1樓：go葉落無痕
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。
所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。水果屬於低熱量食物，先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部內的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。
因此，水果最好在飯前吃。新鮮水果最佳的食用時段是上午，上午吃水果可以幫助消化吸收，有利於潤腸通便。而且水果味道酸酸甜甜，可以讓人感覺神清氣爽。
相反，如果入睡前吃水果，對消化會造成不利的影響，尤其是纖維含量高的水果，對腸 胃功能差 的人來說簡直是一種負擔。
飯後一小時吃水果，對身體真的不好嗎？
2樓：在航的
飯後一小時吃水果不利於消化，而且還會引起腹脹、腹瀉的現象。水果營養非常豐富，不僅能夠補充身體的營養物質，同時對老人和小孩都有很多的好處。中國人一直都有飯後吃水果的習慣，不僅能夠解除口中的油膩，同時也能夠幫助消化。
很多人都覺得飯後吃水果可以減掉食物的油膩，但是這是一種錯誤的生活習慣。
而且食物進入胃部的時候，消化的時間大概是兩個小時，飯後吃水果，那麼水果就會被之前吃的食物全部都阻擋在外。不僅不能正常消化，同時還會出現便秘的症狀。而且也有一些人不適合吃水果，例如腸胃道比較敏感的人，如果患有糖尿病的話也不能吃水果。
因為水果是涼性的食物，在吃的同時就會影響吸收。
建議肥胖者吃飯前可以吃水果，可以增強飽腹感，並且還可以達到控制體重的效果。但是一定要選擇甜度比較低的水果，而且飯後的時候如果覺得飯菜特別膩的方式。有些食物和水果是不能一起吃的，如果吃了魚蝦之後，一定要停留的時間長一點才能夠吃水果。
很多的人在餐飲方面的認知度並不全，他們對於食物的認知保持在傳統的表現裡面。正是因為有這樣的想法，所以才會讓他們在吃這些東西的時候沒有乙個好的把握。
但是一定要注意，有些東西是需要忌口的，而且有些東西也需要去改善，這樣才不會影響身體健康，而且也不會導致出現意外。水果本身是一種營養豐富的物質，如果採用乙個特有的吃法，就會給身體帶來嚴重的傷害以及影響，而且還會導致身體難以負荷。為了健康著想，大家一定要多瞭解飯後知識。
3樓：happy薛醜醜
是的，對身體真的非常不好，因為飯後一小時吃水果的話很有可能會造成腸胃負擔，時間長的話胃會非常不好的。
4樓：王志剛剛剛
對身體是比較好的，因為飯後一小時吃水果可以促進消化，也可以促進腸胃的蠕動。
5樓：番茄味雞腿堡
是的，確實對身體不好，會導致身體出現問題的，會導致胃部出現問題的，對身體的傷害是比較大的。
6樓：匿名使用者
習慣飯後立即吃水果，這種飲食習慣非常的不科學，應該加以改正，因為食物要進入小腸進行消化，必須在胃中停留一到兩個小時的時間，如果是飯後立即吃水果，水果會在腸道內阻礙小腸對食物的吸收。
2、 飯後立即吃水果，使得小腸的消化和吸收能力降低，出現消化功能紊亂的現象，如果時間一長，會出現各種各樣的疾病發生，所以儘量做到不要在飯後立即吃水果。
3、 吃水果儘量保持在飯後兩個小時進行，這樣食物進行消化後身體能夠更好的吸收營養成分，不至於加重腸道的消化性功能負擔，對於腸道的調節有很好的促進作用。
7樓：沉夢聽雨聲
飯後立即吃水果不好，飯後馬上吃水果容易形成脹氣，日久還會導致消化功能紊亂，因為水果中含有不少的單糖類物質，極容易被小腸吸。
飯後吃水果好還是不好的，飯後吃水果好還是不好
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，...
飯後吃水果好還是不好，飯後吃水果好不好呢
飯後立即吃水果是不好的，一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。2 水果中含有豐富的纖維素 半纖維素 果膠等成分，它們均有...
飯後吃水果對身體好嗎，飯後1小時吃水果對身體有好處嗎
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 說起吃水果，我覺得飯前飯後吃對人體的吸收率沒有多大差別，不過，有些水果選擇在不...