1樓：匿名使用者
(1)飲食要合理:老年高血壓病人選擇食物時，應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。
(2)情緒要穩定:祖國醫學早就把「七情」(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)作為致病的內因，有「百病生於氣」的說法。 (3)穿戴要寬鬆:
領帶扎得過緊，會壓迫頸動脈竇造成血壓波動。褲帶扎得過緊，腹腔受壓，腹腔內的血液分佈在心、腦等臟器，使血壓升高，因此，老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬鬆為好。冬天最好穿絲棉衣、駝毛衣等，既輕快，又暖和。
(4)服藥要堅持 高血壓病一經確診，即應按醫囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常範圍內。決不可服服停停。時服時停不但不能控制血壓，還會誘發腦出血等併發症。
(5)活動要適當:過度的體力勞動和體育鍛煉，緊張的工作和學習，特別是持續長時間的腦力勞動，均可使血壓升高，導致病情加重。 老年高血壓和低鹽、低糖的食物相宜; 老年高血壓和低膽固醇的食物相宜; 老年高血壓和清淡的食物相宜; 老年高血壓和富含維生素c的食物相宜; 老年高血壓和富含維生素b6的食物相宜; 老年高血壓和富含維生素b5的食物相宜; 老年高血壓和富含維生素p的食物相宜; 老年高血壓和含鉀豐富的食物相宜。
飲 食 忌: 老年高血壓和刺激性食物相剋; 老年高血壓和高熱量食物相剋; 老年高血壓和高膽固醇食物相剋; 老年高血壓和高糖食物相剋。 生活一點通:
老年人高血壓**包括非藥物**和藥物**，而且非藥物**在老年高血壓病人更為重要。非藥物**包括低鈉飲食、**、限制飽和脂肪酸攝入、禁菸及禁酗酒等。適當的體力活動、氣功、太極拳等一些有規律的運動，對提高生活質量十分有益。
2樓：匿名使用者
頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、精力不易集中、容易出現疲勞等。隨著病情的發展，血壓長期未能得到良好的控制少過度疲勞———心腦血管疾病往往在早晨發作，原因之一是上午11點前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，儘量少參加那些令人感到疲憊的聚會。
每天工作結束後，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導致血壓上升。少喝咖啡———研究表明，一天之內，若服用兩杯咖啡，人的血壓就會上升2～3毫米汞柱，這是因為咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。少量晚餐———老年高血壓病人一般晚餐應清淡，食量也不宜多。
晚餐宜吃易消化食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水。進水量不足，可使夜間血液黏稠，促使血栓形成zhi源倍建欣脈舒可有效降低血液粘稠度，改善血液流動性，促進血液迴圈，溶解沉積在血管壁上的血栓
3樓：匿名使用者
高血壓還沒有**的方法。 平時堅持吃降壓藥。儘量保持血壓平穩，就不會有事。
高血壓人少吃醬油，番茄醬，芥末，葉精，控制鹹菜，醬菜，鹹鴨蛋等醃漬食品的攝入量，控制香腸，午餐肉，醬牛肉，燒雞等熟食製品的攝入量，控制冰凍食品，罐頭食品和半成品以及快餐方便食品的攝入量(這些食品往往含有較多的食鹽和新增劑)最主要的是少吃鹽，每日最多不超過6克(6克鹽大約是一啤酒瓶蓋的鹽。)我相信有一點一定會對你有幫助的，芹素茶對降血壓絕對是有好處的，西藥的***是最大的，但是如果堅持喝芹素茶，不僅可以更好的降血壓，還有效的減少***。
4樓：匿名使用者
高血壓患者需要注意飲食方面的調理的，避免高脂肪飲食。低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合理體重，正規服用降壓藥物，定期複查血壓、肝腎功能等。
5樓：匿名使用者
中國科學院西北高原生物研究所、中國科學院研究生院對稀牌柴達木野生黑果枸杞果實中的主要營養成分進行了分析，結果表明，黑果枸杞富含豐富的花青素，其含量遠超藍莓，是vc的20倍，ve的50倍。而且吸收快，食用黑枸杞20分鐘後即能在血液中檢測到花青素，讓血液攝入花青素，可有效降壓、抑制血壓增高，還能提神安眠，讓患者睡眠安穩。
6樓：匿名使用者
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(gt;=140/90mmhg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓gt;=140/90mmhg可以診斷為高血壓。平時注意清淡飲食，適量運動，放鬆心情。
定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。
7樓：匿名使用者
服用三個月就能控制住
高血壓患者的飲食禁忌有哪些？
8樓：萬鼎星辰張彪
記住，高血壓的飲食應該清淡，通常的菜餚不應該油膩，這對我們的血管不好。還有低鹽飲食，通常含鹽較少。吸菸也是動脈硬化的危險因素，所以我們平時應該戒菸。
儘可能少喝。水果和蔬菜應該低糖、高纖維素，或者具有抗高血壓作用。高血壓患者要控制和調整自己的生活習慣，尤其是要多注意飲食，以便更好地控制自己的血壓。
病人需要注意飲食，遵循少吃多餐的原則，一餐不要吃太多。如果高血壓患者肥胖，他們必須注意控制熱量攝入，吃低熱量食物。
首先，禁止吃狗肉。雖然高血壓的原因很多，但大多數是陰虛陽亢。狗肉溫腎助陽，可加重陰虛陽亢型高血壓。
其他的高血壓，如腎陽虛、陽虛失調、痰火鬱結、瘀血阻絡等。吃狗肉、浮陽不安、痰火加重或火血燥不利於疾病的發展，不宜食用。
第二，不能喝雞湯。雞湯有很高的營養價值。多喝雞湯會增加膽固醇和血壓。
因此，雞湯不應該盲目地作為病人的營養，尤其是那些高血壓患者。否則，只會進一步加重病情，對健康有害。
第三，不要吃太多脂肪。例如，脂肪豬肉含有高達90.8%的動物脂肪。
吃太多的脂肪很容易導致脂肪堆積、肥胖、血脂增加和動脈硬化。因此，患有長期高血壓的人不應該吃脂肪。
第四，平時不要喝酒。飲酒可以增加心率、收縮血管、升高血壓、促進鈣鹽、膽固醇等。沉積在血管壁上，加速動脈硬化。
長期大量飲酒更容易誘發動脈硬化和加重高血壓。因此，高血壓患者應該停止飲酒。
9樓：天才人物我無敵
高血壓患者飲食方面一定要注意少吃熱量高的食物，比如說肉類，還有不要喝酒，這樣都會加重高血壓患者的病情。
10樓：花花就是我
高血壓患者的飲食禁忌應該就是不能吃一些刺激性的食物，特別不能吃肥肉，也不能夠喝酒
11樓：白開水之甜
要合理飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，控制鹽的攝入，少吃含鈉高的食物。同時要注意控制體重，太胖了也容易高血壓
12樓：龍貓小淘
高血壓患者在飲食方面千萬不要暴飲暴食，也不要過多的攝入鹽和鉀，儘量不要吃醃製品，也杜絕喝濃茶和咖啡。
高血壓飲食的禁忌有哪些？
13樓：我不要太可愛
高血壓飲食的禁忌如下：
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。
含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒菸戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
14樓：桂安卉勢葉
高血壓患者的飲食禁忌有：
1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
3、狗肉：高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。
所以不宜食用。
4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
5、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
6、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。
某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
7、高熱能食物：高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
8、雞湯：雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
高血壓禁忌吃什麼？
15樓：魯南製藥集團
高血壓是生活中常見的慢性疾病，許多人患上高血壓後，就變得十分緊張，常常是這也不敢吃、那也不敢碰，嚴重影響生活質量。實際上，高血壓患者並沒有完全不能吃的東西，只是要注意量、頻率和方式。
少吃鹽。過多攝入鈉鹽會造成血管中鈉水瀦留，不利於血壓控制。高血壓患者每日鹽攝入量需控制在5克以內，少吃醃製、燻烤等食物，這其中含有大量的**鹽。
少吃油膩食物。油膩類的食物會引起肥胖，增加體重、增加心血管的負擔，加速動脈粥樣硬化的進展，不利於血壓控制。
限制飲酒。長期飲酒會導致血壓升高，還會降低血管的彈性，容易增加血管破裂風險。另外，服藥期間飲酒會影響藥效，還可能增加藥物不良反應的發生風險。
因此，高血壓患者最好不要飲酒，如果做不到戒酒的話，也要控制量和頻率。
建議多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，適當吃些粗糧。除科學飲食外，高血壓患者還需要加強體育鍛煉，運動專案需根據自己的身體狀況和興趣愛好來選擇，最重要的是能循序漸進、持之以恆。規律作息，保證充足睡眠，保持心態平和。
高血壓患者有哪些飲食禁忌，高血壓飲食的禁忌有哪些？
建議詢問醫生，也可以詢問中醫調理三高 高血壓飲食的禁忌有哪些？ 我不要太可愛 高血壓飲食的禁忌如下 1 飲食要清淡 素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧 雜糧 新鮮蔬菜和水果 豆製品 瘦肉 魚 雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖 濃茶 咖啡等刺激性食品。2 限制食鹽量 控制鈉鹽...
高血壓患者的飲食禁忌有哪些，高血壓飲食中有哪些禁忌
萬鼎星辰張彪 記住，高血壓的飲食應該清淡，通常的菜餚不應該油膩，這對我們的血管不好。還有低鹽飲食，通常含鹽較少。吸菸也是動脈硬化的危險因素，所以我們平時應該戒菸。儘可能少喝。水果和蔬菜應該低糖 高纖維素，或者具有抗高血壓作用。高血壓患者要控制和調整自己的生活習慣，尤其是要多注意飲食，以便更好地控制自...
高血壓病人飲食禁忌，高血壓飲食的禁忌有哪些？
高血壓患者飲食要注意什麼？1 首先在平時血壓高的人需要儘量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素，高血壓患者不應常吃醃製食品，控制每天鹽的攝入量不超過5克，這其中包括通過醬油 鹹菜 味精等調味品攝入的鹽量。2 食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響...