1樓：教育知識之家
得了高血壓就不能吃鹽？
得了高血壓不是不能吃鹽，而是需要限制鈉鹽的攝入，如果鈉攝入過少，一旦發生低鈉血癥，反而對健康有害處。我國居民膳食指南建議每天鈉鹽不超過6克，世界衛生組織建議不超過5克。6克鹽相當於一個啤酒瓶蓋（去除橡膠墊）的量。
2樓：小壯愛答題
少鹽，少高膽固醇的食物。含鹽量高的食物會增高患者的血壓，高膽固醇會引起高血脂，從而進一步影響高血壓。
高血壓患者在飲食上要注意哪些問題？
3樓：豐繡
高血壓患者在飲食上要注意不要吃膽固醇含量高的食物，比如動物肝臟，肥肉，蛋黃，豬蹄，魚子等。避免吸菸、喝酒。
4樓：匿名使用者
飲食上牢記這4個禁忌，或可穩定血壓水平：
禁止過於飽腹。
一般的高血壓患者都是比較肥胖的，所以三餐一定要控制飲食。吃到7分飽就可以了，不要吃的過分飽，尤其是晚餐。另外儘可能的要注意清淡飲食，不要吃一些過於油膩的東西，儘量選擇在家裡做飯吃而不是去點外賣，因為飯店的飯一般都比較油膩，對身體是特別沒有好處的。
禁止脂肪多的食物。
脂肪類比較多的食物容易導致血壓升高，而且也容易導致血脂黏稠，對於血管壞處特別大，所以一定要儘量少吃一點，還有膽固醇比較高的食物也應該儘量少吃，儘可能吃得比較清淡一點。
禁止多鹽。在平時吃飯的時候要注意鹽的攝入量，每天吃鹽的量應該控制在一定的範圍之內，這樣子才能夠保證血管是比較健康的。如果吃鹽過多容易導致血管硬化，對高血壓患者是特別不利的，另外對於一些鹹菜等醃製品應該是儘量少吃的，因為它們其中含鹽量是特別高的。
濃茶。高血壓患者是不能喝濃茶的，尤其是紅茶，它們喝了之後容易導致心跳加快，甚至還會導致血壓升高，對於高血壓患者是特別不利的。另外濃茶不利於睡眠，高血壓患者需要每天有規律的休息，這樣子才有利於血壓的平穩，如果喝濃茶很容易導致失眠現象的發生，對於高血壓患者也是特別不利的。
高血壓患者平常可以喝一些比較清淡的綠茶，它是對身體比較有好處的。
高血壓患者在飲食上要注意哪些問題？
5樓：一零啞劇
高血壓病人的飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量、低膽固醇、低動物脂肪為宜。目的是保持足量營養的同時降低血脂水平。
第一，減少鈉鹽攝入，每日攝鹽小於六克。動物內臟、魚只、軟體動物，如魷魚、八帶魚及貝殼類海產品食物中含膽固醇多，應限制飲食。
第二，少食多餐不宜過飽。
第三，清淡、含豐富維生素及植物蛋白飲食。減少飽和脂肪酸、膽固醇及含糖物質的攝入。儘量使用花生油、豆油、菜油等。
第四，多食含維生素多的新鮮蔬菜以及水果，少食含糖多的水果。口服利尿劑者，應該進含鉀高的水果，如橘子、香蕉等。
6樓：紫羅蘭健健康康
高血壓患者，在飲食上要注意的是，平時必須要清淡飲食，千萬不要高油，高鹽，不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，要適當運動。
7樓：再想你到了你
高血壓患者少吃鹹辣的東西。適當補鉀。叫服鉀排鈉。
另外如果是遺傳的沒轍。如果是後天的。飲食習慣很重要。
頸型高血壓只要調理好頸椎就能好。特點就是頸椎難受血壓升高，頸椎舒服血壓下降。從體質入手也是不錯的。
8樓：網友
1、飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。
2、戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。
3、低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂高膽固醇的飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
9樓：御流雲
高血壓不能吃的食物，主要是鹽分比較多的食物，比如說醃製的食物，如鹹肉，鹹魚等等，每日要把鈉鹽控制在六克以內，還有不能吃高脂肪的食物，比如說動物內臟，肥肉，紅燒肉，煎炸食品，墨魚，魚籽等等這些高脂肪的食物，平時可吃多吃一點新鮮的蔬菜水果，可以吃一點豆類，奶製品，魚類等。
10樓：琦涵蓄
高血壓患者在飲食上要注意的多食降壓菜，比如茼蒿，芹菜都是不錯的降壓菜。
11樓：運動小七
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
12樓：茆英
高血壓患者飲食要清淡，不要高油鹽，不要吃肥肉，多吃一些蔬菜水果，適量運動，早睡早起。
13樓：招鴻寶
高血壓，，飲食上以清淡為主，不要吃動物油，可以多吃植物油。多吃蔬菜水果。
14樓：涼初
高血壓飲食注意事項： 限制食鹽攝入。 一位健康的成年人每天攝入的食鹽含量不能超過6克，
15樓：雀喆
高血壓 患者 不能吃太鹹的東西 少吃油膩的東西 多運動 這樣對自己的身體有好處 控制血壓。
16樓：匿名使用者
一定不能吃鹹的，對身體很不好，還要控制油的攝入，千萬不能吃鹹菜。
17樓：鄂朵
高血壓患者在飲食上要注意不能吃過鹹的食物，每天保證攝入鹽的量小於六克。要避免高膽固醇，高脂肪的食物。
高血壓的患者，在飲食方面要注意什麼問題？
18樓：人間太和
現實生活中知道很多低鹽飲食的術語，但不知道該怎麼辦。即使是低鹽飲食和清淡飲食也有差異。低鹽飲食是在控制鹽分攝取量的基礎上保證營養需求的飲食方法。
日常生活中要少吃鹽，高血壓患者每天不能超過5克。除了鹽之外，火腿腸、肉醬、鹹菜、鍋巴等生活中看不見的鹽也要少吃或不吃。
如果發生高血壓這種慢性疾病，心腦血管疾病的發病風險也會增加。因此，患者要限制脂肪物質的攝入，少吃高脂肪食物，常見的肥肉、奶油等都要少吃。這種食物含有大量脂肪物質，飯後人的血脂會提高。
血脂升高，人的血管壁容易出現血栓，無疑會影響正常的血液迴圈，從而導致血壓和血脂都發生波動，高血壓狀況惡化。因此，檢測到高血壓這種疾病後，要限制脂肪物質的攝入，選擇低脂肪食物吃。
19樓：花女士花捲
患有高血壓以後一定要注意低鹽飲食，特別是一些醃製的食物，一定要少吃，比如醃製的雞蛋、鴨蛋、鹹菜、榨菜等等。
患有高血壓的人群一定要注意低脂低膽固醇飲食，少吃一些油膩的食物，比如說肥肉、臘肉、火腿腸、排骨、魚籽等等。
富含維生素的食物，比如一些新鮮的水果蔬菜等等，都是比較適合高血壓人群食用的。這些食物比如大白菜、菠菜、蘋果、橙子等等能夠給人體增加必須的營養，增強人體的抵抗力。
20樓：自己滴定
在飲食方面需要注意，不要吃一些多油多鹽的食物，然後也不要吃特別油膩的食物，更不能吃一些肥肉，一些鴨皮雞皮之類的食物。
21樓：了來了啊啊啊
不吃油膩、含鹽高、辛辣的食物，少吃肉，多吃綠色蔬菜和水果，大量飲水，
22樓：木子老師**答疑
六，降低鹽攝入量，補充機體可吸收的鈣，是控制高血壓的有效措施之一。
希望對你有所幫助！祝您生活愉快！
高血壓患者要注意，日常需要遠離哪些食物？
23樓：羅文
在平時需要遠離鹽分含量，比較高的食物，遠離辛辣的食物，遠離油膩的食物，遠離醃製食物，遠離燒烤食物，遠離油炸食物。
24樓：霧嶼森林
日常儘量不要食用高鹽分，高油脂以及高熱量的食物。建議食用一些比較清淡的食物，多運動勞逸結合。
高血壓患者在飲食方面需要注意哪些問題？
25樓：黎昕科普知識小屋
不要吃炸雞，麻辣火鍋麻辣燙，也要多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些牛奶。
高血壓患者的飲食禁忌有哪些，高血壓飲食中有哪些禁忌
萬鼎星辰張彪 記住，高血壓的飲食應該清淡，通常的菜餚不應該油膩，這對我們的血管不好。還有低鹽飲食，通常含鹽較少。吸菸也是動脈硬化的危險因素，所以我們平時應該戒菸。儘可能少喝。水果和蔬菜應該低糖 高纖維素，或者具有抗高血壓作用。高血壓患者要控制和調整自己的生活習慣，尤其是要多注意飲食，以便更好地控制自...
高血壓患者有哪些飲食禁忌，高血壓飲食的禁忌有哪些？
建議詢問醫生，也可以詢問中醫調理三高 高血壓飲食的禁忌有哪些？ 我不要太可愛 高血壓飲食的禁忌如下 1 飲食要清淡 素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧 雜糧 新鮮蔬菜和水果 豆製品 瘦肉 魚 雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖 濃茶 咖啡等刺激性食品。2 限制食鹽量 控制鈉鹽...
高血壓的飲食禁忌，高血壓患者的飲食禁忌有哪些？
1 飲食要合理 老年高血壓病人選擇食物時，應注意低鹽 低脂 高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。2 情緒要穩定 祖國醫學早就把 七情 喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 作為致病的內因，有 百病生於氣 的說法。3 穿戴要寬鬆 領帶扎得過緊，會壓迫頸動脈竇造成血壓波動。褲帶扎得過緊，腹...