1樓：匿名使用者
聽說核桃、芝麻之類的堅果類的食品是不錯的增長記憶的食品，你不妨試一下。
2樓：網友
牛奶。雞蛋、魚類、、花生、小米、玉米、黃花菜、辣椒、橘子、菠菜、菠蘿。
蛋黃、大豆、瘦肉、貝類、胡蘿蔔、木耳、杏子、大豆、捲心菜、油梨。
注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
有什麼食物能補充大腦提高記憶力?
3樓：匿名使用者
能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑，對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。
菠蘿含有很多維生素c和微量元素，且熱量小，有助於提高記憶力。
4樓：匿名使用者
含乙醯膽鹼ach，像一些補品。
5樓：健十**官方客服
吃以下食物有輔助增強記憶力作用：
1､沙丁魚：含有豐富的歐美加3(omega-3)2､枸杞3､豬血腸：每100g豬血腸中含有的鐵！4､牛奶5､卵磷脂。
6､睡眠每天7-8小時的睡眠。
有沒有可以增加記憶力的食物
6樓：匿名使用者
核桃就可以增加記憶力，他不光可以增加記憶力，還可以增強免疫力，還能增強體質，2023年國際糧食署就把核桃。
列為十大天然營養食品之首。
對於小孩孕婦和老年人多吃核桃。
都是有益無害的。
適合學生補腦提高記憶力的食物有哪些
7樓：貝塔酸
每個人的記憶力和遺傳有很大的關係，當然後天的營養和後天的鍛鍊也很重要，有下面一些食物可以幫助我們補腦提高記憶力：
第一類，海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，有助於補腦提高記憶力。
第二類，核桃，核桃中80%多的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃還含有豐富的鎂、鋅以各種維生素，比如維生素b1、維生素b2和維生素b6、葉酸等等，這些都有助於補腦，提高記憶力。
第三類，牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等等，而且牛奶是人體鈣的最佳**吸收的非常好，牛奶中的蛋白質也很容易吸收。除了食物以外，強壯的身體和充足的睡眠也非常重要，心肺功能好了能夠保證大腦有足夠的血和氧的**，休息好了、睡眠好了可以讓大腦得到充分的休息和調養，保持著一種最佳的狀態，這些方法都能夠提高記憶力。
8樓：壞壞愛小壞
牛奶核桃蝦，不過啥都要吃，保證營養均衡，對孩子最好了。
9樓：養生真經
家裡有學生的，3種食物，牢記每天吃，補腦健腦，大腦健康聰明！
學生吃什麼食物能提升記憶力？
10樓：嗜睡年華
多吃些堅果類的食物可以提高記憶力，比如：核桃、葵瓜子、松子等。
核桃含有豐富的亞油酸及dha，是大腦和視覺功能發育所必須的營養成份；其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養，起到健腦益智的作用。
葵花子含有豐富的維生素e,每天一把葵花子就能滿足人體對維生素 e的需要。葵花子還含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質。還具有**失眠、增強記憶力的作用。
松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品。
11樓：小沙彌敲木魚
核桃、花生等硬果對大腦記憶力很好，再新增以下紅棗，補充體力！
12樓：d調番茄
核桃，堅果類的應該補腦吧。
有什麼營養是可以提高記憶力的嗎？
13樓：匿名使用者
沒有那麼神奇，吃某種東西就可以改善特定的方面只能是各種營養都要吃一些，讓自己身體好。
還有睡眠很重要，休息不好最損害記憶力的。
平常吃肉餅，豬肝，魚類，雞蛋，還有蔬菜都是很好的。
14樓：瑤妹妹兒
首先在運動方面，多參加戶外活動，放鬆放鬆心情，比如爬爬山，換種環境，會有一定影響幫助。
然後要有足夠的睡眠，如果沒有精氣神，記憶力肯定不好，平常記得多吃果蔬，也可以搭配著慧靈，減輕疲勞，提高自己的記憶力。
吃什麼食物可以提高記憶力 怎麼增強記憶力的方法？
記憶力對人是非常重要的，記憶力比較好，學習效率就會增高，工作效率也會增快，對於改善生活質量是有很大的幫助的，常見的能夠提高記憶力的食物主要有 第一，有一些富合不飽和脂肪酸的食物是可以提高記憶力的，比如一些植物油，還有一些深海的魚類，建議可以多吃這一些物質的。第二，有一些核桃，黑芝麻，花生米，松籽，這...
記憶力可以提高嗎？ 15，記憶力可以怎樣提高？
大腦影響著我們的思考 行為和記憶，要想提高腦力 開發智商，就必須對大腦有一個深層次的瞭解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方式來提高記憶力 1經常跑步 大腦會因為經常跑步生長出幾十萬個新腦細胞，它們有助於提高記憶力，整個人看起來更加的精神，注意力能夠更加的集中，從而...
怎麼可以快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
思維導師大大 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 一七九 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活...