1樓：網友
你的問題就是在鍛鍊。
麻煩，謝謝！
怎樣能鍛鍊智商
2樓：魅
按照測試的規定動作，一週後，被測試者的智商最少提高了一成，最多提高了四成。以下便是《一週使你更聰明欄目教給大家鍛鍊大腦的具體方法： 星期一：
正餐吃海魚；騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。 星期二：從字典裡挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。
星期三：練瑜伽。普拉體或參加一堂冥想課；跟不認識的人聊天。
星期四：上班時走不同的路線；做做「腦筋急轉彎」。 星期五：
不喝咖啡或酒；背誦購物清單。 星期六：用平時不常用的那隻手刷牙；閉著眼睛衝熱水澡。
3樓：匿名使用者
多做一些腦筋急轉彎啊。
怎麼提高iq
4樓：空_心酸
思維能力訓練是提高智力唯一途徑。
能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想象力和創造力。
能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑，對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。
菠蘿含有很多維生素c和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。
能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。
能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液**，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。
能促進睡眠的食物：小公尺有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小公尺粥，可幫助入睡。
能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。
5樓：☆藍夢弦月
根據廣州**2012年7月28日 星期六 b11版。
近日，英國《每日電訊報》的一篇報道稱，人類進行了100年的智商(iq)測試，表現出新的變化趨勢：以前，女性的表現一直落後於男性，差距最大達5分，但近年在西方國家，男女智商的差距正逐年縮小。今年，女性的平均得分首次反超了男性。
挪威研究者最近的統計發現，接受學校教育的時間長短對成年初期的智商有較大的影響。多讀一年書，可能使你的智商測評分數提高4分。可惜這個統計的樣本都來自男性。
不過，現代女性接受教育的程度普遍提高了，在智商提高上的幫助是可以想見的。
6樓：小萌
多鍛鍊鍛鍊不就好了。
7樓：久鑫手套
多練練腦筋 多做測試。
8樓：自戀
這還不簡單，向我學習就可以了………
如何增長iq？
9樓：匿名使用者
道德可以彌補智慧。
怎樣鍛鍊智商
10樓：
1、跑步。每天堅持跑2000-5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠。
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。鬧源清。
3、俯臥撐。
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量液前繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐。
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴。想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至裂野少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳。會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
如何提高iq
11樓：網友
先鍛鍊記憶力，常記憶些東西，過段時間後看看記得怎麼樣再鍛鍊動手能力，做些精細的活，甚至是縫縫衣服另外鍛鍊自己再做某事前多考慮幾種做法，選擇些別出心裁的方法進行試驗試驗，看不同的處理方法有何不同結果。
總之多注意，是可以提高的 !!一 三 樓太牛叉了。大概他們就是這樣提高智力的）！！
12樓：木谷堡
常喝六個核桃，學習學習再學習，思考思考再思考！！！
13樓：我就是我
多學習，多實踐，多想，
14樓：網友
吃花生 而且要 無農藥 無化肥的 綠色的。
15樓：陽光的
多動腦就行，越用越靈活。
16樓：網友
做公務員的題目，或者玩遊戲。
如何讓iq提高？
17樓：☆死墓
智商與遺傳有較大關係，但是通過後天的努力還是能有一定的提高。不過即使能提高，還是極其有限的。
不管智商的水平是怎樣的，我覺得這是父母的恩賜，也是上天的恩賜，正因為如此的千差萬別才使得我們與眾不同。所以你要慢慢學會讓自己開朗，學會尊重自己，學會運用自己的才能。
我相信你說的，我也相信勤能補拙，你自己也得有信心啊。我其實也很笨，數學題我很多是想不出來的，即使能想出來，估計都過了半天了。所以我常常去看題，我會仔細地看看相關的例題(教科書和各種參考書上的我都看),不過在看它的解題步驟之前，我還是要考慮一下或動筆算一算。
接下來在和答案對比，看看自己**想對了，**想錯了，下次我遇到類似的題，我又該怎麼辦？即使做不出這樣看看也好啊。除了參考書外我覺得《中學生數理化》不錯，可以看看，有很多好方法，有時用用，別人會刮目相看的。
試試看吧。多練多看你的思維就會更加活躍，天道酬勤，你應該會感到自己在慢慢發生變化的。正如樓上的說的，多看看書也好啊。也可以鍛鍊思維。推薦偶爾看看《讀者》.
還有適當的體育活動和文藝活動也在一定程度上對智商的發展有益處。多打打球，多幫家裡做一些打掃衛生之類的體力活，學習累了還可以聽聽歌，唱唱歌。這些活動可不僅是放鬆。
這樣的課外活動可以讓自己保持身心健康的狀態。
默默的努力一定會換來豐碩的果實的，不要管別人怎麼說。我記得我的老師也教導過我，她說除了智商，情商，可能還有一種叫逆商。也許乙個人的智商只是中等(或許還差),但是隻要他在感情上是富有的，只要他在逆境中永不服輸，他仍然會是乙個成功的人。
希望你不要太自卑，要開心，你的努力會有回報的。
我曾經也覺得自己笨，但是不懈的努力讓我過得很充實也很快樂。
祝你學習進步！
18樓：春田嘩嘩同學會
哈哈，什麼叫聰明？什麼叫提高iq？那什麼來判定？
能在那套國際標準的iq測試題上拿到更高的分數了？哎，兄弟，我勸你多做幾遍，等你全把答案記住了，你iq能上200了……
怎樣鍛鍊自己的智商 情商，怎樣提高情商和智商？
只要掌握一些富有創造力 超越常規的生活和學習技巧，或許能讓你的智商增長一個標準差。1 用不同的方式進行日常活動。換個方法進行已經成為習慣的日常活動，挑戰大腦形成新的連線與路徑。比如用非慣手刷牙 倒著走路 用不同的語言和自己說話等等。盡你所能換個方式做事！這麼做能讓大腦形成新的路徑和連線。當你換個方式...
怎樣能快速鍛鍊力氣？怎樣可以快速鍛鍊增強力量？
力氣對人體來說我認為是全方位的，你可以選擇40分鐘的跑步鍛鍊，跑完後也要多做身體的牽拉和舒展，然後跳跳繩，做作踮腳跳，不要太累就可以了。本人只有拉力器，與啞鈴，啞鈴本人只舉得起4公斤的 舉超過頭 力氣算很小了，所以本人想鍛鍊，各位有什麼好的建議？不要太長的 問題補充 2010 05 06 1831 ...
怎樣鍛鍊腹肌？怎樣鍛鍊腹肌？
每天堅持鍛鍊 做仰臥起坐。每組50個。做3組。一定要堅持天天做啊。我保證你一個月下來 就會有型了。再就是呼吸擠壓法 呼氣吸氣。每次30下 每天6組 滿意。四個動作全方位打造腹肌馬甲線。平趴在地上，兩手背後放在腰間。然後頭和腳一起使勁抬起 一定要同時抬起，到最大幅度 堅持一組二十個每天兩組，定會有所效...