高血壓對於飲食的要求有哪些，高血壓飲食的禁忌有哪些？

1樓：健康生活

高血壓病人應禁忌辛辣食物、動物內臟、油炸食物、高鹽食物高血壓往往與高血脂和高血糖結伴而行，因此同樣要留意高血脂和高血糖的食物禁忌

芹菜和山楂對高血壓病人很有幫助，建議關注

高血脂病人特別要注意血管硬化，吃海魚，特別是深海魚有助於控制血管硬化，三文魚和銀鱈魚等都是深海魚，也可服用深海魚油

2樓：

高血壓患者的三餐應該少吃多餐，避免過飽。必須吃低熱能的食物，可以多吃大豆花生黑木耳及蔬菜水果。高血壓患者每日蛋白攝入量為每公斤體重1克為宜，每週吃2-3次魚蛋白，可改善血管彈性和通透性增加尿鈉排出，從而降低血壓。

高血壓患者每日攝入鹽在5克以下，多食新鮮蔬菜和水果。

3樓：潭曉露

高血壓飲食是低鹽低脂飲食，高血壓原因多樣，但是吃鹽每天要控制，膽固醇高的動物內臟，肥肉也不要吃，多吃蔬菜水果魚肉瘦肉，平時適當運動，情緒不要太激動，還要按時服藥，定期去醫院檢查血壓。

4樓：來自俱樂部水靈靈的檸檬

高血壓患者禁刺激性食物，少吃高脂餐食物。建議清淡飲食，可以多吃芹菜，黑木耳，蔬菜，深海魚等，有利於降壓及軟化血管。除了飲食外，高血壓患者也要按時服藥，平時多關注血壓值變化，必要時可以做心血管方面的進一步檢查。

高血壓飲食的禁忌有哪些？

5樓：我不要太可愛

高血壓飲食的禁忌如下：

1、飲食要清淡

素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

2、限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。

含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

3、戒菸戒酒

煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

4、飲食應節制

一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

6樓：桂安卉勢葉

高血壓患者的飲食禁忌有：

1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。

3、狗肉：高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。

所以不宜食用。

4、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

5、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

6、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。

某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

7、高熱能食物：高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

8、雞湯：雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。