肥胖兒如何管理，應該如何管理肥胖的兒童？

1樓：生活達人小桃子

首先呢，對肥胖兒童要健康管理。1、指導幼兒避免幼兒吃過多的各類食物，脂肪類食物，保證蛋白質食品的供給。2、歲中度以上的肥胖兒童在進餐前適當讓其先喝點湯在進餐；以減少飢餓感。

3、選擇大量的蔬菜水果，瘦肉可增加，公尺麵量控制。4、適當增加兒童的體力勞動。5、增加兒童的**倍心，給心理上誘導消除心理障礙。

6、對重復以上的肥胖兒童，每月測量血壓一次，每季度查血脂，血糖，膽固醇一次。

應該如何管理肥胖的兒童？

2樓：睿爸育兒記

怎樣管理肥胖兒童？#星知計畫#

3樓：屈愉心在翰

一般來說，盡量在一餐中，葷素搭配，小孩子葷可以多於素，但也有適量。

要有：1、蛋白質，可選擇瘦肉、魚、蝦、豆製品等2、脂肪，碳水化合物做到粗細糧搭配。

3、蔬菜，芹菜、蘿蔔、韭菜、茭白等。

4、水果，應選擇甜度較低的品種。這樣既保證維生素及礦物質的需要，同時減慢胃排空及腸道吸收減少。

5、慎選黃燈食品：公尺飯、麵條、饅頭、大餅、玉公尺、豆類、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。多選綠燈食品：瘦肉、魚、蝦、蛋、奶、豆腐、白菜、油菜、芹菜等粗纖維食品。

水果可以飯前半小時給孩子吃，可以開胃！

飯後吃可能會影響到營養的吸收。

應該差不多了吧！

4樓：順其自然便好

肥胖的兒童應該多吃一些蔬菜水果之類的，少吃肉少吃一些油膩的油炸食品，少吃零食，然後就是多運動，消耗體力的脂肪，養成早上起來跑步的好習慣，不能夠讓他一直玩手機看電視，多出來活動活動。

5樓：陪我看晚霞吧

少吃零食，正常一日三餐，多鍛鍊，不要溺愛孩子，不然永遠減不了肥，多吃些水果蔬菜，少吃西餐和油炸食品。每週建議帶孩子去體育場運動，讓孩子擁有乙個好的習慣，才能有一副健康的身體。

6樓：老漢與藥膳

要想管理肥胖的兒童，首先一定要管理他們的飲食，一般兒童肥胖都是由於暴飲暴食引起的，所以一定要將他們的飲食控制到正常水平，其次，要讓兒童進行身體鍛鍊，促進他們的脂肪消耗。

7樓：寧寧會武術

對於肥胖的兒童。你訂的要嚴格的控制他們的飲食。不可以給他們太多的失誤，讓他們暴飲暴食，否則的話，對他們的生活是非常的沒有好處的。

楊洋他們自己本身指導。肥胖對他們是有好處的。

8樓：網友

首先，要從飲食上進行控制，不能吃太多高脂肪的食物，減少醣類零食的使用。只吃正餐，不吃零食。

其次，要進行一些適量的運動，不要總在屋裡玩手機看電視，多進行戶外活動。

9樓：網友

兒童在生長過程會大量攝入能量。所以兒童是吃不停的。而且現在每個家庭都很富裕，在吃的方面都很捨得，尤其對孩子。

食物營養也更加多了。就這樣會很容易導致兒童過度肥胖。想要管理好肥胖的兒童，必須要規定好兒童平常吃飯規律，該吃的時候，固定量攝入。

不該吃的時候，也要克制住。

10樓：就叫耗子咋滴

再小的孩子也得需要鍛鍊，讓孩子意識到胖是不好的，或者帶著孩子一起鍛鍊，比如多帶孩子出去散步或者跑步，這樣對孩子的骨骼成長也是有很大的好處的。另外千萬不要圖快讓孩子吃那些街邊或者快餐店的油炸食品那些東西，特別的容易造成孩子的肥胖。

11樓：關關石5星解答

這個需要你仔細觀察和檢查兒童肥胖起來的根源了，根據實際情況設計管理辦法，如果是因為飲食習慣的不節制或不健康，那就要從此方面改變，若是體質易胖，那麼就要增加兒童的運動量，養成運動的習慣。不過執行方面都需要些家長不要心軟。

12樓：新北方**

如何才能控住兒童的肥胖呢，不知道的你還不來看看，關注兒童健康。