1樓：馮朗寧滿博
嘿嘿，我自己寫。我知道喔。木耳吃多了對經常上網的人有好處。可以防輻射。抗癌。一個星期吃幾次就好。可以炒著吃。你就多吃點把，身體會很健康的咯、
2樓：堂驪萍韋磬
木耳可以降血壓！血壓高的老年人可以多食點！
多吃有益無害！
多吃木耳有什麼好處
3樓：北極雪
木耳具有潤腸通便，排毒以及防止貧血的作用。
木耳中有豐富的纖維素和果膠能夠起到促進腸胃蠕動的作用，並且在腸道中吸收水分來增大糞便的體積，促進排便，還能夠起到促進脂肪類食物排洩的作用，防止肥胖的發生。
並且其中的果膠還能吸附腸道中一些金屬殘留物及其他雜質，具有排毒的功效。木耳中含量豐富的維生素c以及鐵元素，能夠促進體內鐵的吸收，加快血紅蛋白的生成，有利於防止缺鐵性貧血的發生，增強人體免疫力。
需要注意的是，脾胃虛寒的人群以及經常性腹瀉的人群不適宜食用木耳，會加重自身的病症。
並且木耳最好不要與茶一同食用，茶葉中的單寧酸會影響人體對鐵元素的吸收。
木耳常見的吃法有，涼拌，煲湯，炒菜等等，非常多樣，能夠符合人們不同的口感需求。
4樓：奈子
木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品；
木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
5樓：沙擄背
多吃木耳的好處：
1、補充營養，木耳富含多種維生素和礦物質、膳食纖維，適量食用可以補充多種營養元素。尤其是木耳中鐵元素含量較高，適合缺鐵性貧血患者食用。
2、補氣血，中醫認為木耳具有一定程度補氣血的功效，可幫助血虛人群補益氣血。
3、清熱利腸，木耳具有涼血、止血、潤腸通便的作用，可緩解便秘，利於排便，促進排毒。
4、木耳中含有豐富的植物膠原成分，具有很強的吸附能力，是人體的清道夫。
5、木耳還能增進人體健康，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
6、防止心腦血管病症，木耳帶有維生素k和豐富多彩的鈣，鎂等礦物，能降低血液稠狀，預防血栓等症的產生，木耳有活血化瘀抗凝的功效。
吃木耳有什麼好處 三大好處需知道
6樓：生活小常識
1、吃木耳的第一個好處是能夠補氣養血，因此對於氣虛血虧所造成的身體虛弱乏力、抵抗力下降，如果適當的食用木耳，通過滋補氣血而達到增強體質的功效。
2、第二個好處是能夠潤肺止咳，因此對於肺虛久咳、咳血，如果適當的吃木耳，通過滋補肺經而達到明顯的潤肺、止咳的功效。
3、第三個好處是能夠預防和**便秘，因為木耳當中富含有豐富的粘多糖和膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，對於大便乾燥、痔瘡出血，如果適當的吃木耳都能夠得到一個很好的緩解症狀的好處。
多吃木耳有什麼好處
7樓：狂許鈔流婉
木耳，別名黑木耳、光木耳。色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜餚大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。
可補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血。
一般人群均可食用。
1． 適合心腦血管疾病、結石症患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理髮師食用。
2． 有出血性疾病、腹瀉者的人應不食或少食。
3． 孕婦不宜多吃。
食用鮮木耳可中毒。
新鮮木耳中含有一種化學名稱為“卟啉”的特殊物質，因為這種物質的存在，人吃了新鮮木耳後，經陽光照射會發生植物日光性皮炎，引起**瘙癢，使**暴露部分出現紅腫、癢痛，產生皮疹、水泡，水腫。
相比起來，幹木耳更安全。因為幹木耳是新鮮木耳經過曝曬處理的，在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉。
食用前幹木耳又要用水浸泡，這會將剩餘的毒素溶於水，使幹木耳最終無毒，但要注意的是，浸泡幹木耳時最好換兩到三遍水，才能最大程度析走有害物質。
8樓：臣緣已盡
1.補氣血。
前面我們提高黑木耳的含鐵量是十分高的，而鐵元素在人體當中是必不可少的元素，具有造血功能，所以經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。
2.清腸胃。
黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，所以，除了清腸胃的作用之外，經常吃黑木耳還可以起到預防便秘的作用。
3.降三高。
黑木耳是三高人群十分適宜吃的一類食物，藥理研究顯示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預防三高疾病。
4.抗衰老。
研究顯示，黑木耳當中含有的木耳多糖，對於腦和肝中超氧化物歧化酶(sod)活力增加有促進作用，sod能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，因而對機體補充sod可以起到抗衰老的效果。
5.增免疫。
研究顯示，黑木耳對於增強人體的免疫力還有促進作用，其中主要得益於木耳多糖這一成分，它可以加強吞噬細胞的吞噬功能，從而增強細胞免疫功能。
吃木耳吃多了對身體有好處麼
黑木耳這個東西特別好，它可以降血粘度。吃黑木耳後，血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。現在很多老年人痴呆，痴呆與半身不遂有什麼不一樣呢？半身不遂是突然一根大血管堵住了。痴呆是細小的血管慢慢地堵塞，最後腦子不行了，傻了，記憶沒有了，這種情況大多數是因血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克1...
木耳吃多了好不好，黑木耳吃多了有什麼危害
黑木耳 別名 黑木耳又名雲耳 木耳 桑耳 木蛾 樹雞，我國人工栽培黑木耳已有一千多年曆史，神農本草經 齊民要術 唐本草 本草綱目 曰 木耳生於朽木之上，無枝葉，乃溼熱餘氣所生。曰耳曰蛾，象形也，曰雞，因味似也。形狀 乾燥的木耳呈不規則塊片，多捲縮，表面平滑，黑褐色面較淡，水浸泡後膨脹，色澤轉淡，柔潤...
紅棗黑木耳有什麼好處，紅棗枸杞黑木耳湯有什麼功效？
一 黑木耳即可食用又可入藥。中醫認為，木耳性平味甘，入胃 大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌 樹雞。黑木耳源於木耳科真菌木耳 毛木耳或皺木耳的子實體，多寄生在桑 櫟 榆 楊 槐樹等枯朽的枝幹上，原為野生，現多為人工培植。現代實驗研究證明，...