1樓：菜鳥變大鵬
vc又名抗壞血酸 在蔬菜水果裡含量很豐富 中國人的食譜一般都能滿足vc的要求 不必另外補充 只有老外總吃牛排才要補充。
他只是提高機體免疫力的 不容易得感冒什麼的 不治病 多吃vc據說有養顏的功能 **光滑一些 我是做vc生產的 知道一點點。
吃維生素c對身體有啥好處和壞處？
2樓：北域名醫
好處。1、維生素c還可以參與骨小梁的形成，對於骨骼健康有益。
2、參與血管重塑，維持血管細胞的完整性。
3、預防阿爾茨海默病。
4、作為因紫外線照射引起的**癌的**藥物。
5、改善應激、疲勞、心情，提高青少年的學業表現。
壞處。1、維生素c長期服用過多，會引起胃酸分泌過多，也容易形成腎結石。
2、如果長期服用高劑量後突然停用，還會出現維生素c相對不足的表現，比如牙齦出血等。
吃維生素c對身體有害嗎？
3樓：虢全季子
多吃維生素對身體是。
有害的。特別是單一的維生素片。因為提取出來的維生素片已經喪失生命結構，人體不能直接吸收，需要消耗人體內的其他元素來合成生命結構才能吸收。
這樣在補充一種營養的時候會損失其他的營養，得不償失。象吸收維生素c片需要消耗大量的鈣，這就是為什麼有人吃很多vc後掉牙的原因。
缺少維生素的危害確實不小，但不能瞎補，要均衡的補。
4樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
吃維生素c有什麼好處和***
5樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了。
6樓：巨集吧
好處：維生素c在支援免疫系統方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。
研究證明，每日補充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。
維生素c的功效如下：
1,美白肌膚。
2,防治缺鐵性貧血。
3,保肝護肝。
4,解除煙毒。
5,防治感冒。
***1、服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的***，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。
2、正在接受放射線或化學藥物**的癌症患者不宜服用維生素c。
3、白癜風患者不宜用維生素c。
4 吃完一定不要接觸陽光，黑的更快，會色素沉澱。。。
7樓：金蔚逮忻歡
短期內服用酸性維生素c過量，會產生多尿、腹瀉、**發疹等***；長期服用酸性維生素c過量，可能導致草酸及尿酸結石；小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。建議服用適量酸性維生素c和維生素豐富的蔬菜和水果。
8樓：煩哥
這個只是一種普通的營養素，綠色植物中大量含有的，有改善氧化的作用的。沒有什麼***。
吃維生素c有什麼***嗎？
9樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了。
10樓：門秀梅霜綢
以前人們都認為，維生素c的毒性很小，如果不是太大量的話，比如每天一兩片，是不會有任何***的。相反，對人有增強抵抗力、廷緩衰老的作用。即使口服過於大量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。
但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：
一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。
三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。
六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。
七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。
11樓：慕裕沐馳鴻
過量表現。
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c，這樣的事情就不會發生了。）
近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。
戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。
戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。
但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。
12樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
13樓：不愛動筆的小作家
：維生素日常推薦攝入量為100mg每天，你如果每天攝入新鮮蔬菜水果完全能夠滿足，而且是水溶性維生素，當攝入過量時會隨尿液排除，***小。而藥物的維生素c是人工合成的不是天然的，長期大量吃會產生一種維生素c依賴症，當停藥時會很快出現維生素c缺乏的症狀，這時即使你再次服用100mg每天的劑量也很容易產生缺乏症狀，此外會增加尿路結石發生率，建議不要用這種方法增加抵抗力，鍛鍊身體或者多吃水果比較好，藥物維生素c是**使用的，不適合正常人。
14樓：網友
你瞭解長期服用維生素c片，對身體有什麼***嗎？吃多反而傷身，維生素c並非吃的越多越好，過量補充反而有害身體健康！提醒家人。
維生素c有什麼好處？長期服用會有***嗎？
15樓：狂佩納姮娥
隨著生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人健康問題了，或是補充各類營養藥物，或是進行運動等，都對身體有較多的好處。今天來給大家簡單介紹一下維生素c長期服用的好處有哪些？是否有***？
好處 01促進發育。
在日常生活中，有些老人和孩子會因為各種各樣的原因而出現體質虛弱，免疫低下，發育不良等問題，若不及時進行調理的話，便很容易增加患病的幾率。建議平時可適量的補充些維生素c，裡面所含有的膠原質對於細胞，血管，骨骼，牙齒等都能起到一定的修復作用，使抵抗力變強。
02預防心血管病。
近些年來，由於先天因素或飲食習慣等原因，使得患心血管病的幾率在不斷增加，如高血壓，高血脂等，較多出現在機體執行處於下降趨勢的中老年朋友身上。若失當補充些維生素c的話，一來可以幫助改善膽固醇的代謝，二來有利於促進鐵鈣等物質的吸收。
03美白肌膚。
除去直接服用維生素c外，許多的美白產品中都新增有vc成分，若內外一同使用的話，不僅能夠幫助抵禦紫外線的侵害，避免產生斑點，色素，所具有的超強抗氧化性還可以有效的清除體內的自由基，延緩皺紋的產生，使膚色變得白皙。
04預防癌症。
研究表明，體內維生素c的含量越高，患癌症的可能性就越小。所以建議大家平時可適當的補充些維生素c和維生素e，兩者搭配服用一來可以加速淋巴細胞的產生，二來能夠起到清除誘發癌症的自由基的作用。
*** 01
噁心嘔吐。在日常生活中，有些人會為了身體而盲目的補充大量的營養藥物，殊不知這樣是很容易起到適得其反的效果的。就拿維生素c來說，過量服用不僅會引發噁心嘔吐，腹痛腹瀉等症狀，還不利於腸道的健康，增加患病的幾率。
02導致結石。
若本身腎功能較差卻仍舊大量進食維生素c的話，便很容易使體內的草酸鹽的分泌量加大，胃酸變得過多，胃液出現反流的情況，嚴重的甚至會導致各種結石，如腎結石，泌尿系統結石等。
03骨骼疾病。
對於身體，心理等各方面正處於生長期的小兒來說，服用大劑量的維生素c是會對骨骼細胞的形成過程造成損害的，會增加日後患骨病的風險。對於女性來說，過量服用會影響到胚胎的發育，甚至會降低生育能力。
16樓：匿名使用者
維生素c蔬菜中含的有，只要不偏食，就沒有必要再去補。你老公給你買，說明他心理想著你。
維生素c有***嗎
17樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
18樓：崔音景
是藥三分毒。花錢買藥吃來補充營養，不如多吃蔬菜水果，還有均衡飲食。
維生素c的副作用大嗎？吃維生素C有什麼副作用嗎？
不要刻意的去補充維生素c,維生素c過度會引起白顛風的，很嚴重的後果。沒什麼 人體本身就需要這些礦物類藥物！所以可以放心使用！天然的絕對沒有 的，平衡康，我一直用的。如果是保健型的就可以放心吃啦，沒什麼 的。我也一直在吃！1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充...
維生素對人體有什麼好處，維生素C對人的身體有什麼好處呢？
易書科技 1 午後沐浴在溫暖的陽光中可以增加體內維生素d的含量嗎?a 對b 錯 選a嗎?您答對了。人體在陽光照射下只需10 15分鐘體內就會產生維生素d，因此維生素d又被稱為 陽光維生素 冬天的陽光不夠強，所以應該從食物中加強維生素d的攝入。你可以多吃些蛋黃 魚類和穀物。另外，研究發現維生素d可能有...
過敏可以吃維生素c嗎，維生素C有抗過敏的作用麼
端木吟天 過敏建議去醫院就診，要找原因，積極預防，對症 光吃維生素c療效不肯定，而且服用過量的維生素c會產生多尿 下痢，皮疹，甚至腎結石等。經常 過敏，與自身的過敏體質關係密切，因體內正氣不足，容易受過敏原侵襲而引發過敏，且容易反 作。想完全擺脫，可以考慮從補益正氣，改善過敏體質上入手。建議在醫生指...