1樓：邂逅浪漫
只可以吃新鮮的水果和蔬菜，吃堅果類的食物，核桃，芝麻花生，紅豆，綠豆，黑豆，因為這些食物裡面富含維生素以及膠原蛋白還有雌激素，可以很好的滋潤**，也可以多吃花生豬蹄湯，鯽魚湯，木瓜湯，豬尾湯，這些膠原蛋白也是非常多的。
2樓：活動的百庫全書
要想**好的話，一定要多吃蔬菜水果。少吃肉類。因為蔬菜水果富含維生素及水分。可以使我們的**變得光滑細嫩。
3樓：東方娛樂前線
確實是這樣，吃得太油膩太重口味確實會影響**質量，要想讓**變好，平時飲食要以清淡為主，多吃青菜及水果。
4樓：匿名使用者
在日常中，我們可以多吃富含維生素c的水果和蔬菜，像：橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗和西紅柿、花椰菜、冬瓜、洋蔥、青椒等，這些水果和蔬菜會讓我們的**變好。
5樓：幸福小豬豬
多吃一些膠原蛋白，含量比較豐富的東西，比如豬蹄，魚皮，雞皮和蛋白質含量比較高的東西，會讓**狀態很好。
6樓：haoo一
吃含維生素c的蔬果可以美白，如西紅柿、西瓜和蘋果等。還有維生素a對**角化非常重要。
7樓：是七七不是柒柒
想讓**變好就不要經常吃一些比較辣的食物，因為這樣會導致**起痘，可以吃一些比較清淡的食物，然後吃一些蔬菜，就會讓**變得越來越好。
吃什麼可以讓面板變得光滑呢，吃什麼可以讓面板變白皙光滑啊
你好！可以吃一些潤肺養肺的食品。還有就是避免吃一些感光的食物。中醫講究肺主皮毛，問題一般都和肺有關。可能我們的肺在體檢的時候都是健康的，但是中醫上講可能就有一點點小問題了。可以吃一些木耳，平時用枸杞泡水喝，吃吃梨子，有條件的話每天晚上可以喝雪梨銀耳湯，加冰糖或者蜂蜜調味。晚上臨睡前喝一杯溫牛奶，養顏...
吃什麼可以讓面板變白皙光滑，吃什麼可以讓面板變得光滑呢？
經常吃玉米和玉米粥，或者其它粗糧很有作用的 獼猴桃 草莓 芝麻 海帶 山芋 不僅美白，還有助 呢！胡蘿蔔 西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅 黃 橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質 熊果苷 對苯二苷葡萄糖 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到 裡去，因此經...
吃什麼面板會變細膩？吃什麼食物可以使面板光滑細膩
主要根據 的營養結構來選擇適當增加食物，比如可以多吃顏色比較鮮豔的蔬菜和水果。因為富含多種維生素，微量元素，礦物質，對 的新陳代謝，生長營養都非常好，比如青椒，火龍果，南瓜以及潘石榴，香蕉，菠蘿，葡萄，哈密瓜以及紫甘藍，還有青菜都是不錯的選擇。還可以適當吃一些堅果類的食物，比如核桃，花生，芝麻等，還...