薏米紅豆粥的功效與作用有哪些？
1樓：按時服藥
薏米紅豆粥的功效就是促進腸胃蠕動，消水腫，補充維生素等等，作用就是美容養顏，提高免疫力，增強抵抗力等的。
2樓：寶貝與我
功效與作用就是祛溼排溼。如果有體內有溼氣的話，建議喝這款水，保證溼氣很快就沒有，精神不再那麼疲憊。
3樓：斯蒂芬斯
它的功效有清熱解毒，有利於消除水腫，排膿，去溼。主要的作用就是補充我們體內的一些維生素abc，增加我們體內的油脂，澱粉，蛋白質。
4樓：王祿
可以讓一個人的精神更好一點，而且是利尿祛溼的，可以健脾消腫，而且還是可以讓**看起來更好的，可以去除一些斑的，這個裡面還是有著很多的氨基酸和固醇等營養成分的。
紅豆薏米粥的功效與作用
5樓：時無間
薏米紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺、溼熱內擾所致的煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。
薏米可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。
如果覺沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米粥的功效有什麼？
6樓：乾萊資訊諮詢
紅豆薏米粥的功效：利水，消腫，健脾胃，補心。可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃有益身心健康。
紅豆薏米粥食用須知：
1、薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
2、經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
3、經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；
4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率；
5、薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的**作用。
薏米紅豆粥的功效
7樓：健康達人雷恩
薏米紅豆粥的功效，我相信很多人都吃過薏米紅豆粥，因為這個粥很常見，有些早餐店就有的賣，早上喝不僅養胃，還好好吃。下面我來分享一下薏米紅豆粥的功效，趕緊來了解一下吧。
1、健脾養胃
紅棗入脾、胃二經，有補益脾胃、滋養陰血的功效，對於營養不良、病後體虛的人來說吃些紅豆薏米紅棗粥有不錯的養胃補脾作用。
2、祛溼利尿
薏米入脾、肺、胃三經，有健脾利水的功效，是很好的藥食兩用利溼食品，適當食用能增強腎功能，並有清熱利尿作用，對水液代謝失常、水腫病人有一定的療效，同時對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
3、補充營養
薏米含有的'維生素e成分，適當進食可以使**光澤細膩，改善膚色，而紅棗的維c含量居百果之冠，有“天然維生素丸”的美譽，一起煮粥喝對於維生素的補充是非常有幫助的。
4、薏米紅豆粥能消腫**
從中醫的角度看得肥胖或者水腫，都體內有溼氣，也就是水也不能隨氣血流動滯留在人體的細胞支架會讓人體迅速膨脹起來，而消除身體肥胖與水腫最好的方法就是利溼，薏米與紅豆都是利溼功效出色的食材，因此說食用薏米紅豆粥可以起到良好的**利水作用。
5、紅豆薏米粥能緩解便秘
紅豆薏米粥能健脾養胃而脾虛生溼滯腸腑，也就是說人類脾胃虛弱時就會容易出現便秘，這是食用紅豆薏米粥就能讓脾虛的症狀明顯好轉，便秘的症狀也會隨之消失。另外，紅豆薏米中還含有大量的膳食纖維，它們能促進腸道蠕動對緩解便秘也有一定的好處。
說是十分不錯的食物，適量食用對**有一定的輔助減重的作用。
薏米紅豆粥的做法：
1、準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然後先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，放冰糖調味就可以了。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。薏米紅豆粥除了是祛溼健脾的佳品，還能用來調節便秘、**、美白等等。
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