1樓：匿名使用者
禁忌1：高血壓患者要限制鹽的攝入量。高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹呼叫鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。
因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要儘量避免食用鹹食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
禁忌2：高血壓患者要少食用甜食。對於高血壓患者來說，在日常的生活中要控制能量的攝入。
而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，及促進動脈硬化。
禁忌3：高血壓患者要限制動物脂肪的攝入量。動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。
因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，儘量避免選用動物油。並儘量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
禁忌4：高血壓患者要戒菸並減少酒的攝入量。高血壓患者應該遠離菸酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病症。
2樓：匿名使用者
高血壓飲食的原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪，注意戒菸，減少飲酒。
經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。
多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等。
① 高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
② 肉類：尤其是肥肉，這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
③ 多鹽食物：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
④ 動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。
某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
⑤ 濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
⑥ 辛辣食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
⑦ 酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血壓病人不能吃什麼食物拜託各位大神
3樓：大鬍子
你好，血壓高避免吃高鹽高膽固醇的食物，例如醃製品、肥肉、動物內臟、辣椒、芥末等。日常飲食儘量清淡一點，適當運動有助於血壓的調節。最好選擇『之鍥安享天倫』來進行平穩的降壓。
4樓：養生有約
血壓高的人，最好不要吃這3種食物，小心升高血壓，對身體健康有害。
血壓高的**與飲食
5樓：匿名使用者
血壓高飲食要注意以下幾點：
第一、限制總熱量。據研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高於正常人，那麼對於高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的範圍之內。資料顯示，體重每增加24斤，血壓就會上升是個單位。
第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內，也就是一個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現波動。鹹菜、醃製品、調料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。
第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，並且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素儘快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對於血管破裂有一定的預防效果。
希望對你有幫助。
6樓：匿名使用者
第一個是少吃鹽，一般鈉鹽會引起高血壓，所以一般正常人健康人的話，應該限制在2到5克一天。第二個是限酒健康人每日飲酒量，女性不超過一杯，男性不超過兩杯，長期大量飲酒，可以引起高血壓，你要限酒戒酒。第三個是補鉀，多飲食這種黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚等食物的話，會對血壓有比較好的降壓效果。
第四個是補鎂，膳食中鎂攝入量與血壓水平是負相關，所以多吃一些補鎂含量高的食物，比如說糙米、杏仁、榛子、馬豆、菠菜、牛奶等食物。
第五個是每天一斤牛奶，鈣含量豐富的食物可降低血壓，所以每天一斤牛奶、酸奶、乳酪都可以有效的降壓，血糖高者可以選擇甜菊，熱量低而且能有效降壓。多吃芹菜，芹菜有擴張血管的作用，所以會對血壓有一定的作用。
第六個是多吃核桃，核桃、亞麻籽、豆腐、大豆等，有助於降低血壓。
7樓：周錦增
高血壓可由遺傳、年齡、長年吸菸酗酒、生活作息不規律、高鹽飲食、藥物、以及其他疾病引發，高血壓預防應保證低鹽飲食、戒菸限酒、控制體重等做起。如果高血壓控制不好很容易引發中風危及生命，所以還應備用一些應急類藥物，像北京同仁堂 安宮牛黃丸。它能在急症發作時保護腦細胞，減輕後遺症。
高血壓引起的原因：
肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的迴圈達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
攝入食鹽多者高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。
還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在，我們中年人大部分在單位裡都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。
建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是儘量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。
8樓：九葉藍茶業
您好，患者平時可以吃點蔬菜
喝點降血壓的茶類。
飲食中的鹽分要少，一天5——6克
此外，主食為粗 糧。
可以選擇適量的運動。
9樓：3298日
宜食 1、蛋白質 高蛋白飲食有預防腦中風，直接降低血壓的功用，及增加尿鈉排洩，改善動脈壁彈性等，故宜多食些豆類食物，或多喝豆漿。
10樓：叵菲檀琶焊浦
高血壓可以導致心臟損傷、腦損傷、腎損傷以及眼損傷等併發症，
11樓：匿名使用者
做法：白醋浸泡雞蛋對高血壓有**作用，將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入醋，密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破，將蛋清，蛋黃與醋攪勻，再放置24小時後即可服用。
高血壓的人應該少吃什麼？多吃什麼？ 5
12樓：康愛多
高血壓患者要少吃哪些食物？
13樓：泫薈健康管理
第一，飲食規律，營養均衡
高血壓患者應養成少吃多餐的習慣，不要吃太多的飯。如果高血壓患者肥胖，他們必須控制卡路里的攝入量。
高血壓患者的晚餐一定要清淡。如果飲食太油膩，就會增加中風的可能性。如果病人沒有痛風或腎病，可以在飲食中多吃黃豆、花生和黑木耳，最好遠離甜食。
第二，注意低鈉飲食
高血壓患者必須控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量不應超過5克，即一茶匙。如果你喜歡吃醃菜和豆腐乳等食品，醃製製品，你應再減少鈉鹽的攝入量。
第三，補充鉀
鉀是對抗高血壓的重要**。對鈉濃度過高引起的血壓和血管損傷有很好的調理作用。日常生活中含鉀較多的食物包括豆類、核桃、土豆、魚、家禽和其他食物。
此外，根類蔬菜如韭菜、蔥和水果、香蕉、桔子等都含有更多的鉀。
第四，多吃水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜含有身體每天需要的維生素。
第五，多喝水
天然礦泉水富含鋰、鋅、硒等微量元素，對人體十分有益。
14樓：慧瑩養生情報
高血壓患者要少吃什麼？
15樓：樸闌同映菱
少吃葷的，多吃素的。堅持吃降壓藥，別任性
16樓：從樹沈秀媛
要少吃鹽和鹹菜等,多吃些芹菜,土豆等蔬菜,要按醫生的囑咐天天吃降壓藥,
17樓：匿名使用者
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。最好是配合藥物來進行綜合**，一旦服用藥物需要堅持服用。
18樓：樑秀麗摩羯
適量補充蛋白質可強健血管。多吃新鮮蔬果
19樓：匿名使用者
高血壓病人需注意控制體重，適度飲食，避免體重體重增加，經常監測血壓來控制血壓。高血壓病人飲食上需注意，少將多餐，避免過飽，清淡食物，少鹽，少油脂食物，不吃甜食，多吃高纖維生食素，如，青菜，冬瓜，豆芽等，燉遲熱能食物，如大豆，黑木耳，水果風
20樓：匿名使用者
的用藥也就是目前所用的這種五種藥物的一種或者是三種，儘量把血壓控制達標，國
21樓：匿名使用者
在中國，大部分高血壓都是繼發性的，主要原因是鹽裡面含有微量的有機物引起的。去除這些有機物，需要靠高溫將這些有機物燒掉。判斷食鹽中是否含有有機物毒素，可以把鹽放在砂鍋裡用大火烤一兩小時，然後再溶解在水中，如果水中有灰色的漂浮物，則鹽含有微量有機物。
重新過濾再結晶，就可以得到純淨的鹽了。
22樓：旅漾南門苓
少吃葷的，多吃素的,低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的水果蔬菜
23樓：英博家居裝飾
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
高血壓病人飲食禁忌，高血壓飲食的禁忌有哪些？
高血壓患者飲食要注意什麼？1 首先在平時血壓高的人需要儘量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素，高血壓患者不應常吃醃製食品，控制每天鹽的攝入量不超過5克，這其中包括通過醬油 鹹菜 味精等調味品攝入的鹽量。2 食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響...
高血壓患者，高血壓病人適合幹什麼工作
是溢血時形成的血栓帶引起的。應儘快用通脈 溶栓方面的強效藥把血栓徹底地溶解開排出體外 不然就有發生腦栓塞的危險。以前有沒有糖尿病？身上癢不癢？很有可能是糖尿病引起的周圍神經病變 去查下血糖吧 很可能是的 腦出血不會有你說的症狀 腦出血後遺症只是運動和言語障礙 這樣情況是因為高血壓引起的腦部病變導致的...
高血壓患者可以吃豌豆嗎，高血壓病人能吃豌豆嗎
北京理工大學出版社 現代研究表明，豌豆的k因子很高，以新鮮豌豆為例，每100克可食部分含鉀332毫克，含鈉僅1.2毫克，其k因子為276.67，為所有可食蔬菜中的第一名，即使幹豌豆，其k因子也很高，每100克食部含鉀610毫克，含鈉4.2毫克，k因子為145.24。可見，豌豆無論是鮮品，還是幹品，其...