1樓：逾輪
櫻桃。櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，鐵質對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
桃子。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤，減少臉部蠟黃，美白滋潤。
葡萄。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護**健康、阻止紫外線對**的侵襲預防動脈硬化，也有**維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。
在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的**化妝品」。
橄欖。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
藍莓。藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具有改善視力、抗皺美白延遲**衰老、防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
紅石榴。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老，有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害"。
2樓：匿名使用者
含維生素c高的水果，如獼猴桃，大棗，黃瓜和西紅柿等都具有美白的作用。關鍵是要持之以恆，長期多吃這類水果。**的保養不是一時半會就能看到效果的。
3樓：心想事必成真
番茄，天然的美白水果。
4樓：帥帥傻子愛堯堯
西紅柿、檸檬、木瓜、橙子。
5樓：小樓殘月
**二十八天為一個生長週期。
立竿見影的方法就是：取一片維生素c碾碎，加入純淨的礦物質水，用**紙貼在臉上十分鐘到十五分鐘。立馬可以看到效果的變白，但是一定請堅持使用。
6樓：匿名使用者
如果你不嫌麻煩就在夏季來臨前做好這項工作吧：每天睡覺前用黃瓜切片敷臉，堅持兩個月就行了。絕對不會有***，絕對不會返回原狀。
哦，還有一點，少熬夜勝過吃任何養身美容品。我和同學在大學時就這麼做的，現在感覺挺好的。
7樓：匿名使用者
常喝牛奶，或用牛奶敷也行，大米碾碎敷臉也行，注意堅持，不是一夕一朝之間就行。
8樓：匿名使用者
只要是白的水果都可以變白。
但是別是含糖份高的水果，那樣會長胖的。
9樓：匿名使用者
多喝牛奶 ..注意飲食。
10樓：匿名使用者
檸檬切片，晚上加冰糖或蜂蜜引用。
經常吃什麼水果，可以使**變白？
11樓：創作者
引言：隨著時代的發展，越來越多的人會在意自己的形象和外表，很多人都非常的在乎自己的**是否白皙，很多人的**都會跟父母的遺傳因素有關。如果想讓自己**變得白皙無暇的話，也可以通過後天的飲食調理，對**進行養顏美白。
很多人在美白的過程當中，會耗費非常多的財力去買一些昂貴的護膚品和保養品，來促進自己**的白皙，但是在日常生活當中也可以通過飲食來提升膚質的白皙感。下面讓我們具體瞭解一下，有哪些水果可以使人的**變得白。
檸檬是在日常生活當中非常常見的食物，很多年輕人都較為喜歡吃檸檬，經常會使用檸檬泡水。同時根據科學的研究表明，檸檬內富含著非常多的維生素c和維生素b1，這些維生素都可以有效的改善女性臉上的色素沉澱，緩解色斑滋生。對於長期面對著電腦使用的上班族，臉色變得暗沉蠟黃，也可以在日常生活當中食用一些檸檬，使膚色可以提亮，收縮毛孔。
獼猴桃的營養價值是非常高的，它本身含有非常豐富的鐵元素，可以有效的改善一些女性，因體質不好，出現了缺鐵性貧血症狀。同時可以補充人體內的血紅素能夠正常的分泌，補充蛋白質，從而讓人的面色變得紅潤。同時在生活當中也可以選擇喝一些獼猴桃汁，這樣也可以補充體內的維生素和胡蘿蔔素，調理女性的內分泌失調問題，從而改善面部暗黃。
嗯，綜上所述我們可以發現，如果想要使**變得白皙，抗衰老的話，就一定要在生活當中多吃一些新鮮的蔬菜水果補充體內的維生素，能夠快速地排出體內的毒素，這樣才能夠有效地進行美容養顏，提亮膚色。
12樓：幸福小豬豬
經常吃桔子，吃檸檬，吃蘋果，吃石榴，這些水果裡面都含有豐富的維生素c，可以讓**更加白皙。
13樓：匿名使用者
1.檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c、維生素b1和果酸，能夠提亮膚色，預防色斑。
並且，檸檬作為一種鹼性水果具有抗氧化的作用，可以延緩衰老，美容養顏。2.獼猴桃。
獼猴桃中維生素c的含量很高，常吃獼猴桃不僅可以有效減少體內黑色素的沉澱，排毒美容，增白膚色，還能夠幫助女性朋友們**塑身。3.櫻桃。
櫻桃含有超高的鐵含量，有助於體內血紅素的正常分泌。櫻桃中還富含胡蘿蔔素、維生素a和維生素c，具有減少皺紋增生、滋養**的良好功效。4.
草莓。草莓中含有的膳食纖維具有增強腸道蠕動，促進毒素的排洩的作用，草莓還富含水分、維生素和礦物質，對**具有很好的補水和保養作用。
14樓：隨遇而安
獼猴桃，橙子，檸檬，百香果，火龍果等富含維c的水果。
吃什麼水果可以讓**變白？
15樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
16樓：漆穰逢夏寒
多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
17樓：支愷源長霞
不一定非要攝取哪一種水果，最好是愛吃的和不愛吃的水果都要吃，還有要多吃應季水果，聽說吃番茄可以美容的，或許也有美白的功效吧。
吃什麼面板會變細膩？吃什麼食物可以使面板光滑細膩
主要根據 的營養結構來選擇適當增加食物，比如可以多吃顏色比較鮮豔的蔬菜和水果。因為富含多種維生素，微量元素，礦物質，對 的新陳代謝，生長營養都非常好，比如青椒，火龍果，南瓜以及潘石榴，香蕉，菠蘿，葡萄，哈密瓜以及紫甘藍，還有青菜都是不錯的選擇。還可以適當吃一些堅果類的食物，比如核桃，花生，芝麻等，還...
吃什麼水果可以防止面板乾燥，面板乾燥吃什麼水果
除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加 的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油 黃豆 花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，...
夏天吃什麼水果更解暑，夏天吃什麼水果可以解暑？
拉呼啦嚕吼吼 1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 鮮嫩多汁，富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之...