1樓：日久生情
小腿痠脹，也是臨床常見的症狀，主要見於缺鈣，多數患者還伴有腿發沉、夜間容易出現腿抽筋等現象。
第一，建議去醫院查血鈣或者骨密度檢測，而且儘量進行補鈣**，可以口服維生素d加葡萄糖酸鈣等相關製劑。
第二，建議做雙下肢血管彩超，看是否有血管狹窄或者靜脈曲張。
第三，可以去骨科診治，檢視是否有跟腱炎等相關疾病。
第四，可以找中醫做相關的調理，從中醫理論角度，腿痠屬於腎虛的症狀，可以找中醫辨證論治進行調理。
2樓：幸福上上人籤
小腿痠脹，也是常見的一類臨床表現主要的原因包括，第一，小腿肌肉的勞損損傷等，一般多見於運動或者長跑，登山等活動較為劇烈的情況下，在，運動後會出現小腿痠脹疼痛感，與肌肉的勞損，以及相應的損傷因素相關，有時也見於肌肉的代謝產物，比如，乳酸堆積，也會引起相應的症狀，如果此類症狀，往往，休息，大多數，距有一定的自愈性，第二，骨質疏鬆缺鈣引起小腿肌肉痙攣俗稱金魚佬。或補充鈣劑和維生素d可以使症狀得到明顯的緩解，第三，神經性因素，一般多見於腰椎管狹窄，腰椎間盤突出等壓迫到支配小腿的神經從而表現為小腿肌肉的痠痛麻木，尤其以走長路，或者是勞累後症狀可以加重，對於輕度的，以保守**為主，壓迫較重，保守，無效，可以採取手術**，第四，血管性因素也會引起小腿痠脹，比如動脈閉塞，動脈狹窄，或者山工。
3樓：匿名使用者
引起女人小腿痠脹的原因有以下幾種：
1.生理性因素。跑步或久站後，有氧代謝不能滿足能量需求，無氧代謝增強，產生過多乳酸，區域性乳酸堆積產生酸脹感。
溫度變化，下肢小腿受涼、受寒、受風、肌肉痙攣，產生小腿痠脹。女性月經期間，內分泌功能紊亂引起經期盆腔內充血，壓迫區域性導致血液迴圈障礙引起小腿痠脹。
2.病理性因素。神經損害引起的酸脹，如運動神經元疾病、脊髓神經根病變、周圍神經病變等。
血管因素引起的酸脹，如靜脈曲張、周圍血管病等。微量元素缺乏引起的酸脹，如鈣、鎂含量不足，其中慢性疾病和孕婦發生率高。藥物因素引起的酸脹，如降壓藥、降脂藥等。
具體的**建議到醫院進行相應的檢查，根據**再進行針對性**。
4樓：帳號已登出
隨著社會以及科技發展，人們對於自己的身體健康也越來越重視，並且在日常生活當中也更加的注重體育鍛煉來保護自己的身體健康，但是有的人在日常生活當中經常會出現小腿痠脹的情況，而這種情況則是由於我們身體的一些功能出現了問題。
之所以在日常生活當中長期會出現小腿痠脹，是由於我們小腿當中的血管出現了一定的問題，導致這個部分的血液流通不順暢，使得血液長期淤積在此從而使得小腿處的血管壁非常的脆弱，這樣就會出現小腿肚酸脹的情況。
而長期出現小腿肚長期痠痛跟人們的工作環境有著密不可分的關係，有很多人的工作環境是需要他一支長久的戰力，而當我們長久站立的時候就會對我們小腿的靜脈膜產生一定的壓力，而這種壓力會使得靜脈產生曲張從而就會導致我們的小腿肚長期痠痛。或者是由於不良的生活習慣造成的在日常生活當中，有的人生活習慣對於小腿肚的影響非常的大，就比如抽菸喝酒就會使我們的血管出現硬化，最終導致血液流通不順暢，進而就會影響到小腿肚的血液迴圈。
如果我們想要緩解小腿肚長期酸脹，那麼我們在飲食上就儘量吃一些可以補血補氣的食物，例如魚，雞蛋等這些食物。並且在日常生活當中，我們一定要多注意休息，儘量不要用腿過度，並且要在日常生活當中適當的補充鈣元素，因為如果我們體內缺鈣，也是很有可能使我們的小腿肚長期酸脹。同時在晚上睡覺的時候，一定要堅持用熱水泡腳，因為用熱水泡腳可以在一定程度上緩解我們小腿的疲勞，同時對於我們小腿部位血液迴圈有一定的好處。
5樓：孫天一份
小腿痠脹可因久站或者運動後引起，也可以由其他多種疾**素導致，小腿痠脹的因素大致可以分為三類，包括肌肉源性、神經源性和血管源性。
小腿痠脹可能與哪些疾病有關？
小腿痠脹可見於多種疾病，單一個症狀，很難判斷**在哪，常見的**大致可分為三類：
肌肉源性：活動時肌肉抽筋和活動後發生的肌肉痠痛、肌肉或肌腱韌帶的勞損等。
神經源性：腰椎間盤突出症。
、梨狀肌綜合徵。
、臀部神經受壓等。
血管性源：靜脈曲張。
、靜脈血栓、周圍動脈疾病等。
6樓：匿名使用者
造成小腿痠脹的原因很多，比如說疲勞過度，靜脈曲張等等。建議你到醫院查明原因對症**。
7樓：浮華落盡
如果出現小腿痠脹先看一下，是不是因為過度運動導致的，如果不是，那麼就先考慮一下是不是久坐久站導致的問題。
8樓：旗辰皓
應該是血液迴圈不太好，導致的。
小腿痠脹痛是什麼原因?
9樓：景田不是百歲山
可能是下肢靜脈曲張。
下肢靜脈曲張是引起腿部酸脹感的常見原因，一旦確診，日常應避免久站、久坐，常做抬腿和勾腳的運動，以促進下肢靜脈的血液迴流、緩解不適。長期站立工作的人也可考慮穿彈力襪預防下肢靜脈曲張的發生或進展。下肢靜脈曲張的主要原因，有先天、後天兩方面的因素。
所謂先天因素，是有些人的靜脈存在先天性的瓣膜發育薄弱；所謂後天性因素，則主要是由於下肢的靜脈壓力增高。
10樓：輕揚
小腿痠脹痛，是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是小腿受寒，或是小腿經絡血管受垃圾物質，代謝廢物等阻塞，導致氣血執行不通。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，變得強健，有力。
11樓：愛默恨1r礴
不知道你從事的是什麼職業。不過小腿肌肉酸脹、硬邦邦，那一定是站太久了，或者走太久了，建議你睡前熱水燙腳，還要堅持按摩。不過不是用手，是用自己的腳背，用力的踢打自己的小腿肚，踢到摸上去感覺軟軟的，再提膝，把腳用力向上勾，然後蹬直，拉伸小腿，重複幾次。
肌肉在放鬆狀態下一定要保持像水袋一樣柔軟才可以，早晨多跑跑步（慢跑，堅持久一點），不要因為痛就不動，會起反效果的！我是跆拳道、武術教練，對這個還是很懂得。如果不懂可以再問我！
小腿痠脹是怎麼回事？
12樓：匿名使用者
1、遺傳原因。
遺傳因素所致血管畸形，管壁較薄，靜脈瓣功能不全等，使得靜脈血管容易擴張、血液容易迴流等，引發靜脈曲張，小腿痠脹。
2、工作因素。
有些人因為工作原因會出現長時間站立，例如服務員、收銀員、空姐等。長時間站立，使腿部靜脈血液在重力作用下，流通不暢，血液壓迫靜脈瓣，使之出現迴流和血管擴張，最終引發靜脈曲張，小腿痠脹。
3、不健康的習慣。
靜脈曲張、小腿痠脹也與日常生活有很大關係，比如長時間蹲廁，導致腿部靜脈血流不暢通；抽菸喝酒，導致血管受損；還有肥胖者，脂肪壓迫靜脈血管，也會使血流不暢通，最終導致靜脈曲張，使腿部出現酸脹感。
瞭解了以上三種引發小腿痠脹感的因素，日常中可以通過以下五種方法緩解。
1、食用優質蛋白質食物。
這類物質包括大豆以及豆製品、瘦肉、雞蛋等等。這些食品可以提供給身體蛋白質，以增強血管健康活力，從而降低靜脈曲張出現。
2、坐姿正確。
人體坐立時本就會使血管處於壓迫狀態，如在出現蹺二郎腿等不良坐姿，更會加重靜脈血管壓力，所以要養成健康的坐姿。
3、避免用腿過量。
無論是生活還是工作，都應該減少用腿過量，比如長時間站立、長時間運動等，要學會休息，還要穿舒適的平底鞋，都可以減輕小腿痠脹感和靜脈曲張。
13樓：牛永嘯
算是因為你走的太多了，所以會酸！
要是說脹有可能是浮腫，也有可能是肌肉！
你捏一下你自己的小腿就能知道了，硬的話就是肌肉，軟的話就是浮腫！要是硬的，你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了！鑰匙浮腫，那就過幾天就會好的。
小腿痠脹是怎麼回事？
14樓：王塵
發生小腿痠脹的情況，主要可以考慮是存在以下幾種原因：第一個，考慮患者發生肌肉勞損。由於經常運用下肢進行體力勞動，或者長距離的行走，都會造成小腿部位的肌肉存在勞損，引起無菌性炎症，造成患者發生區域性的酸脹感。
患者需要進行充分的休息，用熱水泡腳，可以逐漸的緩解症狀表現。第二個，考慮患者發生了下肢的靜脈血栓。此時，患者會由於下肢血液迴圈不良，引起發生區域性的血液淤積，會造成患者發生小腿部存在酸脹感。
此時還需要進行有效**，情況嚴重的還需要採取手術**，才能有效**。第三個，也見於患者存在下肢的靜脈曲張。由於長時間進行站立工作，此時會引起靜脈曲張，發生小腿部位的酸脹感。
15樓：白雲飛
出現小腿痠脹痛，常是某種疾病的前兆或者是最早出現的症狀，可能是缺鈣或者是肌肉勞損等原因導致的。比如長時間不運動，突然運動導致腿部大量乳酸堆積，無法排出，就會引起小腿痠脹痛，另外還有一種原因就是小腿關節受風寒導致。
在小腿痠軟無力的情況下，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行適當的熱敷，熱敷具有很好的緩解痠痛的作用，在熱敷的同時進行一些按摩更能促進血液迴圈。
16樓：小生活趣事多
小腿痠脹的原因很大，可能是因為運動過量了才有這樣的情況，可以利用熱毛巾熱敷，然後泡一個熱水澡，能有效的改善這樣的情況。
小腿痠脹痛是什麼原因?
小腿痠脹是怎麼回事呀？
17樓：輕揚
小腿痠脹，是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是小腿受寒，或是小腿經絡血管受垃圾物質，體內代謝廢物淤堵，導致小腿氣血執行不通，不通則痠痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，變得柔韌，強健，有力。
18樓：向無名者致敬
小腿痠脹情況，一個是勞損導致，另外可見於下肢血管的病變，肌肉損傷等疾病引起。
另外腿部酸脹從中醫角度來講，有可能是腎虛引起，伴有氣滯、血瘀，主要是腎氣推動無力、雙腿發沉、腎精不足而引起的發酸、血液執行不暢引起發脹，而血液執行不暢則導致血瘀，也有腰間盤突出症壓迫神經，導致小腿麻木酸脹的感覺。
把雙腿抬高，少走動，主要是不要讓腳下垂的時間過長。對於腰椎間盤突出症的患者，需要進行全面檢查，明確突出的情況之後，才能針對性的進行**，有些需要進行區域性理療，甚至需要進行手術**，才能夠解除這些感覺。
所以，如果是長期感覺小腿痠脹，最好還是去正規醫院檢查一下，明確**才能對症**。
19樓：網友
小腿痠脹腳心脹很有可能是靜脈曲張引起的，引起小腿痠脹的原因有很多種。有過度勞累引起的，生活中應該要注意不能過度的勞累，要注意勞逸結合，能有效的改善小腿痠脹腳心脹的現象，小腿痠脹也有可能是身體虛弱引起的。
小腿痠痛是怎麼回事
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小腿肌肉酸脹是什麼原因，小腿痠脹是怎麼回事
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