1樓：黍
黃瓜雞蛋瘦手法，每日三餐用黃瓜和雞蛋代替五穀雜糧，堅持一個星期，效果會非常好。黃瓜果肉脆甜多汁，富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c可以促進機體的代謝，排毒防便秘，還能補充維生素，降脂降壓。黃瓜中富含丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。
瘦手最簡單的辦法是什麼？
2樓：來自飛虹橋有才能的垂花蘭
首先！你得準備一個瘦腿滾輪（刮痧板我也用過太痛了！）某寶裡有 好像是十幾塊是不是巨便宜！！！
然後！你得準備一個瘦腿霜！我買的是俄羅斯黑珍珠瘦腿霜 也是便宜的要死 ！！用起來一點也不心疼，就開始往你想瘦的地方盡情的塗吧~！記得按摩一會也許效果會更好（雖然我是沒按摩）
接下來！你得準備一個對你下得去狠手的媽媽因為接下來就要開始使出你打人的力氣 用滾輪死命的滾咱們的大粗腿了。
我偶爾自己下不去狠手時 就叫上我媽 她總能擺出一副要拿刀殺豬的架勢滾我的手和腿 聽到我痛苦的吶喊和猙獰的面孔她總能笑得很開心。
好了 繼續回到正題 至於要滾到什麼程度呢 差不多每個部位各三百下吧 一定要發紅的程度。
瘦手最有效的辦法有什麼？
3樓：雨雪落晨曦
手是身體的一部分，所以要想讓自己的手變得更加的清晰，那麼就要多做有氧運動。因為當你整體瘦下來後，你的手自然而然也會清晰很多。當然在你做完有氧運動過後，再做一些拉伸運動，對於你瘦瘦會更加的有好處。
因為拉伸運動可以拉到你的一些筋骨，讓它變得更加的清晰和放鬆，因為有氧運動變緊的肌肉。這樣你的手部就會更加的清晰，當然做一些手部的必要按摩也是可以的，它是可以促進血液迴圈的，同樣可以達到收手的目的，但是這一切的前提都是必須堅持，千萬不要想一勞永逸，它就是一個持續的過程。
4樓：匿名使用者
瘦手指的方法有：
1、用 漢 阿娜 後雙手相互按摩每根手指，促進血液迴圈，加速脂肪的分解，達到瘦手指的目的。
2、兩手交替用力拉每根手指。
3、每晚溫水泡手20分鐘後，十指緊扣、鬆開交替進行，有瘦指美指的功效。
4、避免用手做重體力活。
5、適合在桌面上做敲鍵盤的運動。
6、注意清淡飲食，避免暴飲暴食，積極參加各種運動，避免體重超標。
有沒有快速瘦手的方法
5樓：香嫣然柯紅
試試以下幾種方法~~挺有效的哦~~
手臂運動11.身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向兩旁開啟伸直，手掌朝外。
2.手臂慢慢向前畫圈30次，之後再。
向後畫圈30次。
3.這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。
手臂運動21.身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手向前方伸直，手掌朝前。
2.雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。
3.做30次。
手臂運動31.像做伏立挺身一向手撐著身體，但膝蓋要著地。
2.雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。
3.到最低點時停2秒，而身體是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。
啞鈴手臂運動1
1.兩手各輕握住啞鈴，以數5秒的速度將雙手手肘向後彎。
2.在最低點停5秒，再數5秒慢慢回。
原位。3.約做15~20次。
啞鈴手臂運動2
1.雙手各握住啞鈴，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側。
2.以數10秒的速度將手慢慢向外舉起，直。
到剛過肩膀的高度。
3.再慢慢數5秒放回兩側，做15次。
ps:剛開始的時候要量力而為。
採循序漸進的方式。
有點耐心。慢慢的您會看到成果的。
牛奶**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。你也可以試試看。
6樓：匿名使用者
每個人的手型都是先天和後天兩方因素共同作用的，你可能家族遺傳小胖手，也有可能是後天的時候補充的比較好，導致的手胖，可以**應該可以一定程度的瘦手。
把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直 從手腕處延伸到。
手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。做這個動作的時候要求塗抹 漢 阿 娜 進 行 按 摩 堅 持 ， 會 有 很 好 的 效 果，手 要 自 然 放 松 ，做 的 時 候 有 手 部 拉 伸 的 感覺。
用大拇指與食指從指根的部位-直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後。
每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
7樓：己智純留瑜
第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做。
這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做。
四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.
再向內畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於。
緊實手臂外上側的肌肉。2.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於。
緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。經典**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。你也可以試試看。
8樓：說康衷曼吟
瘦手是一個長期的過程，要循序漸進。
瘦手最簡單的方法？
9樓：樂馨馨
方法一：
用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。
然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先塗抹按摩霜再練習。
方法二：先將雙手浸泡在熱水中，然後抹乾。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。
停留在指甲根部，用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。
方法三：手腕到手肘間塗抹潤膚霜。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重複練習10-20次。然後換另一側手重複練習。
10樓：果修能
瘦手最簡單的方法是運動**，手也就瘦了。
瘦手比較簡單的方法？
11樓：遺忘記憶
建議可以做下面的運動：1、雙手用力握緊拳頭，再用力伸出，此動作反覆做30次。2、雙手向頭部舉起，再慢慢放下來，此動作也是反覆做30次3、把雙手放在肘彎平的高度，讓手慢慢地垂下來，反覆進行這種放鬆手部的動作30次。
手指的胖瘦與身體整體狀況有關，建議平時注意增加運動，控制飲食營養，少今油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜。
12樓：依白
想要瘦手主要通過以下方法，一是可以通過**，二是通過漢阿娜按摩，三就是通過改變飲食。
步驟/方法：
1 **：一般來說**是可以瘦全身的，你的手太胖的話，身材肯定也沒有很瘦吧，所以你就要督促自己，每天練練瑜伽，跑跑步來進行全身**，身上瘦下來了，手自然也就可以瘦下來啦！
2 按摩：俗話說手是我們的第二張臉，也是脂肪堆積的地方，可以做一些手部漢阿娜按摩，來達到瘦手的目的，你只要有耐心，手部的肌膚也可以變得細膩有光澤的，而且也會比較好的促進瘦手。
3 飲食：多吃一些含纖維量高的蔬菜水果來代替主食，高熱量的食物儘量就不要吃了。
13樓：沙猶呀呢圃杆
用漢阿娜手指上伸。
方法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於活動手部，去消除手部脂肪很有好處，沒有時間限制，經常做能起到好的瘦手明顯效果。
擠壓中指。方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
輕攥中指。方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
輕擠無名指。
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重複此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
擠壓手心。方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力，幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒，逐步恢復自信。
頂大拇指。方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，啟用身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於**，改善臉色。
上挺手指。方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護**，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
按壓指肚。方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
瘦手的辦法有哪些？
14樓：永紀強
想要瘦手的話可以嘗試以下方法。
1、經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。
2、還可以加強鍛鍊，做一些精細的勞動，比如 漢阿娜按摩法 ，做針線活，練習寫字畫畫。年輕時候都追求完美，要開導自己健康就好。
3、沒事了多做做有氧運動，跑步，打羽毛球都是可以幫助瘦手的啦。
15樓：刻苦還睿智的榜首
1、按摩手背瘦手指。
首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。
2、按摩關節瘦手指。
首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
3、捏拉關節瘦手指。
首先用左手將右手的大拇指與食指每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部的時候，便用力壓2秒鐘，注意每一根手指都要重複動作5-6次，做完右手的捏拉動作就做左手的捏拉動作，每天3次。
4、保鮮膜裹瘦手指。
首先用3湯匙的浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀，然後將其塗抹在手指上按摩5分鐘，後再用熱水洗淨雙手，緊接著便用冷水清洗一遍以收縮毛孔，最後將保鮮膜把手指一隻一隻包裹起來，共包裹15分鐘撕開即可。
瘦腿最簡單的方法有什麼，瘦腿的最簡單方法是什麼
用保鮮膜裹著腿 然後跑步 每天跑2公里 瘦腿的最簡單方法是什麼 最簡單的瘦腿方法 買點芥末粉,買點保鮮膜 把芥末粉塗在腿上,上面覆蓋保鮮膜,然後做30分鐘運動,再揭下保鮮膜,一週弄了4次,堅持了兩個星期瘦了7斤,腿部一個月瘦了5cm 我感覺在水中跑步最有效果了，你可以試試啊 有什麼簡單的瘦腿方法呢？...
讓小腿瘦的最簡單方法，瘦小腿簡單的方法？
多穿高跟鞋，最好是穿著長時間逛街，效果很好的，但要堅持！多吃痩腿的食物，如香蕉之類的。每天穿緊身褲或者緊身襪。瘦小腿簡單的方法？我就是每天晚上睡前按摩小腿，大概半小時，平時的飲食就靠雷3來瘦了。痩腿最快的方法就是爬樓梯了，或者雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持。二 三秒，...
怎樣瘦臀最快最簡單，怎樣瘦臀最快最有效
瘦臀。1多跑樓梯。冬天運動本來就少，脂肪容易堆積。因此冬天不妨多爬樓梯吧。爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都會得到很好的鍛鍊。因此mm們每天回家的時候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯，層數以10層最為恰當。2注意坐姿。坐姿和臀部變塌有很大的關係。經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。鬆鬆...