1樓：九州天極之光
你好：總體上來說不會有太大的變化，但是健身的人看起來身體會更協調一點，健身的人看起來會更精神一點。臉的輪廓會更加明顯一點，因為那是通過健身身體瘦了所以才有這樣的感覺，至於你說氣質是天生的，通過健身是不可能改變太大氣質的！
2樓：網友
健身也要看怎麼健身的，姿勢不對，方法不對的健身還不如不建。健身之前多看看大神的部落格和健身相關諮詢比較好，再根據自己的能接受的健身尺度來一步步慢慢來制定方案。別一下子制定的目標太高，達不成容易灰心。
健身之後整個人的精神狀態是不一樣的，會感覺一天都很有活力，主要看自己能堅持多就，把健身當成一種日常習慣最好。
3樓：果嬋君事主
健身的益處：
一、健身可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身有利於增強體質，防病治病。健身運動使血液迴圈加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。
三、健身有利於心情舒暢、精神愉快。
四、有利於培養克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志。
五、提高記憶力。佐治亞理工學院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。
4樓：慬我的
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多，能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓等。
健身和不健身區別
健身和不健身的區別有哪些？
5樓：匿名使用者
健身後身材更加完美，不健身就是任其發展。
健身那麼久，健身的人和不健身的人有什麼區別？
6樓：李青談史
在回答這個問題之前，我們首先要明白，我們為什要健身。除去那些專業的健美選手，大多數人健身單純只是為了自己體型上的完美，或者是更單純的只是為了自己的健康水平得到提升。健身不可否認的一點便是，相比於不健身的人來說，無論是肌肉力量還是身體素質，相對都要更好一些。
每個人的體質都是有所差別的，相應的每個人本身的身體素質並不相同，但是健身可以讓一個人原本的身體素質得到提升。因此並非是說一個健身的人身體素質相對來說沒有你好，便意味著健身毫無作用。
健身廣泛來說應用十分廣泛，不僅侷限於健身房之中，還包括各種公園之中的健身設施，乃至於平時的跑步之類都是屬於健身的廣義範疇之中。大多數人健身，得到最明顯的一個改變便是自己的肌肉群會得到明顯的增強，但是這只是表面的一個最直觀的變化。
歸根到底，一個能夠經常保持健身的人，往往也是一個樂觀、自律的人。當然這不是說不健身的人便不自律。但是從整體的群體表現上看，健身的人的自律性相比於不健身的人來說要好上很多，這也是明顯的一個區別。
也不用拿個例來進行比較，因為我們可以發現，在健身逐漸陳偉給一種時尚的時候，大多數的成功人士也都選擇健身。比如之前華爾街舉辦的相關的一次運動會，參加運動會的金融精英無一不是身材健碩，擁有訓練痕跡的人。健身之所以能夠讓許多人追逐，最根本的原因就在於可以提升自己的身體素質，只是為了自己，而不是為了和他人進行對比。
這也許就是大多數真正健身的人的想法。
7樓：匿名使用者
如果有人增肌速度非同一般，就像前面說的三個月練出了別人三年的效果，這隻能通過用藥方法。
8樓：時尚的光輝歲月
心理素質上的區別，通常來說，經常保持健身的人群，心理素質會更好。因為運動對於腦神經有著不小的幫助，對於抗壓力也有著不小的提升，所以，經常健身對於心理方面的健康還有著不小的幫助。如果你認為自己的心理素質地下的話，就用健身來訓練自己吧，絕對會讓你的心理素質提升的。
9樓：析宇寰
健身的人年齡增長了，但身體依然很棒。不健身的人年齡增長了，身體會越來越差。
10樓：化凌霜
長期健身人群，整體的肌肉富有彈性與耐力的增強。不健身人群，肌肉到達了三十歲以上會開始收縮，血液密度增加，**開始發皺，耐力與力量慢慢降低。
11樓：hl淡如煙
區別是體型方面的區別。我們經常會看到身那些經常保持健身的人，從身體上來說會更勻稱，在外形方面也會更具有吸引力。而不健身的人，要麼就是身上都有一定比例的贅肉，要麼就是身板太瘦，都可以看到骨頭。
而保持健身的人群，往往身上都沒有多少贅肉，而且還會有一定的肌肉含量。
12樓：hl清如許
飲食方面的區別，健身者因為要維持健身的功效，所以飲食方面通常都是非常健康的。低卡路里、低油脂、低糖、低鹽，是健身人群的因是標配。而不健身的人群，因為沒有什麼所管束，所以可能會在飲食方面不太注意，比較容易食用一些不怎麼健康的食物，包括俗稱的垃圾食品。
13樓：快遞員林
健身與不健身的有很多的不同，首先便是身材上的不同，其次就是氣質上的不同。
你知道健身和不健身的區別嗎
健身和鍛鍊，有區別嗎？
14樓：三夜見
文❤木子心士。
與某友的某次尬聊，恰逢我鍛鍊回去，她健身歸來。
我說我只鍛鍊，不健身，她便問：「鍛鍊和健身的差別在**啊？」
深感給自己挖了個難填的大坑，我猶豫了半刻。
「真要的話，我覺得， 健身是塑造形體，鍛鍊是增強體能。鍛鍊不花錢，健身要辦卡。 」
確切來說，鍛鍊泛指有計劃性、結構性、以及重複性的運動，可以通過體育運動強身健體，培養勇敢、機智等品德，也可以通過生產勞動和工作實踐，提高覺悟和能力。
而健身，多指一種體育專案，包含於鍛鍊。健身的範圍也很廣，除了體育專案，寫字、唱歌、跳舞等都可以納入其中。健身的方式除了常見的器械鍛鍊，還有徒手練習，比如體操和健美操。
健身使形體健美，體育鍛煉可以增強體能，體力勞動卻有迫不得已。
聽得最多的健身，就是去健身房。健身卡的年費，動則上千。
健身的人，多是高富帥和白富美，他們有錢，也有時間。
帥哥健身，美女健美。練肌肉得先有肉，**也得先吃胖啊。
健身是鍛鍊的高階形態。
健身太高雅了，我等粗俗鄙陋之人，真的受之不起。
平頭老百姓就只能去鍛鍊了。
想鍛鍊的時候，就去跑操場，跑大街。路邊橫著的健碩的樹枝，剛好可以做引體向上，隨便躺在哪兒，都可以坐位體前屈。
背上幾籮筐農作物，翻越好幾個山頭，插秧割麥，採大豆打包穀。
當城市的孩子們吃完飯看電視的時候，也許山區的孩子才農耕結束，拾柴回家；
當青年白領在健身房鍛鍊的時候，農民工們還在工地上開著天燈，掌著機器施工；
當大爺大媽去公園散步，跳廣場舞的時候，那些老者還馱著沉重的作物一瘸一拐地行進在路上；
祝你們煉成壯漢，瘦成閃電，亮瞎別人的狗眼。
願全世界還掙扎在貧寒和苦難中的人們，早日吃飽穿暖，笑逐顏開。
健身和不健身的人的區別，從哪些方面可以看出來？
15樓：小喬神技能
為什麼說健身和不健身的人，一眼就能分辨出來？原來有這幾點原因，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
16樓：天亞是我
健身和不健身的人，可以從這些方面看出來。
兩者的體型存在差別。
經常健身的人的體型，一般都是很勻稱的，不會太胖也不會太瘦，屬於很耐看的那種型別。而那些不健身的人，體型大都不盡如人意，要不是太瘦要不就是太胖，沒有健身的人的體型好。
兩者的精神狀態存在區別。
健身的人由於經常在運動，他們往往更加開朗樂觀，給人留下的是積極向上的印象，健身的人大都熱愛生活，在生活中充滿正能量。良好的精神面貌都是健身帶給他們的，由此可見，健身不僅能塑造人的體型，對人的精神也沒諸多好處。
不健身的人的精神狀態普遍要比健身的人差，這些沒有健身的人，要不就是工作太忙太累，要不就是自己太懶不願意去運動。不管是哪一個型別，他們的精神面貌大都很萎靡，臉上寫滿了疲憊。不健身的人在性格上也更偏向悲觀，容易對自己失去信心，身上有較多的負能量。
所以說，不健身的人要積極去健身，這樣才能有好的精神面貌。
兩者對身體的態度存在區別。
健身的人都是很在乎自己身體的健康的，他們想通過健身的方式，保持自己身體的健康。要知道健身其實是一門學問，除了在健身房揮汗如雨以外，在健身房以外的生活中，為了保證健康，還要嚴格要求自己的飲食和生活作息。
不健身的人大都對自己的身體健康不太注重，這種想法是不正確的，畢竟身體是革命的本錢，只有有了好身體才能更好的享受生活。
17樓：匿名使用者
首先從體態，健身的人身材一般都很好。然後就是精神狀態上健身的人可能會更好。
18樓：匿名使用者
對那些健身的人，我覺得體質會更好一點，身體會更輕盈。
19樓：眉眼如初
健身的人和不健身的人，從身材上就可以看出很大的差別，而且氣質也會不一樣。
20樓：匿名使用者
健身的人一般都會有非常好的身材，也會很有活力。
21樓：zpfly飛
健康的人**都好，不健康的人起色就很差。
22樓：嘿哈
斷斷續續健身二十年！有去健身房也有在家鍛鍊，區別就是不怎麼生病！偶爾感冒也不用吃藥！身材勻稱！
23樓：超級_達爾
我健身5年了，在健身圈屬於弱雞水平，參賽是不可能的，即便這樣的水平，在工作單位幹活基本一個頂三個，身材更甩他們幾條街，飲食習慣上也更健康，每天早上我還出去跑跑步，每個月跑個一兩次半馬，我覺得和他們不是同一個世界的人。
24樓：清春不打烊
健身的人看起來更有活力，走路也很有氣質。
25樓：匿名使用者
說的通俗一點就是人要自律。不自律等於沒有進化
健身與不健身，5年後有什麼差別
健身不僅可以傷身體，還是一種運動 法，可以增加自己的免疫力，讓自己更健康，但是不健身的人可能5年後和自己比起來，體質不一樣，一直不健身，40歲以後差別很多，健身很強壯，不健身的可能進去亞健康狀態了 浙江導遊小徐 您好，堅持五年健身的好處 1.你的身材，走到 都是焦點。人群之中你最亮。媽媽再也不用擔心...
健身和不健身有何區別？前後有多大的反差
從力量上來說 有些人在沒健身前肌肉無力，還有些人連一個俯臥撐或引體向上都做不了，健身後，身體力量有所提高，俯臥撐和引體向上就能做了，這就是力量上的區別。 dj林林 第一點健身的人，一看就是充滿了活力，而且精神狀態特別的飽滿，非常有自信，身材也特別的好，第二點不健身的人，一看就是身材特別的臃腫，沒有力...
徒手健身和健身房健身在肌肉上有多大區別
賽普力量 試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個...