1樓：李佳楠那男
櫻桃，蘋果，火龍果，哈密瓜，獼猴桃這些都對**會比較好，能夠補充一些維c。
2樓：劉心安兒
這個時候就可以多吃一些維c含量比較高的食物，比如說蘋果，香蕉，橙子，檸檬，橘子，柚子，菠蘿，草莓，藍莓，而且平時一定要多吃水果，多喝水。
3樓：happy薛醜醜
吃蘋果，香蕉，葡萄，荔枝，橙子，柚子，菠蘿，獼猴桃，火龍果。
4樓：可愛羽宸
橘子裡含有維生素c，維生素c可以美白。蘋果，葡萄，香蕉，草莓都可以適量吃些。保持水果的多樣。
5樓：家有開昕果
含維生素a、維生素c、維生素e比較豐富，如獼猴桃、草莓、櫻桃、檸檬、柚子、西紅柿等。
吃什麼水果對**好呢
6樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
7樓：才瑤弘風
中乾性**：宜多食豆類、蔬菜、水果、海藻等鹼性食品，少吃魚貝類酸性食品。
油性**：宜食用涼性、平性的食物，如冬瓜、絲瓜、蘿蔔、竹筍、大白菜、蓮藕、捲心菜等，少吃辛辣、溼熱及油脂多的食物。
以下是對**有好處的水果：
1.菠蘿：果肉有去單毒美白的功效。其中含有的蛋白酶可軟化角質，宜飯後食用。
2.芒果：軟化角質，抗衰老。
3.橘子：增加肌膚彈性，減少脂肪在體內的堆積。
4.蘋果：含有果膠及大量水分，對**有保溼、增白作用。每天吃1-2個能提供**需要的基本維生素和礦物質。
5.櫻桃：含鐵豐富。能促進血紅蛋白的生成，是**紅潤。
6.桑葚：防衰潤膚，黑髮明目，補血。
（另外還有一些保養**的食物：絲瓜——含豐富的維生素b、c，胡蘿蔔素，經常用絲瓜擦洗臉部，能軟化角質、去皺；大白菜——含豐富維生素e，抗**衰老及老年斑的形成，防面部感染及痤瘡，可用大白菜汁敷臉；松仁——含大量不飽和脂肪酸，具有很好的潤膚作用；枸杞子——降脂，延緩衰老，抗皺、烏髮，減少色斑，增強抵抗力。）
8樓：厚瑤慈畫
當然是吃蘋果對**好。
如果想要**好。
最好是補充維生素e和c
吃什麼水果對**好呢?
9樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
10樓：念彥珺
富含水分多的水果 葡萄是現在最好的。
11樓：椿湫逸舟
櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。
很多蔬菜和水果都對身體有好處。
12樓：宓雪翎閆鳴
★西紅柿：去斑★草莓。
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃。
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄。
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果。
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
13樓：潮如凡受皎
吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白。
14樓：覃慕蕊速嵐
長期食用柳橙。
獼猴桃榴蓮等富含維生素c
e對延緩**老化褶皺極有益處。
。祝新年快樂~
吃哪些水果對**好
15樓：匿名使用者
多吃點含維生素c多的水果：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素c含量超過100毫克。
第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克。
富含維生素c的蔬果。維生素c可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素c則容易**粗糙枯乾，並且引發皮炎、脫皮等敏感症狀。
尤其在夏季，多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復**彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素c含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
吃什麼水果對**好呢？
16樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
17樓：軍詩珊昝譽
什麼水果都是好的，要均衡飲食，不要挑食。
比如西瓜，龍眼，椰子都是不錯的。
18樓：愈鴻風完蘊
櫻桃，獼猴桃，含有的vc很多，幫助**美白，增強抵抗性。
吃什麼水果對**好？？？
19樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
20樓：雪花
1.櫻桃。
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
2.火龍果。
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
3.柚子。柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
4.葡萄。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
吃蘋果、香蕉、梨對臉部**好。
定期運動，把體內的毒素及時排出去，才不至於顯現在臉上。
吃什麼水果對**好？
21樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
22樓：敖涵滌
一天一個蘋果、保證你的**好！
吃什麼水果對**好
23樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
24樓：邰寄竹休倩
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
日常中吃什麼水果對**好？為什麼呢？
25樓：沒結婚呢
日常多吃一些柚子、葡萄、山竹、橘子、草莓、榴蓮等水果對**好，因為這些水果中都含有非常豐富的維生素，可以讓**保持光滑有彈性。
26樓：巨集盛
應該多吃一些菠蘿香蕉，蘋果，獼猴桃，芒果，火龍果。檸檬。會對**特別的好。
27樓：右手年華
日常生活當中可以多吃桑葚，紅石榴，葡萄，柚子，草莓，蘋果，因為這些食物都具有防輻射和抗氧化的功能，能減慢機體的衰老速度。
28樓：阿斯達歲的說
獼猴桃、橙子、百香果，因為這些水果富含維c而且可以美白。
吃什么水果對面板有好處，吃什麼水果對面板有好處
奇異果 維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於 的平滑及美白具有一定功效。檸檬 深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白 去斑成分中尤為多見。柑橘 清新的氣味具有鎮定 舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。菠蘿 對身體有很好的清潔 排毒作用。...
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有色素沉著的 宜多吃富含維生素c的食物，如蔬菜 水果 海帶等。要少吃酸性食物，如蠶豆 麵包 火腿 油炸品 花生 乳酪 啤酒等，要儘量避免刺激性食物。有皮脂溢位和痤瘡的人 要多吃綠色蔬菜 水果 多吃鹼性食物，如豆腐 豆莢 豌豆 紅薯 洋蔥 黃瓜 香菇 牛奶 紫菜 海帶等。要少飲酒 控制動物性蛋白和動物...
吃什麼水果對面板有好處呢，吃什麼水果對面板有好處
水果當中富含維生素c 維生素e的，帶有還原性物質的水果對 都有一定好處，其中蘋果 草莓 芒果 檸檬對潤澤 有較好作用，蘋果富含果膠，對腸道蠕動，加快排毒有促進作用，蘋果酸可幫助體內脂肪分解，果皮中的抗氧化劑可保護 免受紫外線損害，獼猴桃含有大量維生素c，可抑制黑色素生成，預防色素沉著，有助於消除 上...