1樓：笨笨
除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加**的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。
還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，**會變得乾燥，鱗屑增厚。 維生素的攝取對於防治**瘙癢也很重要，特別是維生素a、b2、b6等。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使**出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素a的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
而維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等**問題。含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：
黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。 另外透露一個莪自己的獨家秘方 買一個小的噴霧瓶，倒瓶身的五分之一，然後倒瓶身的五分之四，搖勻，臉部乾燥時，噴一噴，絕對有效
2樓：夢幻皇族尳
現在這個季節要應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子 ， 如果是在覺得**很乾燥，那就圖點橄欖油吧，很管用的哦
**乾燥吃什麼水果
3樓：薩樹花平媚
春季以來空氣也比往日更加乾燥，這個時候，我們的肌膚又到了需要補水的時候了。春季**乾燥吃什麼水果？
不一樣的水果具有不一樣的作用，**乾燥吃什麼水果好：
一、木瓜
木瓜能夠起到美白、**等美容作用。它不但可以生食，同時還可以熟食。不過如果你主要是想通過木瓜**的話，那熟食的效果會遠遠好於生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜後蒸木瓜都能夠起到不錯的效果。
二、奇異果
奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給**供給養分、防止黑斑，令**變得白皙細滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進消化等作用。
三、西柚
西柚富含豐富的維生素c和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在於它含非常低的熱量，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，會具有很好的**效果。不過倘若你無法接受一下子吃半個西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容**效果也很不錯。
四、檸檬
檸檬具有很好的美容功效，不但可以預防黑斑，美白肌膚，同時能夠緊緻肌膚，令**變得更加光潔細滑，當然，也具有很好的**功效。
4樓：小蘋果
一到了秋冬的乾燥季節，我們的**就會出現缺水的情況，輕者會出現較多皮屑，而重者甚至出現乾裂等現象。秋冬季節的補水問題是我們必做的功課，水果自然成為我們的第一選擇，營養保健又補水，愛吃水果的朋友快快留意能為**補水的品種，讓您的**遠離乾燥的困擾。秋冬季節最好呢？
我們為您主要推薦梨和甘蔗。1、梨梨能潤喉，止咳，滋養腸胃，這是我們通常借鑑的功效，你知道梨也能幫您乾燥的**補充水分嗎？中醫認為，梨中含檸檬酸、葡萄糖、蘋果酸、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。秋冬季節吃梨，可以預防很多因氣候乾燥引發的問題，補水的同時還能平內火，是我們強力推薦的。
2、甘蔗甘蔗是很多人的最愛，甘甜可口的味道，讓人無法拒絕。其實，這種絕佳的美味，不僅含有豐富的營養成分，更可以起到滋補清熱的作用。作為清涼的補劑，對於**低血糖、小便不利、大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。3、其他水果除了我們力推的梨和甘蔗，適宜在乾燥冬季吃的水果還有清熱潤腸、降壓防痔的香蕉、生津止渴、和脾止瀉的蘋果、理氣開胃、消食化痰的橘子、擴張血管、降低血脂、調解心肌、防止冠狀動脈硬化的山楂等。當然，在冬天也有一些儘量不宜服用的水果您也要知道。
胃酸的人不宜吃山楂、李子、檸檬等含有機酸較多的水果。心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。大便乾燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因這些水果有緩解作用。
柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。患糖尿病的人不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的蘋果、梨、香蕉等水果。患腎炎、高血壓病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。
5樓：東方笑寒祿璧
簡單的說**其實也是有新陳代謝的，一般是28天。所以建議您不要去美容院話冤枉錢。只要每天注意清潔，睡覺前一定要洗臉（用適合您自己**的洗面奶）注意一下防曬（防曬可是司機都要的奧～～不要以為冬季的紫外線弱奧～ 其實四個季節的紫外線照射都是一樣的），健康的膚色其實是最好的。
還有請樓主不要用短時間就能夠美白的化妝品。玉蘭油建議最好別用的好，因為裡面含由鉛成分比較多，會有依賴性，用的時間長了再換別的品牌就會不適應，會過敏.您現在可以用雅芳系列的，一套大約在150元左右，**還可以，效果也不錯。
歐萊雅保溼系列的也不錯，一套在350元左右，效果絕對的好~~還有就是要注意補水保溼，補水只靠化妝品效果不是很明顯，建議您要多喝水、吃新鮮水果、蔬菜。時間長了，不用化妝**自然會變好的。個人建議，希望能給樓主帶來幫助~!~``
6樓：軒萌王道
獼猴桃、荸薺、蘋果、石榴 **乾燥，是因為睡眠不足、疲勞、過度**及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。夏天**乾燥的美眉們可要注意啦，夏天**乾燥通過飲食調理可以有效改善**乾燥問題。
**乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的夏季，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。 此外，夏季裡多吃水果對**的滋養作用更是不能忽略。 1、甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類飲料，用途廣泛。 2、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。 3、橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用湛江美食可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。 4、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃gnc健安喜香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。 單品推薦：
銀杏葉極度滋養膏 銀杏葉極度滋養膏新增護膚、養膚、治膚成分銀杏葉、海藻、葡萄籽油、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白、天門冬、桔梗、丹參，深入肌膚內部，供給肌膚必要的水分與養分，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白，滋養肌膚，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，強化保溼，智慧補水，深度滋潤**，恢復**水油平衡，改變**缺水狀態，預防因缺水引發的**敏感，提高肌膚攝水能力，令肌膚晶瑩剔透，玉潤細膩。 獼猴桃：因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。
豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是**的好水果呢。 蘋果：
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
荸薺： 荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保溼水果呢。 甘蔗：
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。 石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。
同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。 葡萄： 葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。
普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。 柑橘：
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。 每天八杯水哦]
7樓：宦童京飛雪
建議患者每天都要多喝水,多吃水果,適當運動,不要熬夜注意休息和飲食的規律,如果稍微感到**乾燥,要及時擦潤膚乳,沖涼不要用鹼性高的沐浴露
8樓：廣哥
水分多的，西瓜、梨、蘋果都行，可以用水果皮敷，不過時間不能太長。還有蔬菜要多吃，少吃辣、吃得清淡點。]
9樓：季德勝科技
這個季節適合吃雪梨和黃瓜。補水。
10樓：流蘇
獼猴桃。它含豐富的維生素，是「維c之王」，是保溼美白的頂好水果。]
秋天面板乾燥缺水，吃什麼水果好，秋天面板乾燥吃什麼水果
1 獼猴桃 因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為 水果之王 豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。2 蘋果 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對 來說非常有...
面板乾燥該補什麼，面板乾燥要吃什麼好點？
科學的飲食供給了充足的營養成分和水分，可以使 健康，令人容光煥發。鋅對於 至關重要，可以幫助 進行自我修復，維持上皮和黏膜組織正常，使細菌難以入侵。鋅還可以 粉刺 痤瘡和各種丘疹等。鋅主要來自牛肉 海味 如蠔 海帶 海魚等 和雞蛋。維生素a，被稱為美容維生素，能保證 的營養供給，防止 乾燥和清除死亡...
面板乾燥吃什麼好
乾燥多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節。乾燥多吃胡蘿蔔。乾燥多吃胡蘿蔔。裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤 的作用。胡蘿蔔含有豐富的 胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對 的表皮層有保護作用，可使人的 柔潤 光澤 有彈性，因此又被...