1樓：匿名使用者
要注意：：①是建立良好的生活習慣。戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生；
是運用飲 食療 法。要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪、動物腦子、內臟、奶油、軟體類、貝殼類動物的攝入。飲食結構應合理調配，其比例為蛋白質15%，脂肪20%，碳水化合物（糖類）為65%。
還要補充優質蛋白質，多吃新鮮蔬菜並進食適當的水果。可多吃茄子、洋蔥、山楂、番茄、豆製品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。
針對高血壓、高血脂的**，推薦中藥 利壓肽 對血壓、血脂有雙向調劑作用，具有理想的**療效，無***與依賴性，可以放心使用；
祝身體健康！
2樓：匿名使用者
1正當飲食，不要偏食，不宜適量。要放肆高膽固醇、高脂肪食品，多吃素食。同時要放肆總熱量的攝入，制約體重增多。
2生活要有規律，防止過分重大；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、衝動或鬱鬱寡歡。
3保持適當的體育訓練活動，加強體質。
4不吸菸、酗酒：煙可使動脈壁延伸，增進動脈粥樣軟化；
建議可以使用茶療輔助**，可以使用啟菱草泡茶喝，其具有解熱、降燥潤喉、降血脂、降血壓等功效，百姓多有泡水飲之，要「解毒熱、清濁氣、泣咽喉」等，民間常代作茶葉飲用。
希望這些能幫到你，祝你早日**！
3樓：魅力欒川
一 醋泡雞蛋能促進血液迴圈，治麻木神經痛等(食用方法：四兩柿子醋，泡一個家雞蛋，密封4天，蛋殼已軟，一次性吃完(高鈣)剩餘蛋和醋分五天喝完用涼開水(稀釋它的十倍)，一個月後，您將會感到意外的驚喜。加一勺蜂蜜效果更加。
二 醋泡黃豆能降血脂(食用方法：一斤柿子醋炮半斤黃豆，密封七天，每天早上空心吃豆10-15粒，喝一小酒杯，用涼開水(稀釋它的十倍)加一勺蜂蜜效果更加。 三 醋泡冰糖降血壓(食用方法：
一斤柿子醋半斤大塊冰糖，每日早上空服一小酒杯，用涼開水(稀釋它的十倍)。 四 醋泡白糖治嗓子嘶啞等(食用方法：一斤柿醋泡半斤白糖，早晨空服一小杯，用涼開水(稀釋它的十倍)。
五 去腳氣腳臭用三兩柿子醋，稀釋它的二十倍(加熱)。 六 用二斤柿子醋加熱燻腿洗腿幫助血液迴圈，關節疼痛。
同時患有高血壓高血糖高血脂的人，在平時應該怎樣注意飲食？
4樓：不扎褲腰帶
清淡飲食。一定要注意，不要暴飲暴食，大魚大肉。飲食要健康，清淡，最好不要飲酒。
5樓：go我的世界誰懂
平時應該注意飲食清淡，而且應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，並且也應該多吃一些蘋果，而且也不要吃糖分或者是鹽分太高的食物，而且也應該注意運動，並且也應該避免暴飲暴食，而且也應該補充維生素。
6樓：滄海月明
平時要吃一些粗糧，因為粗糧裡面含有一些膳食纖維，它可以讓人體新陳代謝的速度加快。
平時做飯的時候。一定要注意要少放油和鹽， 多吃一些蔬菜，水果也可以適量的食用一些。
不要吃油炸的東西和甜點。
7樓：行樂樂樂行
首先就是要注意低脂飲食，而且不要抽菸，然後也不要喝酒，還有就是不要吃辣的食物，不要吃燻烤醃製過的食物，而且也不要吃油膩的東西。
8樓：阿樂秋季雨
平時就只能多吃一些蔬菜水果，一定要少油少鹽，控制每天的熱量，少量多餐不要去吃甜食，不要喝酒，一定要去多做一些運動。
9樓：一個
在平時生活當中還是應該多吃一些蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，這些蔬菜裡面的營養含量特別的高，而且不要吃鹽和含量比較多的食物，更不要吃糖分含量比較高的食物注意早早睡覺。
10樓：蕾蕾
平時應該吃一些粗糧，多吃一些蔬菜，多吃一些蘋果，比如像青菜，黃瓜，梨，香蕉等等，多吃一些瘦肉。
11樓：行樂
在平時應該去儘量減少吃一些糖分含量比較高的食物，還有就是要注意及時的去運動，這樣才能夠讓自己的身體更加的好，而且要多吃一些蔬菜和水果。
12樓：樂樂在此呢
不要吃特別油膩的食品，而且要注意糖分的攝入，同時要定期檢查自己的身體，多吃新鮮的蔬菜和水果。
13樓：雙魚愛仕達
平時飲食一定要清淡一些，一定要以蔬菜水果為主。而且水果也要少吃，一定要多吃一些粗糧。
14樓：小豆子子梓
平時應該儘量選擇一些蔬菜食用，而且不要暴飲暴食，也不要多吃油膩的食物。
15樓：斯蒂芬斯
在平時的飲食方面應該要多吃一些清淡的，不要吃大魚大肉，這樣才不會引起一定的疾病。
高血脂人群，平時在飲食上需要注意什麼？
16樓：旺源駱駝奶
1、不要過分依賴單個的「降脂食物」，營養是在飲食多樣的基礎上才能實現的。
2、不要不吃肉，要「會吃肉」，多吃瘦肉。
3、食用油要多樣，增加不飽和脂肪酸的種類和含量，但每天總量不要超過30克。
17樓：網友
高血脂得人群應當注意飲食和運動，飲食上做到合理膳食，運動上做到適量運動。平時注意食鹽和食用油得量，食鹽一天得量控制在6克以內，食用油得量一天控制在25克以內，運動上面最好做到一天有2到3段有氧運動，尤其是晚餐後得一段運動很重要，每次運應當安排在飯後休息半小時以上開始，平時多吃降血脂得食物，利於降血脂的食物：茄子、韭菜、黃瓜、洋蔥、冬瓜、竹筍、紫菜、魚類、大豆、燕麥、玉米、綠豆、大蒜、生薑、山楂、牛奶等。
18樓：創作者
一、嚴格控制能量的攝入，建議吃飯吃七八分飽即可。 二、低脂、低膽固醇飲食，嚴格控制脂肪及膽固醇的攝入。 三、多吃高纖維膳食，降低膽固醇的濃度。
四、飲茶、戒菸、戒酒。 五、多運動，保持良好的心態、避免精神緊張、情緒激動、避免熬夜和過度勞累等。
19樓：教育知識之家
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
20樓：曾經的英語小老師
一定要清淡飲食，少吃燒烤、油炸、辛辣這一類的食物，少吃夜宵，不要暴飲暴食，高脂肪高膽固醇如動物內臟這些要少吃，做菜儘量少放一些油，多吃蔬菜和水果，低卡飲食。
21樓：雙魚愛仕達
一定注意飲食的問題，千萬不要吃肥肉。飲食一定要以清淡為主，可以多吃一些蔬菜水果，多吃菠菜，多吃空心菜，多吃大白菜，而且一定要多吃蘋果，多吃橘子，最好一定要運動起來。
22樓：之後
這些高血脂的人群最好在飲食上避免吃一些油炸或者油膩的食物，包括炸雞，薯片這些，儘量吃的清淡一些，不要吃太辣太鹹的食物。
23樓：小李美死了
應該注意食物的攝入量，再吃一些低脂的食物，並且要降低膽固醇，並且不可以抽菸，不可以喝酒，不可以吃一些辛辣，油膩的食物，這樣就可以了。
24樓：樂清
平時需要吃一些清淡的飲食，要少吃油膩脂肪高的食物。
高血脂患者應當如何飲食
25樓：花椒科普
高脂血症的飲食原則是「四低一高」：即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。那麼，高血脂患者在飲食方面，都有哪些進食原則是特別需要知道和做到的呢？
本篇，就為大家來說一說，高血脂患者的飲食，健康原則都有哪些。希望能夠對網友們有所幫助。
1、低熱量：每人每天的熱量攝入應控制在294卡/千克體重內，摺合主食每天不宜超過300克。酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含最很少，故不飲為宜。
2、低脂肪：減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，促進血栓形成。
烹調時，應以植物油為主，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10一15毫升。
3、低膽固醇：膳食中的膽固醇每日不要超過300毫克，忌食含膽固醇高的食物，如動物、蛋黃、魚子、魷魚等食物。蛋類每天不超過一個，或2一3天吃一個雞蛋。
多吃豆製品、魚類、奶類。咖啡因會增加體內的膽固醇，要注意儘量少喝。
4、低糖：不要過多吃白糖、紅糖及糖制甜食，如糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。因為糖可轉變為甘油三酯。
5、高纖維：應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，多吃鮮果和蔬菜，這些食品中纖維素含量高，能夠降低甘油三酯，飲食調整是**高脂血症的基礎，促進膽固醇的排洩。
飲食調整是**高血脂症的基礎。在採取藥物**之前，首先必須進行飲食調理。飲食調整無效時，方可進行藥物**。在服用降脂藥物期間，也需要注意飲食控制，以增強藥物的療效。
長期高血壓的患者，在飲食方面應該注意哪些？
26樓：喜歡與人分享
大家如果長期高血壓的話，在飲食方面，我們一定要注意飲食更加的清淡一些，因為很多高血壓患者都是比較肥胖的，所以說在這裡，我們控制住自己的飲食，也能夠有效的進行**，這樣的話也是可以讓身體更加的健康一些。也是要建議大家可以選擇去適當的吃一些脂肪含量比較低的食物，這樣的話，也是能夠讓自己的身體感到更加的舒適。
高血壓患者如果是想要讓自己的身體更加的健康，那麼，在平時我們就一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話也是有助於自己的身體健康，並且大家也是可以選擇去適當的控制住鹽的攝入。因為很多的高血壓患者，血壓性質和身高就是因為自己受到過多的鹽，而在這裡，想願意在這裡是不要吃太多的糖，吃太多的糖的話，也是會導致自己可能會出現糖尿病的現象。只要能夠注意這些情況，就可以讓自己的身體更加的健康一些。
如果大家想要控制血壓的升高，也是建議大家可以選擇適當的去吃一些有營養的食物。並且在這裡，也是要建議大家可以適當的去進行一下運動，適當的進行運動的話，也是可以讓自己的身體更加的健康，一些而且能夠讓血壓降低。在進行運動的時候，我們一定要選擇比較平緩的運動，不能夠選擇劇烈運動，選擇劇烈運的話，也是會對我們的身體造成非常嚴重的影響，而且可能會讓我們出現身體非常不舒服的現象。
27樓：火星
高血壓患者在飲食方面要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。
可以多吃一些像蘋果、獼猴桃、西瓜、木瓜、草莓、柿子這些水果。在蔬菜方面可以多吃一些韭菜、芹菜、黑木耳、大白菜西紅柿、茄子、竹筍、黃瓜、冬瓜、海帶等。
一般建議，不要飲食過量，不要暴飲暴食，要循序漸進的飲食。這樣吸收方面也會有一個不錯的表現，最好也不能飢一頓飽一頓，這對血壓產生波動有很大的負面作用，每天還應多喝一些水，而且喝水也是調節血壓的重要方法。
28樓：初夏呀呀
在飲食方面多吃一些清淡的食物，比如青菜，白菜，生菜，多吃一些蔬菜，水果，多吃一些肉類。
血脂高的人，日常飲食應注意什麼？
29樓：乾萊資訊諮詢
血脂高的人，日常飲食應注意的有：
1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
3、高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
高血壓與高血脂？高血糖高血脂有哪些症狀表現，平時飲食上注意
患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，講究一個平衡和五個原則。平衡飲食 患有高血脂，很多人就完全素食 偏食，這是個誤區，對身體是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，如果在兩星期內您所吃的食物沒有超過20個品種，說明您的飲食結構有問題。低熱量 低膽固醇 低脂肪 低糖 高...
高血壓 高血脂在飲食方面應注意什麼
高血壓 高血脂都屬於慢性疾病，是心腦血管重性疾病的發 素和重要風險因素，比如冠心病 腦中風等，因此需要控制干預，飲食調整都是作為藥物 之前或者 期間的一個重要調整因素。高血壓在飲食方面需要減少鈉鹽的攝入，因為膳食中，約80 鈉鹽都來自調味用鹽以及各種醃製品，所以應該減少烹呼叫鹽以及少食用醃製食品，每...
請問患有高血壓的病人平時飲食應注意哪些方面 吃哪些食物對降壓有好處
有高血壓 攝取奧米加脂肪酸 dha的作用 能減輕視力衰退的程度 可活化腦細胞，增強記憶力 可改變白細胞的化學作用，減緩發炎程度，有助於緩解關節炎及其它發炎 如果是富含亞麻油酸epa dha的魚油功效就更多 抑制血小板凝結，減少血栓 預防中風 降低血液中的三酸甘油脂及壞的膽固醇 ldl 提高好的膽固醇...