1樓：釗悌
想讓牙齒更健康，建議你去定期醫院洗一次牙齒,然後早晚刷牙,飯後漱口，當然是在有時間的前提下. 牙齒護理主要包括三個方面：即個人護理，專業護理和社會護理。
洗牙專業名詞叫潔治，是專業護理的重要內容，因為刷牙和漱口都不能去掉牙齒上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫生通過潔治的方法去除牙石，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般認為每半年到一年洗牙一次是合適的。
怎樣才能讓自己的牙齒更加健康呢
2樓：命惑喬闊
你好，我是鄭州
bai友好du兒童牙科醫生。其實，想牙zhi齒健康很簡單，做
好dao以下幾點專即可: 第一，好好刷牙，做屬到三個三：每天三次，每次三分鐘，刷好三個面； 第二；注意飲食，辛辣性的對牙齒傷害較大的不吃或少吃，如白酒、辣椒等 第三，注意意外傷害，如磕傷，不要用牙齒啃或咬太堅硬的東西，如啤酒瓶蓋。
第四，每半年或至少一年內看一次口腔醫生，洗牙加檢查牙齒。如此即
怎麼樣才能使牙齒變得更健康？
3樓：友好兒童牙科
你好，我是鄭州友好兒童牙科醫生。其實，想牙齒健康很簡單，做好以下幾點即可:
第一，好好刷牙，做到三個三：每天三次，每次三分鐘，刷好三個面；
第二；注意飲食，辛辣性的對牙齒傷害較大的不吃或少吃，如白酒、辣椒等第三，注意意外傷害，如磕傷，不要用牙齒啃或咬太堅硬的東西，如啤酒瓶蓋。
第四，每半年或至少一年內看一次口腔醫生，洗牙加檢查牙齒。如此即可
4樓：匿名使用者
不管是刷牙還是漱口，都是為了清除牙齒表面的食物殘留，那麼只要使食物殘留的越少，殘留時間越短，那麼牙齒就越健康。
5樓：
刷牙候牙膏放些蘇打我現試呢據說牙齒變白戒菸吧
怎樣才能讓身體更健康
6樓：榴蓮味的小豆包
怎麼養生使身體更健康你知道嗎??
7樓：雲南新華電腦學校
1、每天多吃幾樣蔬菜
中國營養學會推薦每天每人應該吃400-500克，這數字是絕大多數人都達不到的。而在每天進食的蔬菜中，綠色蔬菜應占一半，建議每天調換蔬菜的品種，也可以多吃富含多種礦物質、維生素等營養成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等。
2、午睡30分鐘
所謂「中午不睡，下午崩潰」，外國有研究表明，午睡能增強記憶力和緩解壓力，20-30分鐘是最佳午睡時間，不但可以保持下午的精力，也不會影響夜晚的睡眠。
3、最少喝兩瓶水
每天喝足量的水是身體各項功能正常執行的保證，每天最少要保證喝兩瓶礦泉水(即1200毫升)才能基本滿足人體的生理需求，如果遇上乾燥的天氣，運動量大的活動，喝水量還要增加。
4、運動30分鐘
外國專家建議，每天運動30分鐘，可以使心臟病患病風險減少一半，還有助於癌症。如果白領實在沒時間，不妨試著把運動拆分開來，每天上午和下午分別抽出10分鐘快走、慢跑或爬樓梯，晚上再做一些瑜伽或是健身操等運動即可。
5、與家人朋友聊天10分鐘
工作和生活的壓力常常讓現代人透不過氣，而每天與家人或朋友溝通則可以有效宣洩和排解壓力，避免人們焦慮、抑鬱，從而影響健康。
6、放空。歌詞都有說「感覺累了就放空自己」，如果實在太累，不妨停下來安靜地閉上眼睛，深呼吸，在每次吐氣時數吐氣的次數，從1數到10，再從1數到10，其餘什麼都不去想。
7、塞車時，別光顧著抱怨交通的糟糕狀況，來進行呼吸放鬆法——先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，帶出「咻」聲，默數8下。大回報：只要你堅持經常偷閒片刻做這樣的呼吸運動，就會發現你浮躁的心靈平靜了，如果你失眠，肯定失眠的症狀也會得到改善。
身體是革命的本錢，我們一定要學會去保養自己的身體，祝您健康。
8樓：幽寓
作息規律，鍛練身體，飲食得當，心情愉快。
9樓：查查茶某某檢視
早睡早起生活飲食規律
10樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽
怎樣讓牙齒變得更健康
11樓：匿名使用者
我們刷牙也bai好，漱口也好，du都是為了清除牙齒表zhi面的食物殘dao留，那麼只要你能有辦版法權使食物殘留的越少，殘留時間越短，那麼牙齒就越健康。
養生之道里有叩齒，那是為了刺激牙根周的血液迴圈，使牙槽骨更健康、健壯，那麼牙齒的穩固性就會越好。
牙齒表面的牙釉質很薄，即使它很堅硬，但總食用堅硬有韌度的食物也會磨耗得很快，所以儘量不要放縱自己的這個愛好。
牙齦的健康也很重要，牙槽骨的位置會隨著牙齦的萎縮而萎縮，這樣牙根暴漏的程度就會增加，所以儘量用牙線清理牙間食物，而用牙籤時儘量不要把支點放在牙齦上。
牙齒是不可再生的，牙齦萎縮也是不可逆的！
牙齒是健康之本，愛護自己，關愛牙齒！
12樓：匿名使用者
每天早、中、晚三次刷牙，每次三分鐘。
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