1樓：紫羅蘭健健康康
平時多吃一些大棗、蘋果，這些對**都有好處，吃棗能使**紅潤，蘋果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶銀耳白梨等，少吃黃色食物如柑橘南瓜等總之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗糧、大豆，保證睡眠充足，多喝水對**就好。中醫講究肺主皮毛，**問題一般都和肺有關，可能我們的肺在體檢的時候都是健康的，但是中醫上講可能就有一點點小問題了。
可以吃一些木耳，平時用枸杞泡水喝，經常吃些豬蹄，補充些骨膠原蛋白，對**都有一定的幫助。
2樓：海天天空澡身
主要是要防曬啦，哪怕是現在這種天氣，紫外線依然是很強的哦！很容易長曬斑的。 每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！
而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維c多的水果。 我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，鬱悶！
要防止**乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露。
3樓：戰神
女人最重要的就是臉。
吃什麼能使**變粗糙？
4樓：小妖帶你飛
能改善**粗糙可以吃新鮮的水果和蔬菜，裡面的微量元素以及礦物質成分是非常豐富的，而且含有大量的維生素，能夠起到補充**水分的效果，而且還能改善**長斑以及長皺紋現象。同時也可以多吃一些豆類食物以及豆制。
5樓：卿清懿
想使**粗糙，可以先從缺乏維生素開始，多吃粗糧，吃沒有油水的鹹菜，野菜，堅持下去**自然就變粗糙了。
6樓：翼飛
可以吃一些羊肉，多放入醬油和調料，這樣就可以使**變得粗糙一些。不過**光滑是件好事情。
7樓：真正底人
您好！要想使**乾燥，非常簡單。只要不吃紅色食物就行了！如番茄、山楂、紅棗、櫻桃、桃、牛肉等等。另外，經常風吹日曬的也可以的！
8樓：網友
吃粗糧設有水分的乾果，而且經常吃不含油的食品都會使**變粗糙。
9樓：波飛昂
多油多鹽辛辣導致**粗糙。**皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致**粗糙，毛孔變大。
10樓：網友
個人覺得多曬太陽也會使**粗糙，農村的人水淋日曬多了，**怎麼也沒有城裡人的好。
11樓：匿名使用者
天生好**沒有辦法改變。
吃什麼食物臉上**細膩光滑
吃什麼可以使**更細膩
吃什麼可以讓**有光澤？
12樓：烏爾奇奧拉
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助 於保持**彈性。 2.
胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。 3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.
獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。 6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液。
13樓：少苒鄺婷秀
多吃富含維生素和蛋白質的東西，水果，魚類，還有就是要多喝水。
吃什麼能使**變粗糙？感覺**像豆腐一樣嫩，沒有安全感
14樓：珉寶de軒轅閣
1、可以多吃一些富含維生素c的食物，如草莓番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素c可以減少**黑色素沉著、減退甚至去除**的黑斑和雀斑，使**的變白變細膩，平時還可以補充一些維生素e，維生素e可以讓肌膚膚色得到很強的提亮作用，呈現亮白健康的效果。
2、把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭**，輕輕拍打促進吸收，20分鐘後洗掉，這樣用幾次以後，**可以變白變細膩，或者使用蘆薈珍珠粉敷面，也能對膚色起到很好的調理效果，平時也可以使用黃瓜敷面，加入一點維生素e，亮白效果更佳。也可以使用淘米水過濾稀釋後敷臉。
3、每天早上起來，洗臉的的時候可以在洗面奶中加入適量的鹽來清洗臉部，或者加入適量白糖，除了可以對美白起到一定的促進作用之外，還能有效去除角質，但是角質太薄的人不適合用這個辦法，因為可能會破壞肌膚的屏障。
4、每天要徹底清潔肌膚，尤其是要徹底卸妝，然後用適合自己的潔面產品清除多餘的油脂，這樣可以使得肌膚更加清透，如果不卸妝乾淨，可能會導致閉口粉刺等不易**的肌膚問題，同時要注意補水，可以敷美白**，讓肌膚水潤清透。
吃什麼食物能讓**變的光滑
15樓：教育解答助手
吃海帶、西紅柿、獼猴、豬蹄、三文魚、大豆、牛奶都能讓**變的光滑。
海帶含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止**過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。
西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：
番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
獼猴桃有豐富的維生素。
三文魚油中含有的omga-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。食用方法：經常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
大豆含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使**保持彈性食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。
如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素c，維生素c具有美白**的作用。
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。食用方法：
牛奶最好在睡前半個小時食用。
16樓：王小點
經常食用茯苓可以使**光滑，白皙。《經驗後方》記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙。
【擴充套件資料】
一、茯苓的功效。
1、白茯苓，自古被視為「中藥八珍」之一，也被稱之謂為「四時神藥」，因為它不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。
2、白茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。
3、白茯苓不但是一種保健藥物，它還具有祛斑，祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，並且具有**作用。
4、對於白茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠流長，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養陰、潤膚增白的作用。《經驗後方》記載就說，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤澤、延年耐老。中國第一歷史檔案館內儲存的慈禧太后內服的13個長壽、補益的方子裡，使用白茯苓的，就佔到了將近一半。
5、中醫認為，茯苓淡而能滲，甘而能補，能洩能補，稱得上是兩全其美。茯苓利水溼，又可以化痰止咳，同時又健脾胃，有寧心安神之功。可見，茯苓既可以健脾，化石溼，又可以養心安神，而且它性平和，不傷正氣，所以既能扶正，又能祛邪。
二、茯苓香蕉粥。
食材：香蕉 1根、白茯苓 10g、粥米 50克。
步驟：1、準備食材。
2、白茯苓倒入破壁機的料理杯中，蓋好上蓋，將料理杯安裝到破壁機底座上，破壁機接通電源，選擇高速執行兩分鐘。
3、將磨好的白茯苓粉倒入碗中。
4、粥米洗淨後浸泡兩個小時，將粥米倒入養生壺中，加入10g白茯苓粉，加入800ml水，將香蕉切成片，倒入養生壺中，啟動養生粥程式。
5、當粥煮至米粒開花，.用勺子順時針攪拌至粘稠即可。
加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的米粥，味道香甜可口，不僅能夠緩解小便不利，洩瀉，還能鎮靜安神，是一道簡單又美味的養生粥，適宜春天這個乾燥的季節食用，經常食用還可以使**更加的光滑，白皙。
【參考資料】
茯苓健脾、利水、美容及增強免疫力-新華網。
17樓：中姮娥勤中
像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多。同時多喝水，**水靈，才會顯白。
吃什麼東西對**光滑有好處?
吃什麼食物面板會變好？吃什麼東西能使面板變好？
讓 變好的幾個好習慣 堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓 更加有光澤。堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的 有一個非常好的休息狀態，這樣 的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。如果你有堅持鍛鍊的習慣，...
吃什麼東西能迅速長胖 ！吃什麼可以變胖！急！
巧克力，冰激淋，奶油蛋糕，油炸食品 能長胖的東西多了去了。能 的東本就太少了。唉，不公平啊！肯德基。激素多，油膩多。呵呵，這個問題我知道，首先你要吃米飯，然後搭配一樣菜，會讓你很快胖起來，就是用土豆燜雞，久一點，讓那些油都入土豆，然後你吃土豆和雞，再把湯倒進米飯裡吃，不僅下飯，而且一個月之內你就會胖...
吃什麼東西能發胖，吃什麼東西可以長胖？
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。要想長胖，通常是需要吃一些高脂肪高熱量的食物，而且是需要長期吃才會有一定的作用，比如說肥肉，油炸食品，巧克力，膨化類 燒烤類食物，豬油等等。如果自己在吃食物的同時，日常生活中運動量也比較多，則消耗的脂肪也會比較多一些，就比較難以長胖的...