1樓：委婉還親切的高山
葉酸片和維生素e針對我們並不生疏，是備孕期的幾大寶物。一般來說，維持均衡飲食，日常攝取的維生素e早已能夠達到人體正常生理學需求量，有以往小產史或卵巢不高需改進生育力等患者務必在醫生引導下恰當服用維生素e營養成分藥物。
維生素e，又稱之為維他命d，產妊酚，生殖系統維生素，抗不孕症維生素，是現在最首要的抗氧劑之一。它是人們必不可少的微量元素之一，能抑制氧自由基鏈反應，進而維護身體內非常容易被氧化的分子結構免遭臭氧和別的氧自由基的進攻。
維生素e是生物膜系統保護膜，可提公升微粒體上酶蛋白的生成與膜蛋白氧化磷酸化功效，有益於參加卵子完善及排卵期的作用。先兆性流產及**性流產患者運用維生素e，可降低化合物的毒素功效，減少身體內氧耗費，也可以抑止前列環素的生成，在一定水平上改進懷孕結果。
維生素e不能夠在人體內生成，只有根據食材獲得。基本上任何的植物的種子均含有維生素e，包含各種各樣乾果及花生仁，白芝麻等油籽。依照中國的飲食結構剖析，主要是大家烹製時的配製油，例如食用油等。
雖然維生素e對身體有眾多益處，但也無法隨便服用。假如個人沒有消化吸收阻礙或是維生素e比較嚴重缺少的要素存有，日常攝取的維生素e早已能夠達到人體正常生理學需求量。她提議患者維持均衡飲食，有以往小產史或卵巢不高需改進生育力等患者務必在醫生引導下恰當服用維生素e。
2樓：灰灰慧闖天涯
補充維生素的話，應該就是可以多吃一些水果，而且你也可以吃一些維生素片，這樣的話也會補充身體所需要的 ve。
3樓：西紅學姐
在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是可以專門購買一些補充ve的保健品，一定要注意適量的補充，補充過量對身體也有危害。
4樓：happy薛醜醜
可以在飲食上多補充，比如說吃蘆筍，櫻桃，山楂，菠菜，動物肝臟，楊梅，西瓜。
5樓：阿樂秋季雨
儘量多吃一些蔬菜水果，補充維生素的方式，更加的直接，而且也能夠更好的吸收。
備孕的時候身體需要維生素，該如何補充ve？
6樓：沒結婚呢
在備孕的時候可以服用藥物維生素e進行補充，也可以經過食療的方法補充，多吃一些牛肉，魚肉，牛奶，雞蛋，燕窩，燕麥，海參等食物。
7樓：番茄味雞腿堡
多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些維生素的物品，也是一些藥品，這些食物對身體是有幫助的，可以讓身體更加健康。
8樓：停停停我去額
備孕前三個月和懷孕後三個月要及時補充葉酸，可以多吃蔬菜水果，也可以吃一些含有維e的藥品，以此來補充維生素e。
備孕需要補充維生素嗎，備孕補充哪些維生素好？
9樓：唉沒名可取啊
備孕需要吃什麼維生素？
葉酸、鈣、鋅、蛋白質、維生素等都是女性在備孕時應該是攝入的營養成分，特別是葉酸，不僅是在備孕期間要適量地服用，在懷孕期間也是需要攝入一定的葉酸，這樣可以減低胎兒的神經畸形發生率。
葉酸可以從食物中攝取，如動物肝臟、蛋類、魚類、芹菜、菠菜等，當然，也可以直接服用一定的葉酸片。含有高蛋白質的食物也是要適量食用的，如豆類、肉類等。而維生素也是可以從食物中獲取的，不過，這首先要了解女性需要攝入哪些維生素。
備孕要吃哪些維生素。
對於備孕的女性來說，維生素的攝入比較重要的是維生素a、維生素c、維生素b1、維生素d。維生素a能夠維持正常的骨骼發育，尤其壓力大或者常熬夜的女性，備孕就需要攝入多一點全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油等富含維生素a的食物。
10樓：紫色的心
當然需要呀，備孕需要提前補充多種營養和維生素等，可以吃益生谷多維片，裡面營養多維生素多，配方特別新增珍貴的膽鹼和k2，可以降低胎兒神經管缺陷發生的風險，還可以促進鈣的吸收。 上面有這方面的資料。
備孕補充哪些維生素好對身體有幫助？
11樓：五花肉
對於備孕的女性來說，最重要的維生素主要有三種：維生素a、維生素b1、維生素c。
維生素a能夠保證女性**組織的正常形態和功能，尤其是在壓力增大或者經常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少，女性想要補充維生素a，需多吃動物肝臟、蛋、乳製品、蛋白質外，很多顏色鮮豔的蔬菜和水果也含有豐富的維生素a，其中以胡蘿蔔更是其中佼佼者，維生素a可降低血壓，預防妊娠期高血壓的發生，還可預防夜盲症的發生。維生素c能夠有效的幫助備孕的女性改善鐵、鈣質的吸收利用，此外，維生素c還可維持正常的新陳代謝，及時將體內廢物排出體外。維生素b1的主要功能是維持神經組織、肌肉、心臟的正常活動，以保證機體的正常進行，在平時備孕女性可食用全麥、燕麥、酵母、大多數的蔬菜等。
此外，備孕女性還可適當補充維生素d，以促進鈣質的吸收。
準備懷孕的女性若在胚胎受精前6周服用綜合維生素，可極大的減少流產率，但也要注意補充的適量。
備孕補充哪些維生素好對身體有幫助？
12樓：臘梅冬雪
在備孕期間需要額外補充的維生素是葉酸，這是因為人群是普遍缺乏葉酸，單純的通過食物補充，常常都存在不太足的情況，所以建議備孕前三個月，男女雙方都是要補充葉酸。
備孕期間飲食方面重要的就是要合理營養，建議不要偏食任何一種食物，保持食品種類的多樣化是很重要，這樣才能夠攝取到人體所需要的全面的營養。
備孕期間要注意的，保持好營養結構和飲食量，不能過胖或者過瘦，也是要注意做好孕前檢查。希望可以幫到你，一下，，祝您身體健康，闔家歡樂。
13樓：芊女幽幽
備孕可以吃益生谷多維片補充各種維生素營養，備孕也要注意補充葉酸和微量元素，注意規律作息，這些都是對身體有幫助。 你也可以下。
備孕需要吃維生素嗎，備孕需要補充哪些維生素？
備孕期間如果身體健康可以不用額外的補充維生素。如果身體出現缺乏營養的現象可以缺什麼補什麼，如果一切正常就可以通過飲食來調理就可以，保證合理的飲食搭配，多吃蔬菜水果補充維生素，同時要注意補充葉酸，葉酸可以預防胎兒出現畸形，是必須要補充的，其他的營養物質只要身體不缺就可以不用補充。保持合理的休息時間，適...
孕婦需要補維生素D，那補充維生素D的量該怎麼掌握？
補充維生素d的量，最好是一天的攝入量不超過單位，那麼這個是在乙個合理安全的服用範圍之內的，這個可以放心。維生素d與人體的健康發育息息相關，對於孕婦和胎兒來說，維生素d是必不可少的。首先，人體每日需要攝入微克的維生素d，一般情況下，成年人每日出門曬太陽，再經自身合成的維生素d的含量是足夠的，但孕婦曬太...
孕早期需要補維生素，需要怎樣補？
孕早期補充維生素，可以通過醫生的囑咐服用藥物補充，也可以通過食療的方法來補充，多吃蘋果 香蕉 橘子 火龍果 葡萄 藍莓等水果。孕婦在懷孕初期的時候，正是胎兒生長發育的關鍵時期，需要補充維生素，一般補充複合維生素片，否則會引起胎兒發育異常，但維生素補充不要過多也不要過少。需要補充一些富含維生素c，維生...