1樓：匿名使用者
從力量上來說：有些人在沒健身前肌肉無力，還有些人連一個俯臥撐或引體向上都做不了，健身後，身體力量有所提高，俯臥撐和引體向上就能做了，這就是力量上的區別。
2樓：dj林林
第一點健身的人，一看就是充滿了活力，而且精神狀態特別的飽滿，非常有自信，身材也特別的好，第二點不健身的人，一看就是身材特別的臃腫，沒有力量，沒有精氣神兒，而且肌膚鬆弛，這就是前者和後者的這種差距是很大的。
3樓：陳小紅學姐
健身的人，一方面是身材線條好看，另一方面就是快樂。
健身後，我們的身體的肌肉會在充血狀態，顯得非常好看。
常年健身，會讓我們身體各個指標都在健康範圍之內。
4樓：土豆地瓜豆角
首先第1點健身健身的人，你會發現身上會充滿了活力，肌肉都特別的發達，而且看上去面色特別的新鮮，第二點不健身的人那麼會表現的，特別的肥胖臃腫，身體會特別的懶惰，而且沒有活力，一看就是不運動，這就是兩者的反差。
5樓：強運動
健身和不健身到底有多大區別，施瓦辛格的兒子會告訴你，強烈對比
6樓：養生健身小妙屋
有時候美，不光是臉蛋，還有氣質！健身前後，你認為他最大的區別在哪兒？
這可能就是小夥的逆襲記，從瘦猴到肌霸的蛻變之旅，反正行勝於言
假如還在懷疑，看到這樣的前後反差，你還相信這是真的嗎？這女的一定是逆襲女王
從大胖子到健美運動員，不知道這一路他吃了多少苦頭！真心為他點贊
同樣是120斤的體重，健身前後的對比，把臃腫的脂肪燃燒掉，換成緊實美麗的肌肉，果然畫風不一樣
同樣勵志的還有這位小哥，腹肌怎麼樣？跟之前的大肚子相比，美感提高一大截吧
看慣了普通的蛻變，再看看施瓦辛格吧！作為國際一流健美運動員，前後的對比，這是要逆天！太讓人感到不可思議了
你的健身偶像，身形最為完美的男人，大屌哥，之前的身材也不是那麼完美，之前的他也是普普通通，有了肌肉外衣，果然就是不一樣
健身的好處：1、經常鍛鍊使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。
3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液迴圈，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。
6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%～90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。
健身與不健身區別有多大
7樓：力動健康科技****
健身與不健身的區別:這個不是一天兩天能對比出來 的.也不是一週兩週能對比出來的!
健身貴在堅持和養成健身習慣,時間久了,區別就大了,比如說長期健身的話,整下人應該是很有作習規律的,運動關節更靈活!肺活量比不健身的好很多!個人的免疫能力也會增強很多!
長期堅持健身和不健身的人，究竟有什麼區別？
8樓：在卷橋折柳的徐盛
健身可以有所提高自身的顏值分，簡單地說，你要是1分的顏值，經歷長時間的健身可以幫助你提高顏值分。
我們年輕時，年輕而輕浮。我們總是認為我們擁有無限的青春和大量健康的資本，可以讓我們隨心所欲。不管通宵還是熬夜，以為睡一覺就可以恢復精神，對自己來說身體沒有不舒服。
即使畢業後，你還是滿不在乎自己的健康。經幾年後，自己的體力下降，身體健康沒有以前好。
以下是健身帶來的身體變化：
1.體形的變化。要是你的飲食正常，即使沒有**也不會發胖。
如果準備健身，經過長時間的變化，你會發現身上的肌肉線條很完美。肥胖的人經過健身，會讓人變成肌肉男。不肥胖的人健身可以使身體上的肌肉更加牢固結實。
2.肌肉變化。肌肉會隨著身體改變。
長時間保持健身的人來說，對肌肉發育有把握，身體上的肌肉會比較多。肌肉會更加結實，你的新陳代謝也會改善，使體重難以增加。健身可以使人精神充沛。
健身不但可以改變骨骼密度，而且提高關節靈活性。
3.體質變化。健身的人體質都不會差。
打個比方，你起初舉不起一個100公斤的槓鈴，經過後期的健身鍛鍊，會讓你吃驚，你能夠發現可以舉起來了。如果身邊有物質較重的東西，你可以將它們放在手邊，這有助於提高你的身體素質。
4.可以提高自身的精神。長期不鍛鍊，人就會缺乏精神。
然而，長時間保持健康的人可以整天保持精力充沛。健身不能給你一個全新的面孔，卻能夠增加身體的肌肉線條，讓人很有魅力。每天鍛鍊身體，可以讓你的**更好。
在其他人眼中，自己有精神活力，是一個比較陽光大方的人。
9樓：asfa亞體協教練培訓
長期健身的好處還是挺多的，堅持健身和不健身確實會有區別的，長期堅持健身的人身體素質會好一些，健身運動可以增強體質，增強身體免疫力；促進血液迴圈延緩衰老。
10樓：那就
長期堅持健身的人，首先他的意志力比較強，非常能夠堅持，而且他的身體健康會很安全。
11樓：江湖佩奇談社會
首先，身體素質上肯定會有一定的區別的，長期堅持健身的人，它的永續性，耐久力比著不堅持健身的人普遍來說會好一些！
12樓：叭叭社會家常理短
長期健身的人，他的毅力，他的忍耐力得到了一定的鍛鍊，而且他因為健身，他的精氣神兒會看的更足一些，看起來更健康一些。
13樓：小陳閒談文化
長期健身的人目標比較的清晰，非常熱愛和享受當下的生活；不健身的人生活裡容易渾渾噩噩。
14樓：小鹿沒事偷著笑
健身的人精神狀態飽滿，不健身的人精神狀態萎靡。而且健身的人生活態度積極向上更加陽光。
15樓：少奶奶
長期健身的人，身上的肉會比較結實，然後人也比較健康，不會很虛，而且長期堅持健身的人，精神狀態和身體線條都會比不健身的人好很多。
16樓：小溪是我吖
長期健身的人體質肯定要好一些，骨骼更強健一些，而不健身的人稍微運動一下就容易肌肉痠痛。
17樓：阿米家的小果
長期堅持健身的人肯定會非常自律。不健身的人不能說他不自律，但也有部分的人也缺少這一個東西，精氣神什麼的都看起來不一樣了。
18樓：清裝
健身的人和不健身的人一眼就能看出來，長期健身他的精氣神就不一樣，而且自律性很高
19樓：木樨
長期健身的人，他的身體素質比較好，而且還不容易生病，肌肉也非常有力量。
健身與不健身差別有多大，健身和不健身區別
你好 總體上來說不會有太大的變化，但是健身的人看起來身體會更協調一點，健身的人看起來會更精神一點。臉的輪廓會更加明顯一點，因為那是通過健身身體瘦了所以才有這樣的感覺，至於你說氣質是天生的，通過健身是不可能改變太大氣質的！健身也要看怎麼健身的，姿勢不對，方法不對的健身還不如不建。健身之前多看看大神的部...
徒手健身和健身房健身在肌肉上有多大區別
賽普力量 試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個...
一個人健身前和健身後有什麼區別？
第一個區別 外形。第一個區別是外形方面的區別。健身可以帶給我們的外形什麼變化？健身可以改善我們的外形，健身的朋友往往都是擁有一身流暢的肌肉線條，就算穿著衣服也能看出關於身體方面的吸引力與魅力值。健身的人們往往擁有勻稱而不會太胖的體型，男性往往會因為健身而變得雄偉健壯，看上去非常具有力量。女性的外形也...