1樓：網友
我認為不用喝咖啡。你還很年輕。就是早睡，不能超過九點。多注意休息。另外用些安神補腦的營養品。就能緩解。地圖。
本資料**於地圖，最終結果以地圖最新資料為準。
2樓：網友
吃點糖，或者酸的話梅什麼的。
怎樣才能健康提神呢？
3樓：戀鷹
用心辦一件事情 讓精神振奮起來。
提神的辦法
4樓：網友
需要提神方法如下：第。
一、用冷水洗臉，可以快速提神醒腦。第。
二、濃茶或咖啡。因茶和咖啡中含有咖啡因具有提神醒腦的功效。第。
三、風油精塗抹在兩側的太陽穴，能快速提神，保持清醒的頭腦。
單純的提神治標不治本，要想得到更高的工作效率，還是得補充睡眠，保證身體健康。犯困是人們日常生活中常出現的一種現象，由於過度勞累、熬夜或者吸菸飲酒導致機體透支比較多。
出現犯困的現象，通過一些輕微的運動、有氧運動、游泳、打打羽毛球、跑步增加心臟的活力，提高腦細胞的興奮性，起到提神的作用。還可以喝一杯咖啡或者濃茶，咖啡與濃茶內的有效物質，都具有興奮的作用，可以通過興奮腦細胞而起到提神的效果。
5樓：網友
提神有很多辦法。比如適當的喝一些咖啡是提神的。適當的喝茶也是提神的。
不過咖啡和茶不建議喝太多。還有適當運動讓身體充滿運動的活力也是提神的。感覺睏乏的時候。
起來活動活動。這樣子可以提神醒腦。
6樓：彤明旭
聞風油精，如果聞得不管用可以撒一滴風油精進嘴裡。
提神方法
7樓：曾維為
1.保證每天有8小時睡眠，中午最好還是眯一會，15分鐘也好。
2.飲食要保證，營養要跟上，早餐一定要吃，而且要吃得飽，還要有營養。中午也要吃得飽一些，可以握早的話吃點水果。
晚餐也要吃得飽，晚上才有精力寫作業。推薦核敏早晚喝一瓶牛奶，困的話有可能是血糖不足引起的，所以有時可以喝些葡萄糖。
總之，保證睡眠，多補充點營養就不困啦~by the way，學習的時候特別是畢業班的時候，作業是做不完的，要自主學習，完成一些該完成的作業就可段氏雀以了。
希望！！！
8樓：沙漠o章魚
便宜的用風油精或清涼油塗在太陽穴！
貴的喝點拉威！
9樓：網友
有條件可以用檀香木，柚子皮、風油精也可以提神。
10樓：網友
清淡飲食尤其重要，家長的營養也儘量多用新鮮的，培公升拿不要老用中成藥類的。配搭。
放課後一小時內別再看書玩電腦，閉目養笑世神很重要，能小睡就更好。
中午一定要休息最少15分鐘以上，不超過半小時。
11樓：浩劫果子
這個年齡嘛，也該有對異性不一樣的想法了，困了就看會。。那個啥。。你要還能困了。。我拜服。
有哪三種有效提神的健康方法？
12樓：尋醫問藥網
睡覺是人們日常生活中必須要做的事情，睡覺對於每個人來說都是非常重要的，如果睡覺時間不夠的話，很容易導致犯困現象的發生，影響人們的精神狀態。那麼你們知道要如何有效提神嗎？下面為大家介紹三種有效提神的方法，希望對大家有所幫助。
1.午睡前：少油膩 午餐後5分鐘再睡。
不吃油膩食物，不要吃得太飽，否則會加重胃的消化負擔。其次，不宜在午餐後立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃腸道，大腦血流緩慢，供氧及營養明顯下降，應在午餐後休息5分鐘再午睡。
2.午睡中：舒展躺下、右側位。
坐著及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人還喜歡手當枕頭，由於人體四肢血管相對錶淺，長時間壓迫上肢血管極易出現橈神經麻痺(手不會動了，要**幾個月才能恢復)。高教授建議，午睡應找可以舒展身體的地方，例如長沙發，或將幾個方凳子拼在一起躺著睡。
此外，睡午覺宜儘量選擇右側臥位，睡眠質量更高，因為心臟在左邊，壓迫心臟，會使全身供血不好，醒來時更累。
夏天和初秋晝長夜短，午睡時間可以稍微放長一點，但午睡時間依然以半小時至一小時最佳。因為睡眠時人的血壓偏低，持續午睡兩三個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。而且，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。
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周若兔 早不酒晚不茶白天多運動，夜裡少做夢。三頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。四百病由氣生氣好百病消 主要是脾胃不合，先調理脾胃吧！首先，要按時吃飯，要吃一些軟的容易消化的食物，辛辣刺激的還有你吃了胃會難受的都不要吃了，注意要吃一些蛋白質高的食物，修復一下胃粘膜，補脾的食物主要多吃，黃色食物入脾，玉米，...
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