9點吃早餐晚不晚？十點吃早飯好嗎？

1樓：浦奇本紫雲

不算晚，只要你早上起來以後吃點東西，別直接上來就是午飯就好。

2樓：潭莞須涵易

這個要分地域的，不過我們南方這邊的話早飯7點半到8點半是最好的時候。不過你9點吃也不是很晚。

為什麼早上九點鐘吃早餐12點就不餓了？

3樓：有質量的文

這可以從兩個方面來解釋。

一是早餐吃的食物在體內還沒有消化完

我們人體細胞需要食物中的多種營養物質來維持生命。食物中的水、無機鹽、維生素等小分子物質可以直接被細胞吸收，而澱粉、蛋白質、脂肪等屬於大分子物質，不能被細胞直接吸收，必須先在消化道——口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸裡被分解成小分子物質，才能被細胞吸收。而食物消化需要一定的時間，一般需要四五個小時。

而你9點吃的早餐，到12點，時間太短，食物還沒有消化完，所以不感覺餓。

二是活動量小，體內的營養物質和能量還沒有消耗多少

人吃完食物後，食物中的營養物質和能量在消化道里被消化和吸收後，身體就有了力量。身體經過腦力勞動和體力勞動，把細胞吸收的營養物質和能量消耗掉，肚子才感覺到餓，需要重新補充營養物質和能量。

你9點中吃早飯，飯後，可能也沒有怎麼活動。就像汽車油箱裡剛加滿了汽油，才開幾里路，不缺油。

4樓：匿名使用者

那可能是九點鐘早餐吃的比較多了吧？像我們九點到十點吃早餐的話，就少吃一點，這樣中午也就會餓了，很正常的呀，如果你早餐吃的太多，到12點時間這麼短，當然就不餓了。

5樓：歸俊茂

因為早餐吃得比較晚，和中飯12點鐘的時間只相差了3個小時。一來還沒有消耗足夠的熱量。二來兩餐的時間間隔短，所以就不餓。

6樓：番茄蛋澆汁飯

為什麼早上幾點鐘吃早餐幾點就不餓了，因為早飯吃得太晚，但是人的生物鐘也不能打亂，再加上胃的消化吸收功能沒有這麼快。

7樓：那旭

早餐吃得太晚了，午餐又是12點相隔時間不長，早餐的熱量還在，可以把早餐時間提前到8點鐘。

8樓：匿名使用者

可能是你活動量小，消化比較慢。

9樓：匿名使用者

間隔太短。延遲午飯，或提前早餐。

十點吃早飯好嗎？

10樓：匿名使用者

現在起的晚，一般起了都九十點了，吃就吃，不吃就等到12點直接午餐了。

11樓：匿名使用者

早飯的最佳時間不應該晚於上午九點鐘。

12樓：匿名使用者

您好，雖然現在沒有開學，在家裡吃兩頓飯，很多家庭也是這樣的，但是從醫院角度來講，10點鐘幾乎快當中飯了。不吃早飯對身體也是有損害的，容易得膽結石，經過了一夜沒吃東西，加上一上午胃裡都是空的，而且除了胃液沒其他的東西，胃酸長期淤積會行程膽結石。

您可以早上7點起來哪怕是喝點稀飯，然後再睡一會，總比一點不吃的好，希望對您有幫助！

13樓：生活小當家阿進

早餐在10點吃就有些晚了，最好是能在6-8點進食早餐，這個時候是一天當中胃酸分泌最旺盛的時候，很需要我們進食讓其消化。如果超過10點才吃早餐，距離午餐時間(通常在11:30-13:

30)就比較短了這個早晨起床後，身體由於一晚上都沒有進食，身體血糖等都處於偏低的狀態的。需要積極補充食物才可以的。

意見建議：如果長期不吃早飯的話，那麼就容易引起血糖偏低，導致頭暈，耳鳴，眼黑，睏乏之類的亞健康狀態的。

早上9點吃早餐好嗎每天早上9點吃早餐好嗎

14樓：生活軌跡

點吃早餐通常是不好的。主要是過晚攝入早餐所致，會使營養得不到吸收，而且也會對胃腸道造成負擔，嚴重的可能會導致胃腸疾病，比如胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等。

2、一般吃早餐的最佳時間是在早上8點左右，能夠及時補充身體所需要營養，可以適當的吃一些雞蛋羹、小米粥、麵條、麵包等。