高智商，多讀書是基礎，可以是知識型的 可以是思維型的 可以是為人處世的 可以是技能型的等等。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人 智者 此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧才是大道，要不斷磨礪 昇華自己。其次，學會鍛鍊大腦。我們...