1樓：沒結婚呢
孕早期補充維生素，可以通過醫生的囑咐服用藥物補充，也可以通過食療的方法來補充，多吃蘋果、香蕉、橘子、火龍果、葡萄、藍莓等水果。
2樓：情感諮詢槐樹老師
孕婦在懷孕初期的時候，正是胎兒生長發育的關鍵時期，需要補充維生素，一般補充複合維生素片，否則會引起胎兒發育異常，但維生素補充不要過多也不要過少。
3樓：咖啡冰糖
需要補充一些富含維生素c，維生素b6，維生素a，葉酸等等。建議是通過食補的方式來進行補充。比如多吃一些橙子，蘋果，柚子，蘋果，草莓，青椒，白菜等等這些都富含豐富的維生素，同時也要吃一些綠葉蔬菜，大豆，全麥食品等等，它們富含豐富的礦物質，對寶寶和孕婦都有很大的好處。
4樓：happy薛醜醜
可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，包括小油菜，小白菜，小青菜，蘋果，香蕉，梨，橙子。
5樓：結婚發的
你要多吃綠葉蔬菜，也要多吃堅果，要吃一些豬瘦肉，這樣做的效果是非常好的。
孕期維生素應該怎麼補？需要額外補充哪些維生素？
6樓：王祿
一定要通過食物，可以多吃蔬菜和水果，千萬不要太依賴補品。需要補充維生素a，維生素e，維生素c，葉酸，維生素d。
7樓：高階健康管理師吳麗欽
孕期有分早中晚期，不同時期孕婦的需求是不一樣的，要有側重點去補充！那在整個孕期過程中這個維生素和礦物質都是必不可少的營養素，像鈣，鐵，鋅，葉酸等都是指標資料的！另外，蛋白質是生命的基礎，一定要保證每天足夠的蛋白質。
那大腦發育在胎兒早期就已經進行，補充大腦營養的dha和卵磷脂也不能忽視哦！所以，有條件的孕媽媽可以全面進行補充，生命最初1000天，寶寶好營養，未來身體會更健康！最後，祝你孕育一個健康聰明的寶寶！
8樓：簡簡單單百事通
應該吃一些維c片，可以多吃一些菠菜，油菜，檸檬，獼猴桃，橙子之類的食物。可以額外補充維生素b12，維生素a。
9樓：小白家美食
懷孕期間補充維生素c強重要的，應該根據自己的體質來補充，儘量從食物中獲取不要額外的補充。包括維生素c，維生素b及維生素a等。
孕早期需要補維生素，應該多吃哪些食物？
10樓：阿樂秋季雨
可以選擇吃一些蔬菜水果，例如。西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龍果，芹菜，香菜，菠菜，菜花等等，這些都是能夠很快的補充維生素。
11樓：自己滴定
可以多吃一些瘦肉，小米，大白菜，豬肉，羊腎，雞肝兒，黃瓜，雞蛋，牛奶，還有一些魚肉，也可以吃一些動物的肝臟。紅棗，葡萄柚子，橙子。
12樓：一個
可以多去吃一些桃子，梨，菠蘿，香蕉，蘋果，還可以吃一些蔬菜，比如說青菜，白菜，油菜，西蘭花，葫蘆，這些食物裡面都是有很豐富的維生素的。
孕期如何補充維生素比較好呢？
13樓：匿名使用者
孕婦補充維生素，首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，還可以通過吃多維元素片補充維生素。
一般在懷孕3個月的時候開始補充維生素，在懷孕4-6個月的時候，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。但是，也要在醫生的指導下，以及結合自身的維生素需求量適量的補充，過多也是有一定壞處的。
14樓：青山幾許淡泊心
孕婦可以通過從懷孕前三個月到懷孕三個月，口服含有葉酸等多種維生素進行維生素的補充，有助於減少出生缺陷，一些妊娠中後期併發症的發生風險，孕婦補充的多種維生素裡邊還有妊娠不同階段需要的各種營養素，但人生中後期鈣的需求量一般為1000毫克。如果單從多種維生素含有的鈣含量，達不到要求，那麼孕婦可能需要通過多攝入一些富含鈣的奶製品進行額外補充。
15樓：記憶中的那個味道
我們孕期是可以通過吃益生谷多維片來補充各種維生素營養的，這種裡面維生素等營養含量是很豐富的，吃了之後就對孕媽身體好⌄也能促進寶寶發育。
孕期補充什麼維生素比較好，怎樣可以更好補充呀？
16樓：使用者名稱用
在孕期孕婦需要補充多種維生素才有利於胎兒的正常發育，最常見的維生素包括葉酸、維生素a、b、c、e、d等。
1.葉酸。在懷孕初期三個月內，需要補充葉酸，能預防胎兒出現神經管異常。
2.維生素a。維生素a和胎兒的視力發育密切相關，同時能促進胎兒的骨骼發育，可以預防胎兒發育畸形。補充維生素a，可以從食物中補充，比如胡蘿蔔、魚籽、動物的肝臟等。
3.維生素b。在整個孕前都需要補充維生素b，有利於胎兒的生長及大腦的發育，也可以預防孕婦的貧血，可以緩解早孕反應，能維持孕婦身體的正常需要。
4.補充維生素c。補充維生素c，能夠有利於細胞的氧化，預防壞血病的發生，有利於鐵劑的吸收，預防貧血，有利於胎兒的正常發育。
在整個孕期可以補充維生素c，也可以多吃含有維生素c的食物，比如蘋果、橘子、獼猴桃等。
5.維生素e。在懷孕期間，尤其是懷孕三個月內，需要補充維生素e，維生素e能夠有保胎的作用，稱為生育粉，有利於胚胎的正常發育。
6.維生素d。在懷孕5個月以後，需要常規補充鈣劑，並且補充維生素d，有利於鈣的吸收劑，能夠補充身體的微量元素，又可以預防妊娠期高血壓疾病的發生。
孕媽媽在孕期時需要補充哪些維生素？
17樓：要煎餅不要果子
維生素a：可促進胎兒視力的發育，增強機體抗病能力，有益於牙齒和**黏膜的健康；維生素b：維生素b具有增加食慾、促進腸蠕動和產後乳汁分泌的作用。還有維生素c等等很多。
18樓：依依很美的
孕媽媽在孕期的時候需要補充維生素a，維生素b6，維生素b12，維生素b1，維生素d，含有葉酸。
如何補鈣，補維生素c，如何補鈣，補維生素C？
健美山貓 每天應吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉類每天只吃120克。儘量以優質植物蛋白 黃豆製品，菇類 代替動物蛋白。儘量以植物油代替動物脂肪.應多食鹼性食物，使血液呈弱鹼性，有降低血脂和軟化血管的作用，對健康的影響極大。酸性食物酸性大小依次為 肉類，魚類，蛋，大米，麵粉。鹼性食物鹼性大...
灰指甲患者需要補充維生素嗎，治療灰指甲要補充什麼維生素
雖然灰指甲的發生的根本的原因是真菌的感染，其實維生素的缺失也是一個原因，那麼，灰指甲患者要補充哪些維生素呢？一 患者要注意維生素a 維生素d12以及鈣物質的補充。當灰指甲患者指甲裡缺乏維生素a 維生素d12以及鈣物質的時候，患者的指甲就會出現乾燥無光色度，以及脆弱容易斷裂的症狀，所以這時患者為了使自...
眼睛疲勞補什麼維生素，眼疲勞吃什麼維生素為好？
胖丫愛吃肉肉 對眼睛好的營養元素有 1 花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞 水腫，改善血管型黑眼圈 能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症 能有效抑制破壞眼部細胞的酶 能使視網膜適應光...