1樓：匿名使用者
1 多吃核桃，堅果，魚頭，動物腦。
2 多動腦，多給自己找一些方方面面難度大的思考題，嘗試自己解決，時間久了你的智力就會慢慢提高。
2樓：匿名使用者
大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量，人的大腦只佔總體重的2%，但它要用你產生能量的大約20%，就能量而言，大腦需要大量的葡糖糖，所以新鮮的水果和蔬菜是你必不可少的食物。
好的食物和氧氣就是腦電的**，這就是為什麼學習之前和學習過程中，要求人們進行深呼吸，這樣就可以將你的血液氧化，這也是為什麼運動不僅對你的身體有好處，還對你的大腦有好處。
富有卵磷脂的飲食能幫助每個人增強記憶，如花生，蠶豆，麥芽等等。大腦還需要供給其他營養成分，鈉和鉀是主要的營養成分，當然缺鐵也會成為腦力不濟的主要原因。
其實很多水果都有豐富的我們大腦所需的東西，特別是香蕉、橘子、杏子、瓜、油桃、梨，還有土豆、西紅柿、南瓜等等。
如果我們需要大腦能高效的執行，以勝任所有形式的學習和工作，那麼：
1、每天早上，早飯要吃的好，最好有大量的新鮮水果，包括吃半隻香蕉以吸收一定的鉀，吃一隻橘子或一隻獼猴桃以補充維生素c，再加上任何其他時令水果。小孩子這樣做，對小孩成長很有益。
2、中飯吃的好，多吃新鮮的蔬菜，蔬菜對你的大腦也很重要。
3、魚、堅果、植物油脂，對於營養數百萬的腦神經膠質細胞起決定作用。堅果和植物油是亞油酸的主要**，大腦需要亞油酸修復大腦「資訊軌道」周圍的髓脂質絕緣體。
4、定期運動，以使血液充氧。
給了大腦一個良好的環境，最後一個關鍵就是多動腦，多多的運用我們的大腦，給它各種挑戰，大腦在不斷的運用和鍛鍊後，你會發現，你的思維會越來越靈活。^_
3樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四儘量不要使用計算器計算。
吃什麼提高智商？
4樓：傳奇客服（小媛媛
多吃鹼性食品可提高智商。
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.
0者比小於的智商高一倍。
由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水平。
科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。
專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低；相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用於兒童，也適應於所有人群。
5樓：匿名使用者
智商在生活工作讀書中起到了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。這位同學，你可以用以下3個方面來提高你的智商：
1多讀書：大部分人的潛能沒有被開發出來，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能。
2吃魚類海鮮：魚裡面有豐富的卵磷脂，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，是我們頭腦所需要的營養物質，可增強人的記憶、思維和分析能力。在讀初中的時候，我理解力很差，背公式總是記不住，致使我的成績也很不好。
偶然找到了一個可以增強智商的「尼古拉特斯拉潛能訓練」，聽完後，我的狀況才得到改變。我的注意力改好了，我的各科成績都開始突飛猛進。我的經歷應該可以幫你。
3吃有鋅的食物：鋅是分佈最廣泛的必需微量元素。鋅能使大腦精力集中，記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。鋅的食物有很多，如牡蠣、堅果、海鮮等。
6樓：帳號已登出
葡萄。葡萄可以增強大腦的活力，改善觀察力和記憶力等等。有些家長髮現小寶寶的智力比較普通，想要提高智商，那麼可以多補充葡萄，這些水果有豐富的果膠成分，也能改善氨基酸的含量，對寶寶的大腦有促進發育的效果。
獼猴桃。獼猴桃有很多促進大腦的發育成分，可增強大腦的營養吸收，改善智力的發育速度。每個寶寶的身體健康條件水平等都不太一樣，所以選擇這些營養補充方法其實是應該有針對性的。
牛奶。牛奶有豐富鈣元素，對大腦的活力有非常好的改善，如果家長覺得寶寶缺乏這部分營養成分，大腦發育比較遲緩，通過補充牛奶來提升寶寶的智力。 當然家長也可以多關注其他補充鈣元素的食物，包括豬腳湯等等，製作方法簡單，也可以讓寶。
7樓：網友
若要提高智力，平時可適當多吃些核桃，多吃些能提高智力的鈣片，這些都能幫助更好地補充提高智力的物質，光靠食物補充是不夠的，平時還應注意多運動，可適當做些腦筋急轉彎運動，也有助於鍛鍊智力。
吃什麼提高智商？
8樓：匿名使用者
有的時候是不是覺得自己太笨了？其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，智商還是可以提高的。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的智商：
1經常跑步：每天進行20分鐘的快走可以改善腦部產生有益的活性物質，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而提高我們的讀書效率，對平時讀書也有幫助。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。之前在讀初一的過程，我理解力經常很差，寫作文總是提不起神，致使我各科的成績都很差。
偶然看到了一個可以開啟潛能的「特斯拉潛能開發」，看完後，狀況才開始改善。讀書不再犯困，我的各科成績都取得了很大的進步。好好奮鬥吧，願你萬事如意！
3吃維生素e的食物：維生素e保持腦的活力，避免大腦早衰，是大腦的保護劑。維生素e在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
9樓：匿名使用者
孩子智商低，首先要尋找引起智商低的**，然後進行全面的發育商評估。多數引起智商低，常見以下幾種疾病：
1、大腦發育遲緩。多數在出生前、出生時或出生後存在高危因素，如早產、低出生體重兒、缺氧缺血性腦病、多胎等，會存在大運動、語言、社交行為等落後，要及早應用腦神經營養藥物及大運動、語言等綜合****，可以採用針灸、理療、按摩、水療等。
2、遺傳代謝病。多數寶寶智力低下，會伴有毛髮變淺或特殊面容，需要根據遺傳代謝病檢測結果，給予低蛋白或低糖等飲食控制，同時給予必要的藥物**，多數要輔以綜合****。
3、兒童自閉症。寶寶不能與人進行正常的語言和手勢交流，且存在刻板行為，要及時到醫院進行檢查和****。
可以通過以下6個方面來提高孩子智商：
1.適當的身體鍛鍊：慢跑、快走。
可以調節神經，幫助大腦休息。健康是智力的基礎。吃魚，每個星期吃一次魚，可以補充人體必需的營養並保持適當的體重。
保持自信的良好的心態。
2.看偵探**，強化自己的分析能力，嚴密的推理可以改善大腦不活躍的地方的思考能力。
3.每天都一個為什麼，尋找答案的過程可以給大腦一次鍛鍊的機會。
4.每天看一個有內涵的段子，發自內心的笑一笑，可以給自己減壓。
5.看一下值得回憶的相簿，給大腦一次深度整理的機會。
6.通過養成良好的生活習慣，保持自己的自信！曾經在孩子讀初二時，不夠聰明，學習經常走神，學習成績很糟糕。
然後我就下了一套激發潛能的課程讓他學習，通過學習後，孩子變聰明瞭，學習成績也是突飛猛進。
10樓：可憐巴巴
富含dha以及epa的青背魚，包括沙丁魚、鮭魚、青花魚和刀魚等。富含卵磷脂的食物也是可以提高記憶力的，能夠使大腦變得更靈活，而富含卵磷脂的食物則包括雞蛋、大豆以及大豆製品。
11樓：折從冬
現代醫學表明，決定人智慧的基本三要素：腦供血、腦神經傳導、腦細胞代謝。所以提高智商的方法只有提高腦供血的質量和數量，增強腦神經傳導功能，增進腦細胞活力。
智慧三要素是受人的生理狀況所限制，而人的生理狀況分為疾病、亞健康（亞健康是介於疾病與健康的中間狀態，也就是存在疾病隱患的狀態）、健康三種狀態。人在健康狀態時的智商高於前兩種狀態時的智商，人在健康狀態時的智商也不同，原因是受到生理功能的限制，所以提高智商的基本方法是擺脫疾病和亞健康狀態，進入健康狀態，在健康狀態時提高生理功能，最終達到提高智商的目的。
提高身體素質克服生理限制是提高智商的首要條件 ,應從兩方面來做好：一是要多學習一些醫學知識，瞭解自身狀況，發現問題並及時解決；二是選擇符合自身的運動，增強身體對疾病的抵抗能力。
12樓：湖糖棲
比如核桃、松子、芝麻、花生等以及深海的魚類。
吃什麼提高智商
13樓：甕敏叡
蛋類。眾所周知，蛋類中富含大量蛋白質，如雞蛋、鴨蛋等都是最優質的天然食物蛋白質**。但很少人知道，蛋類還含有提升記憶力的膽鹼，平時多吃雞蛋、愛吃雞蛋的孩子，往往比一般孩子更聰明。
2 魚類。魚在很多兒童營養飲食菜譜中，是首推的促進孩子智力發育的食物。特別在魚頭中，富含豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**。
可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。其次，魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳** ，對孩子大腦和眼睛的良好發育能起到重要作用。
3 胡蘿蔔。
我們知道，胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量極高，當胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a、維生素b1、b2，是膳食中維生素的重要**之一。
比如，當人體缺乏維生素b1，會發生思維遲緩和憂鬱症狀。因此，食用胡蘿蔔對孩子健腦同樣起著不可替代的作用。
4 豆類。豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素a、b。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以穀氨酸的含量最豐富，大腦賴以活動的物質基礎。
所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。
5 牛奶。牛奶富含優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12，是維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
6 燕麥。很多家庭中，燕麥常常存在於孩子的營養早餐的食譜中，父母這樣做是完全正確的。因燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，能為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
7 獼猴桃。
資料顯示，全世界消費量最大的水果中，獼猴桃名列前茅，且實際營養最為豐富全面，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
首先，獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，然後，它還是維持心血管健康的重要營養成分。獼猴桃中富含的維生素c還能有效緩解抑鬱，減輕壓力。
吃什麼提高智商，吃什麼食物可以提高智商？
提高智商，多讀書是基礎，可以是知識型的 可以是思維型的 可以是為人處世的 可以是技能型的等等。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人 智者 此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧才是大道，要不斷磨礪 昇華自己。其次，學會鍛鍊大腦。我們...
有什麼辦法可以提高智商情商，有什麼可以提高智商和情商的方法
不管是智商還是情商，有效的鍛鍊是必要的。不斷的鍛鍊才能有效的提高，鍛鍊是一種提高能力的有效方法。提高智商方法一 廣泛的涉獵和閱讀。除了文化課本外，其他方面的知識也要想辦法和獵取，那樣，你的知識面才能足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。提高智商方法二 平時注重學習方法的積...
看什麼電視有益提高智商，看電視劇能提高智商嗎？比如甄嬛傳，琅琊榜。。。
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