1樓：邂逅浪漫
補充維生素d的量，最好是一天的攝入量不超過400單位，那麼這個是在乙個合理安全的服用範圍之內的，這個可以放心。
2樓：movie旅遊
維生素d與人體的健康發育息息相關，對於孕婦和胎兒來說，維生素d是必不可少的。
首先，人體每日需要攝入10微克的維生素d，一般情況下，成年人每日出門曬太陽，再經自身合成的維生素d的含量是足夠的，但孕婦曬太陽機會會相對少些，再加上胎兒對維生素d有所需求，因此，孕婦需要補充更多的維生素d。
其次，孕婦如果缺乏維生素d，對孕婦本身或是對寶寶來說，都是比較危險的。
我們知道，當孕婦出現維生素d缺乏時，可能會導致骨質軟化。最明顯的發病部位是骨盆和下肢，以後逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位。嚴重者甚至可能出現骨盆畸形，從而影響自然分娩。
而胎兒方面，如果母體出現維生素d缺乏的話，就可能會出現胎兒的骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響的情況，嚴重者甚至可致使胎兒先天性佝僂病。
因此，為了預防小兒佝僂病，孕婦在孕期應多吃含有維生素d的食物，如動物肝臟、蛋黃等，還要經常到室外曬太陽，有時候也可以適當參加勞動。
另外，媽媽們要知道，如果長期大量補充維生素d的話，可能會引起中毒。所以，也不要過量補充維生素d。
3樓：生活達人阿苓
第1點就是應該注意這個營養的攝入，一定要非常的均衡，第2點應該多吃一些青菜，適量性的補充維生素d，第3點就是應該注意經常的進行拉伸的運動，然後配上水果，這樣才能補充維生素d
4樓：家博寶貝啊
一般人體需要攝入800~1000毫克的鈣和維生素，而孕婦每天需要攝入1500毫克，平時可以多帶孕婦出去曬太陽，這樣有利於吸收。
5樓：房間號
可以參考服用說明，服用說明裡都有明確的要求，只要按照服用說明來進行補充和服用就可以了。
6樓：王祿
應該讓醫生去建議，因為每個人的體質都是不同的，需要補充的量也是不一樣的，醫生可能把握得更好一點。
孕婦需不需要補充維生素d？
7樓：是不是i對
對於孕婦這一特殊人群而言，由於胎兒不能合成維生素d，為孕期滿足胎兒生長需要足量的維生素d，有助於胎兒的骨骼形成和牙齒的健康。根據中國居民膳食維生素d推薦攝入量（rni），孕婦及乳母維生素d攝入量為400iu/d。
其實不僅僅是孕婦、乳母需要補充維生素d，其實全年齡段的人群，都應該保證攝入足夠的維生素d。對孕媽媽來說，如果不確定每天應該補充多少維生素d，可以在進行孕期檢查時，做一項血液維生素d水平檢測，瞭解體內是否缺乏維生素d，再根據醫生的建議進行維生素d的補充。
我孕期吃的是優珍的維生素d軟膠囊和鈣軟膠囊，就是上過央視廣告的那款鈣。優珍這個品牌還是不錯的，我也很信賴，現在我家寶寶出生8個多月了，也是買優珍的鈣和dha產品吃。
孕婦為什麼要補充維生素d
8樓：養生達人花花
維生素是人體最重要的一種物質，人體不能沒有維生素的**，它是構成很多作用和功能的基礎。比如說維生素c類的，還有b類的營養物質對於身體有很大的影響。大家知道嗎維生素d是孕媽媽孕期不能缺少的營養素之一。
下面我們就來看看。
飲食和陽光合成
維生素d對孕婦、胎兒的健康起著至關重要的作用，準媽媽在補充維生素d ，一方面會多到戶外曬太陽 ，一方面會特別注意多吃含維生素d豐富的食物，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟 、蛋黃、忌廉和乳酪等。但懷孕期間的準媽媽各方面的消耗都比平時大，如果單獨依靠飲食和曬太陽是很難滿足孕婦對於維生素d的需求的，孕婦還要按照自己的情況額外的補充一些藥物，這樣對於孕媽媽和寶寶的健康有幫助。
準媽媽需要額外補充維生素d
目前市面上單純補充維生素d的產品不多，孕媽媽可以選擇維生素ad製劑，維生素d和維生素a同時補充效果會更好。孕婦選擇的維生素ad製劑應嚴格按照相關規定的要求，一定要科學的搭配，這樣才能保證胎兒期的全面的健康，所以孕婦在選擇藥品的時候一定要注意國藥準字型大小的，也要按照醫生的要求進行補充。
維生素d有利於胎兒體重的增長
科學家完成的這項新研究對2146名孕婦進行了研究。研究人員在孕婦妊娠26周及之前測量了其維生素d水平和新生兒出生體重 。並在嬰兒出生24小時內測量了其頭圍及體重情況等。
結果發現，在26周的孕婦，維生素d的含量和小孩子的體重和頭圍有一定的關係。在懷孕三個月裡面，孕婦維生素d於條兒過小有很大的影響。所以說孕婦如果缺少了這樣的物質很容易讓新生兒的體重降低，而且還會出現胎兒發育的威脅。
關於孕媽媽取法維生素d的影響和一些如何補充的常識問題，上面已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出孕婦要補充維生素d的原因還是有很多的，可以幫助寶寶有正常的體重和發育，而且還可以減速很多疾病的發生，孕媽媽們一定要注意這些內容哦。
哪些人需要補充維生素，哪些人需要補充維生素b族
與外界接觸最多的就要數嘴脣的粘膜和 冬秋季氣候乾燥，嘴脣粘膜水分蒸發加快，或由舔脣和咬脣等不良習慣，或外傷後處理不當，均可以造成區域性水分喪失過多 過快，形成脣角發乾 裂口，嚴重還可能感染，反 作形成慢性炎症，胡蘿蔔性味甘辛 微溫，含有豐富的胡蘿蔔素，體內可轉化為維生素a，而維生素a對上皮細胞有滋潤...
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兒童補維生素c可以吃以下食物 如果想從飲食中獲得充足的維生素c，就要注意攝入富含維生素c豐富的食物，包括新鮮蔬菜和水果。富含維生素c的蔬菜包括菠菜 捲心菜 莧菜 花菜 青辣椒 甜椒等。富含維生素c的水果包括柚子 柑橘 草莓 獼猴桃 沙棘 鮮棗 酸棗 刺梨，其中刺梨中維生素c高得驚人。飲食中不足時，可...
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備孕期間如果身體健康可以不用額外的補充維生素。如果身體出現缺乏營養的現象可以缺什麼補什麼，如果一切正常就可以通過飲食來調理就可以，保證合理的飲食搭配，多吃蔬菜水果補充維生素，同時要注意補充葉酸，葉酸可以預防胎兒出現畸形，是必須要補充的，其他的營養物質只要身體不缺就可以不用補充。保持合理的休息時間，適...