1樓：裔星華郎倫
水果+蔬菜
絕對對**好的。以下先列舉一部分：
西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
每天一個蘋果，抗癌抗氧化哦，還能**
,很推薦吃西紅柿，對**覺得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！
2樓：定榮雀霞月
用中藥調理**如何？
保證睡眠充足，多喝水，注意營養平衡，多運動。身休好了，各方面都調整好了，臉部自然會有光彩！
首先要多吃水果，第二嘛我教你幾招．
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
把晒乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，**會保持光滑潤澤。
晒過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被晒部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，**將會變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。
**美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
3樓：匿名使用者
是藥三分毒啊，你的**有什麼問題？治什麼本？
說清楚一點
最簡單方法:喝水~~人人可以做到!!
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事 喝什麼水？
飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
4樓：連天籟華筠
您好，白芷，茯苓等有一定的美白作用。看您是什麼樣的情況，好配伍用藥。
5樓：卯宛白麴怡
你的**是個什麼狀態？為什麼想到吃藥改變**呢？保持**的健康狀態最好，平時注意保溼防晒，睡眠充足，就會有個好**。如果你的膚色比較暗
毛孔大找有經驗的醫生做強脈衝光
就能改變。
6樓：匿名使用者
是藥三分毒.最好的補要是食物.多喝水.
7樓：水月星天
為什麼一定要吃中藥?是藥三分毒,中藥也不是隨便吃的.用紅豆,綠豆,黑豆,黃豆,黑米一起煮粥,是最養顏的.這是中裡巴人講的,你可以去他的部落格裡看看,那裡也有.
8樓：匿名使用者
來點完美蘆薈膠比吃藥好多了
9樓：梅花棋子
你把問題看得太簡單了。什麼是**好？太白太嫩的**易受傷害，怕風怕光，易出疹，，，，，
體質虛弱人：黃芪50克，白朮20克，每天煲湯，或加瘦肉同燉體質熱氣人：黃柏、滑石各15克、珍珠母30克，每天......
體質肥胖者......
10樓：の樂橙そ君君
買點橄欖油 在臉上抹抹 挺好的
11樓：匿名使用者
不同膚質都不一樣,要對症下藥,萬一下錯藥,誰來給你負責呢 ???
要了解清楚自己的**狀況,才能作出針對自身的有效的方案啊..
所以,在不詳細的情況下,誰都不敢亂給你開藥..
12樓：班元德
中醫美容湯
三子歸熟湯
女貞子、菟絲子、枸杞子、熟地各15克
當歸、白芷、鬱金各12克
一起泡入清水1小時以上，然後放入砂鍋，先大火煮沸，再小火20分鐘，濾渣取藥液，在把剩下的藥渣 加適量的水如上法再熬一遍，兩次藥液合在一起用，調入蜂蜜30克一天多次飲完，連續一個月以上。此方調節內分泌，改善面部血液迴圈，供給**營養，延緩**衰老，促使色斑消退。
13樓：
吃時令的水果最有效。
14樓：養生真經
女人想要**好，3味中藥離不了，泡水當茶多喝，潤膚養顏！
15樓：機靚歸方雅
口服膠原蛋白多肽以補充膠原蛋白，可以從根本改善**狀況，純天然沒有***。美容作用：
a、保溼：膠原蛋白富含親水性的天然保溼因子，而且神奇的三螺旋結構能強勁鎖住水分，涵養**，讓肌膚時刻保持溼潤水嫩狀態！
b、亮膚：**的光澤取決於**的含水量，膠原蛋白良好的保水能力使**水潤亮澤，白裡透紅，散發健康年輕瑩採！
c、賦予肌膚彈性緊緻：由於膠原蛋白的分子結構和人體**膠原蛋白相溶性極好，所以能被**吸收，填充在**真皮之間，增加**緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔使**緊繃富有彈性！
d、除皺：真皮層中豐滿的膠原蛋白層，將**細胞撐起結合其保溼和緊緻**的作用，共同達到舒展細紋，淡化皺紋的作用！
e、修復：膠原蛋白有獨特的修復功能，膠原蛋白和周圍組織的親和性好，具有修復組織的作用！
吃什麼中藥可以改善**.. 5
16樓：三文魚
這個只是**缺水吧，油性的就要多補水，蔬菜主要吃綠色蔬菜還要多吃水果，防止上火什麼的。少面對電腦，輻射很厲害。還有就是交原蛋白流失的問題，不補充這個**會越來越差的而且**的保溼作用也就越來越小了。
建議你先看看花青宜的。
17樓：柳文康
可以多喝水阿，如果要吃藥可以用金銀花來泡水喝，這樣既能保住**的水分又能健身呢。
18樓：匿名使用者
吃中藥是可以改善**的。人各組織需血液的滋養，心主血，肺主氣助心行血，脾生血統血且主肌肉四肢，補五臟可改善**。一、肉桂制附片桂枝人蔘強心補陽；二、當歸補氣血補五臟補心血；三、丹蔘川芎白芷桃仁活血化瘀助心行血；四、調養五臟，生熟地補腎陰；五、北芪杞子肉蓯蓉牛膝補腎肝；六、柴胡疏肝；七、杏仁宣肺；八、百合補肺，雲苓苡仁祛溼利正氣，銀花解熱毒，綜述能調養五臟改善血迴圈達到營養**的作用。
處方**：制附片先煎、當歸丹蔘人蔘川芎白芷生熟地桂枝肉桂北芪苡仁白朮柴胡杞子桃仁杏仁雲苓百合肉蓯蓉牛膝銀花適量水煎服。
吃什麼中藥能讓氣色變好而且祛斑
19樓：成都群麗化妝學校
斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。要多吃維專生素e，維生素
屬c的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，注意防晒，保持心情舒暢。中藥祛斑是很不錯的方法，在選擇時一定要是適合自己的，對**沒有刺激的。如果自制成**，有方法如下：
【芹菜+蜂蜜】
做法：準備芹菜200克，清洗乾淨切成小段兒，榨取汁液，然後滴入一些蜂蜜，攪拌均勻。每天晚上睡覺之前塗抹臉上大概半個鐘頭，第二天清晨清洗乾淨就可以。
美容作用：它有很好的護理肌膚的作用，讓容顏充滿生氣，怎樣祛斑最有效的困惑不再擁有。
【白醋+鹽+酸奶】
您可以在清潔完肌膚之後，用清水勾兌白醋，加少許鹽，將這種混合溶液輕拍臉部，約3分鐘洗淨，再用平時喝的原味的酸奶敷在臉上，至自然乾透。再洗淨。每週一次，可以有效淡斑。
希望對您有幫助，望採納！
20樓：死亡日紀
推薦幾個中藥祛斑的小方法
中藥祛斑一：用中藥白果、草果各二兩、加黑豆專一兩，研細後分成30份，屬
每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，**將會變得白嫩。
中藥去斑二：柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼朮各10克，生地20克。肝鬱火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。
1日1劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15～20分鐘。
吃什麼中藥可以改善面板，吃什麼中藥可以改善面板
三文魚 這個只是 缺水吧，油性的就要多補水，蔬菜主要吃綠色蔬菜還要多吃水果，防止上火什麼的。少面對電腦，輻射很厲害。還有就是交原蛋白流失的問題，不補充這個 會越來越差的而且 的保溼作用也就越來越小了。建議你先看看花青宜的。 柳文康 可以多喝水阿，如果要吃藥可以用金銀花來泡水喝，這樣既能保住 的水分又...
淡斑吃什麼中藥效果好，吃什麼中藥能讓氣色變好而且祛斑
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光...
吃什麼中藥可以治陽痿，陽痿吃什麼中藥
縱安民符莊 隨著社會的進步，性 這個話題已光明正大地出現在人們的日常生活當中，市場上也出現了許多助性的藥物，其中有很多是中成藥，以下列舉一些常用的中藥 陽痿的藥。對陽痿患者而言，最好在醫生的推薦下使用中藥 陽痿。方藥 1 主方溫經湯 張仲景 金匱要略 加減處方 吳茱萸10克，桂枝6克，當歸12克，川...