1樓：蘇州南紅網
第一個區別：外形。
第一個區別是外形方面的區別。健身可以帶給我們的外形什麼變化？健身可以改善我們的外形，健身的朋友往往都是擁有一身流暢的肌肉線條，就算穿著衣服也能看出關於身體方面的吸引力與魅力值。
健身的人們往往擁有勻稱而不會太胖的體型，男性往往會因為健身而變得雄偉健壯，看上去非常具有力量。女性的外形也是修長勻稱，也是酷酷的歐美範兒，與現在流行的筷子腿、a4腰不同。是一種健美的、健康的美感。
而不健身的朋友們呢，在外形方面的區別就是各有各的不同了。有的人是胖胖的，有的人則是嚴重的營養不良般的瘦，還有的人則是很一般的平板身體，不健身還擁有**、迷人的體型是很難的。
第二個區別：氣質。
二個區別是在氣質方面的，我們在氣質方面上也會異於常人，整個人會因為健身而變得充滿了氣質。氣質是一種非常模糊的概念，是一種沒有形狀的東西，不過很多人都在追求氣質這種東西，因為漂亮的臉蛋總是差不多的，而與眾不同的氣質呢，則會幫助我們和他人區分開來。如果我們想要只到健身是怎麼改善了氣質的，我們要先來從生理學角度來**這個問題。
首先，我們在成長的過程中一定會出現各種各樣的小問題，我們的身體會因為這些問題而產生不好的習慣。有的人的習慣是從學生時代就駝背寫作業，當時看著沒有什麼，但是當這種不好的習慣養成了之後，我們就會慢慢變成駝背，就算想改正也很難改正了，我們整個人就會氣質全無。其實你發現了沒，那些毫無氣質的人們通常都是自己的體態差，有的是有駝背的習慣，有的是有頭部前伸的習慣，總之，有這些習慣的人往往沒有氣質，也很難有氣質。
健身就可幫助我們從根源上改善這個問題，健身可以幫助我們的體態有著最大限度的改善，幫助我們通過體態培養利落的氣質。所以想要擁有出眾的氣質，那就得抓緊健身啦，用健身幫助我們擁有與眾不同的東西吧。
第三個區別：心理健康。
第三個區別是心理健康，我們可以通過健身幫助自己改善不好情緒，提高自身的心理抗壓力，保持住心理方面的健康。所以，很多心理醫生會為情緒不好的人們開出一個健身的方子作為輔助，改善人們的不好的情緒啊。所以，健身的人們通常都會有著更佳的抗壓能力，以及更陽光和健康的心理。
而不健身的人呢，因為缺乏運動量，可能更容易陷入情緒的低谷之中吧。如果你想要改善自己的不好的情緒，就不如用出門運動一場的方式進行改善。
2樓：吳詩妍好
1、可以讓心臟變得更加健康。
堅持正確的健身能夠提高心肺功能，提高了血液運輸氧氣的能力，提高了肌肉利用氧氣的能力，降低了患上三高、糖尿病以及腎臟疾病的風險。
2、改善了運動器官。
經常健身能夠改善骨骼肌的血液迴圈，為骨骼提供充足營養的**，幫助其物質代謝，防止無機鹽的丟失，讓骨骼變得更加有彈性，增加了其韌性，防止發生骨折以及骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老。堅持健身也能夠讓其纖維變得更加堅韌，能夠為肌肉儲存充足的能量，提高了其利用率。
3、保護了神經系統。
堅持健身能夠改善中樞神經系統，防止大腦衰老，提高了大腦皮層神經的靈活性及均衡性，讓精力變得更加充沛，動作變得更加敏捷，提高了工作以及學習效率，同時也緩解了精神緊張感以及身體疲勞，提高睡眠質量。
4、防止呼吸系統疾病的產生。
堅持健身能夠增強身體的代謝能力，讓呼吸肌血液迴圈都發生了改變，能夠更好的適應身體代謝所需求的，運動的時候加快加深了呼吸，增大了肺通氣量。健身時保持規律的呼吸能夠讓肺部組織恢復正常的彈性，提高了其耐力及力量，預防支氣管炎以及感冒的發生。
3樓：匿名使用者
一個人健身前與健身後，會在以下幾方面產生很大的區別。
首先，體型會有區別。……健身後的人，身體更健壯，身材更勻稱。而健身前的人身材或者臃腫、或者瘦弱，總之是不健康的樣子……
其次，精神狀態會有不同。……健身前的人，精神比較萎靡，不精神。健身後的人，精氣神十足，充滿朝氣。
第三，個人氣質會有區別。……健身前的人，氣質比較消沉，缺乏朝氣。健身後的人，氣質優雅，充滿自信。
最後，健身後的人樂觀積極，情緒高漲。而健身前的人，思想相對消極，缺乏積極進取的精神。
4樓：維修那點事
一個人在健身之前可能比較虛胖，健身之後，由於出了很多的汗，顯得身材更加苗條和帥氣，而且健身之後**變得更加白一些，真的過程中加速了體內的新陳代謝，使**變得更加光滑，有光澤。
5樓：語文老師淼淼
一個人健身前和健身後的區別，主要體現在兩個方面。
第一個是身材方面健身之前的身材可能比較臃腫，和不理想通過健身之後可能會更加的苗條或者是外形非常的凹凸有致，非常緊緻。給人的感覺就是很好的樣子。
第二個是精神面貌方面。健身前你好像看起來沒有那麼多的活力，但是如果你長期的健身之後，你會發現自己精力滿滿容光煥發，精神面貌完全不一樣了。
論一個人健身前和健身後的區別
6樓：山人老施
健身不僅對自己的體型和體質有好處，而且可以增加自信，具體的好處有以下幾點：
健身後可以讓你擁有一個健美的體型。肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺。
健身後可以讓你全身充滿力氣。雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應對。
健身後可以降低你得病的幾率，健身可以提高你身體的恢復力。我堅持健身鍛鍊已有2年，身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺第二天就好，絕不會影響日常飲食生活。
健身後可以緩解你的衰老。無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。
健身後可以讓你充滿自信。健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物。
7樓：網友
你好，健身前身體的各個機能都是很差的，我沒有精神，飲食，你的新陳代謝等都不規律，健身後使我們的體格健壯，這個技能也都改變了，飲食和新陳代謝方面也都有規律了，都改善了，身體也變得健康強壯了。
8樓：匿名使用者
生活在這個世界上的每一個人，在其生命的過程中必然會發生很多變化，這些改變包括自然變化與人為導致的變化。人的身體會逐漸衰老，這屬於自然變化，而人為的改變就比較廣泛了，大言不慚的說，健身訓練就是能夠改變一個人生活的選項。人類生活中處處充斥著選擇，甚至每分每秒都在做著選擇，就連此時此刻螢幕前的你是否願意讀下去都算。
有時一些看似不起眼的選擇往往能夠決定一個人一生的走向，同樣，選擇健身的人與選擇不健身的人，可能就會擁有兩種完全不同的人生。
9樓：亦羽汐峰
健身就是相對於自身是否自律。健身前，身材管理雖然不是很嚴格但不至於很差，飲食、身體新陳代謝等不是很規律；健身後，身材可能更好，身體各項指數更加具有說服力，身體素質變強。我們對時間的把控更加嚴格，身體各方面的新陳代謝慢慢規律。
總之，健身對我們只有好處，沒有壞處。我們都應該積極健身，增加自身身體素質。
10樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
第一點：是身體體型的變化。當你開始健身一年後身體體型一定會有天差地別的變化，很多人只要認真有計劃地健身一年後，基本上都能獲得進步，體態上會有很多的變化。
特別是三個月，身體體型會發生很大的變化，進步飛快。 第二點：看待生活的變化。
由於為了不讓健身得沒有效果，不讓自己留下的汗水付諸東流，健身後會開始規律自己的作息，控制自己的飲食，不再暴飲暴食，甚至戒菸戒酒，慢慢養成好的生活習慣，然而這些生活的變化給自己的感受是不同的，這個是絕對的，就拿戒菸來說，不抽菸的世界跟抽菸的世界在自己的眼裡根本就是兩個世界。
11樓：愛笑的歡迎提問
他健健身前從心態上肯定是比沒健身之前樂觀愉快，然後身體方面嗯，健康。從體格上比之前顯得瘦。然後吃嘛嘛香，睡得也香。工作中樂觀。
12樓：法眼看著你
身體肌肉發達；很少感冒生病。
13樓：紫藍
一個人健身前和健身後的變化還是很大的，首先從精神狀態上來說健身後整個人精神會好。
14樓：匿名使用者
一個人健身前和健身後當然有區別了。健身前一肚子贅肉健身後一塊塊腹肌健身錢，臉色蠟黃健身後面色紅潤。健身前體重150，健身後體重120。
15樓：ab小魚兒
健身後肯定是身體狀況會好轉，生氣勃勃了。而且最重要的，有了精神頭，整個人的面貌都一樣了。電量充足，自信滿滿的人運氣都不一樣了呢。
16樓：勵君豪
一個人健身前和健身後最大的區別，就是身體上上的變化和身體上的區別。
17樓：騎項
一個人健身前很不舒服，不開心；健身後很舒服，很開心。
18樓：匿名使用者
健身的人越來越多，真正能堅持下來的人卻很少。其實只要堅持下來，健身能改變整個人生，如果你覺得改變人生有點誇張，那今天的內容會讓你吃驚。
健身前後區別究竟有多大？用**告訴你！
20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己，而健身就是最佳的整容方式。
▼人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副。
▼健身改變氣質，不管是男女。
▼健身改變的不僅是身材，還有顏值。
▼每當堅持不下去的時候，想想那個瘦下來之後的自己！
▼沒必要羨慕那些女神，努力健身讓自己變成女神。
▼缺乏自我管理能力，沒有毅力，管不住嘴，邁不開腿，嬌生慣養，是肥胖和身材醜陋的主要原因。想重生，請改掉這些壞毛病！健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。
胖到爬兩層樓都喘，怎麼能照顧好家人？
▼健身讓人多一份神彩，少一份贅肉。
▼不健身，你永遠不知道自己究竟有多美，不要因為胖白瞎了這張臉。
▼健身是這個世界上，唯一付出就一定有回報的事。
▼你吃過的苦，流過的汗，每一份付出都會回報給你。現在努力健身，將來的你一定會感謝現在的你。
▼這是一個看臉的社會，好的形象是成功的一半。眾多的資料都表明，出色的外貌往往意味著擁有更多的追求者，更好的工作，更高的起薪，更多的選票。
▼一個身材都管理不好的人，怎麼能管理好自己的人生？
▼好的形象是最好的名片。好的形象不一定會帶來成功，但一個破敗的形象一定會讓你很失敗。
▼上面這些勵志對比圖都來自和我們一樣的普通人。請相信，每個胖子都是潛力股，但需要努力去爭取。
19樓：匿名使用者
身材健美了，身體素質變好了。因為身材好關注的人也會多，心情也會變得很好。
20樓：匿名使用者
健身前體內有一些髒的東西或者是毒素沒有排出體外，而健身後可以通過發汗排出體外，這樣會感覺身體輕鬆一些，但是有時候由於健身過度也會感覺虛弱，或者是勞累，所以健身也不要過度，否則的話，對身體也是一種傷害。
喜歡一個人與愛一個人有什麼區別
當你站在你愛的人面前，你的心跳會加速。當你與你愛的人四目交投，你會害羞。但當你站在你喜歡的人面前，你只感到開心。但當你與你喜歡的人四目交投，你只會微笑。當你與你愛的人對話，你覺得難以啟齒。當你愛的人哭，你會陪她一起哭。但當你喜歡的人哭，你會技巧的安慰她。當你不想再愛一個人，你要閉上眼睛並忍著淚水。當...
」喜歡」一個人和「愛」一個人有什麼區別？
愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己的愛。如果當你失去對方時感到痛苦，那麼證明你根本不是愛她，你只是想...
崇拜一個人和嫉妒一個人有什麼區別？
有趣的是，在英語中 envy 的含義，同時既表示羨慕，也表示妒忌。而在現實中，往往也會在羨慕中帶有妒忌，在妒忌中帶有羨慕。可見，羨慕與妒忌，應該是由同樣的心理機制所引導產生，並且程度相當。那麼，在產生了羨慕與妒忌，共通的化學感受之後，接下來，更進一步，是妒忌更多，還是羨慕更多，則就是由認知層面的邏輯...