1樓：匿名使用者
要想讓自己有良好的記憶力，就要讓自己身體處於一個非常好的狀態。尤其是大腦要得到充分的休息，然後在記憶東西的時候注意力一定要集中，這樣才能夠把東西記住。一般早上記東西比較快，主要就是因為這個時候大腦是最放鬆的。
2樓：滅霸奶茶
多吃六個核桃，吃魚和雞蛋，當然還是得多看書練習背誦。
3樓：慶靜濤
每天的重複，重複多了，不斷強化記憶力，就記住了。
4樓：時之正名
記憶力是可以被訓練出來的，注意加強學習。
5樓：小朋子
使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規律，睡眠充足，情緒愉悅，才會思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦供血得到保證，大腦細胞營養好，才會記憶力增強。
3、老年人，有高血壓、腦梗死等基礎疾病的，要求按時、按量吃藥，吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物，大腦細胞不會有老年性改變，記憶力才會慢慢的提高。4、強調鍛鍊，鍛鍊頸椎部位，比如籃球、放風箏、轉頭等，練各種氣功，比如李少波真氣執行法，有五步簡單的執行真氣方法，鍛鍊幾十年，活到90多歲，普通人也可以練的。堅持下去腦供血得到改善，記憶力會得到增強，這是得到很多大家論證和提倡的，不妨一試。
6樓：匿名使用者
增強記憶力的方法可以嘗試以下幾種：
1、集中注意力八秒鐘，研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短需要八秒鐘。
2、不要隨便更換環境，不論是在虛擬還是在現實世界，相比於同一個房間中人們在穿過一扇門後，更容易忘掉剛剛在罐子裡放入了什麼東西。
3、握拳，如果在學業中記不起東西，用力握緊拳頭，正確的握拳姿勢可以顯著提高大腦提取資訊的能力。
4、鍛鍊，研究顯示女性們在輕度運動後，能更好的回憶起事情。
5、睡眠，研究發現睡著時，大腦活動實際是能更好的幫助在第二天進行回憶。
6、用瘋狂的字型，想要記住自己讀過的東西，最好就是讓你所讀的內容，以一種奇怪的字型呈現。
7、嚼口香糖，因為嚼口香糖，能讓人們保持並提高注意力。
8、把事情寫下來，研究表明僅僅寫下來這一動作，本身就讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9、選擇時間聽**，聽**的確有助於記憶時聯想記憶，把想要記錄的東西與一幅畫聯絡起來，可以增強記憶。
7樓：布裙君
增強記憶力的辦法主要包括多用大腦思考、適當運動及飲食均衡等。
1.多用大腦思考：患者平時多讀書、多學習，不斷運用大腦思考，開發潛力，可以增強記憶力。
2.適當運動：平時患者可以進行適當的體育鍛煉，如慢跑或瑜伽，這可以促進身體新陳代謝，幫助大腦發育和增強記憶。還需要保證充足的睡眠，避免熬夜。
3.飲食均衡：患者在日常生活中，可以適當補充富含蛋白質及維生素的食物，飲食均衡。
如何增加記憶力？
8樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
9樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
10樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
12樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
13樓：睿爸育兒記
如何增強孩子的記憶力？
14樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣可以增加記憶力？
15樓：匿名使用者
記憶力包括認識、再現、回憶三個過程。要提高記憶力，可以從以下方面著手：
一、平時要培養專注的習慣，對正在進行的事情注意力集中，避免各種干擾，尤其是電子產品。
二、採用多種記憶方法，如聯想記憶法、分類記憶法、聲音記憶法等等。
三、記憶是一個回憶的過程，需要根據記憶遺忘曲線及時複習鞏固，以增強記憶。
四、調整作息時間，保證充足的睡眠，使大腦細胞獲得充分的休息，每天保證充足的維生素和礦物質，還可以含服英泰含片，是改善記憶力的，適當運動，可以提高大腦的工作效率，達到增強記憶力的效果。
怎樣增加記憶力？
16樓：匿名使用者
增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面，如下：
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2、記憶力很差可以吃英泰含片，改善記憶力的。說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再一個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
怎麼增加記憶力？
17樓：英泰含片
隨著年齡增長，人類大腦的記憶力會逐漸下降，持續的壓力和不健康的生活方式也會讓你的記憶力提前衰退。如果不懂得給大腦「保鮮」，就算是神仙記憶法也拯救不了你。用什麼科學方法可以有效地改善你的記憶力？
這些方法可以試試看。
使用助記裝置使大腦更敏銳。
助記裝置可以幫助你更好地記住資訊。新近的研究發現，助記裝置有助於改善大腦功能。這是因為它本質上和大腦訓練一樣，通過迫使大腦工作，使其生成新的認知網路聯絡。
因此你可以多多使用助記裝置。
定期運動。是的，我們指的是體育鍛煉。研究發現，久坐的生活方式也會導致記憶力喪失。因此，穿上運動鞋，到戶外大汗淋漓地運動吧。定期運動對你的身心健康都有益。
英泰含片。英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子dna的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。
同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
玩電子遊戲。
你沒聽錯，拿起遙控器，花幾個小時來玩自己喜歡的電子遊戲吧。最近的一項研究表明，打遊戲有助於改善大腦中與記憶相關的各個區域的功能，對大腦有益。但要把握好度，遊戲打多了反而會有壞處。
多吃蔬菜。這是一個明擺著的事實。眾所周知，多吃蔬菜可以使你的身體保持健康，包括你的大腦。多篇研究**指出，水果和蔬菜可以幫助降低大腦的氧化壓力，並有助於大腦保持健康的認知功能。
18樓：漫步白雲端
提高記憶力方法：
1.注意集中；
2.興趣濃厚；
3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；
6.經常回憶；
7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；
8.多種手段記憶；
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；
10.科學用腦 ，勞逸結合。
怎麼樣增加記憶力？
19樓：匿名使用者
有不少父母親呢，非常擔心自己孩子的記憶力不夠好，在中國的應試教育中，只有記憶力好考試考得好才是王道。高考確實是一件很重要的事情，高考甚至是人生的分水嶺，決定了下一半輩子的制高點。所以各種父母親用各種各樣的方式幫助孩子提高記憶力，不惜花重金甚至是去求神問佛。
在日常生活中有一個好的記憶力，也可以更好地與同事以及夥伴們相處，在公司中大家會因為有好的記憶力而受到上司的器重。在朋友相處中會因為有個好的記憶力，記住了朋友的愛好以及生活習慣而受到朋友的青睞。
從哪些方面可以提高記憶力？
1、提高記憶力的第一個事情就是要保持心靜。在日常的生活中與學習中都要使血壓保持在一個穩定值，不要過度憤怒，也不要過度悲傷，讓大腦保持一種平靜，同時讓心靈也保持平靜。
2、英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
3、要樹立自信心。如果說一個人有信心的話，那麼些事情就已經成功了一半，有的人經常妄自菲薄，覺得自己不可以既做不到。一定要給自己個心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以記得住的，並堅信自己的記憶力是好的。
4、找到興趣點。要找到一套適合以及可以幫助自己提高記憶力的方法，不要什麼都去嘗試。事物呢，要保持愛好與興趣。
因為興趣是第一生產力，具有不容小覷的推動力。如果說大家覺得記下去是太難的話，那麼就強求自己記下去。如果對一個東西的願望太過強烈的話，那麼身體就會付諸行動可以更好地幫助大家提高記憶力。
5、還有個提高記憶力最好方法就是聯想記憶法。因為要記東西實在是太多了，所以說用一些和這個相關的東西去記憶這個東西等方法是非常好的，這種效果是很直接，很明顯的。
6、調整飲食。在吃的方面也可以注意點，多吃一些補鈣食物，比如說牛奶，大豆，越種食物是可以幫助大家提高大腦的免疫力和記憶力的。
怎樣才可以增加記憶力啊 如何才能增加記憶力？
個人意見 可以多吃一些對大腦有好處的食物對增強記憶力也是有很大幫助的。1 多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚 瘦肉 雞蛋 特別是蛋黃 等都含有豐富的膽鹼。2 補充卵磷脂。卵磷脂能增強...
增加學生記憶力 孩子記憶力不好怎麼辦？
孩子記憶力差，可以通過調整和訓練來改善。1 通過增加營養來改善記憶力，可以增旁喚加蛋白質的核孝攝入，讓孩子多吃肉 蛋 奶運氏凱，特別是魚類蛋白質的攝入能夠增加記憶力。2 增加微量元素和維生素的攝入，補鋅對於孩子的記憶力有很大的幫助。3 人的記憶力可以通過訓練來改善，人的記憶力就像人的大腦一樣越用越靈...
怎樣快速增加記憶力 怎麼能讓記憶力快速增強？
鍛鍊提高記憶，一方面可以學習一些記憶的方法和技巧，另一方面可以進行專門的訓練。一 記憶方法比如 1 整理記憶。就是把要記憶的內容按照一定的順序和條理分門別類地裝起來，這樣提取記憶的時候很方便，對使用記憶大有裨益。2 關聯記憶。比如 用 這個知識和xx一樣 的心態學習 告訴自己 這只是xx知識的延伸 ...