1樓：巨佳惠資雨
如果是運動完，說明你有效刺激了小腿肌肉組織，很好嘛，有刺激才有成長哦。如果是莫名其妙的酸脹，建議去醫院檢檢視看。
2樓：納雍恬
考慮軟組織受損引起的現象，會有區域性疼痛，嚴重時活動受限的症狀。建議到醫院檢查得知。
3樓：萊懷雨扶姬
小腿痠漲不一定就是什麼疾病，你的現象或許就是亞健康狀態的表現，如果真的覺得缺鈣可以到醫院查一下微量元素，中醫上來講如果平時小腿痠脹，伴腰背部的不適，四肢不溫有可能是腎氣虧虛
4樓：須染明靜
我也在找這個原因··我兩邊的小腿肌肉也會酸··好多年了··還是治不會好·看了很多醫生·~個有個的醫生說法··也花了很多錢··還是治不好·！！·
5樓：匿名使用者
這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，促進血液迴圈，自己按摩小腿肌肉，疏通經絡，注意保暖
6樓：諾建設衷亥
小腿肌肉酸脹
答：1.熱身運動不足。
2.運動時姿勢不正確。
3.運動過量，肌肉疲勞。
4.前一天運動後，未做放鬆，加劇疲勞。
放鬆處理：
1.運動後，做一些放鬆運動，例如：放鬆的輕踢腿。
2.運動後，物理按摩，例如：人工按摩。
3.運動後，運用散瘀手段，例如：用熱毛巾敷在小腿上；用一些藥油塗擦。
4.運動後，儘量放鬆，例如：爭取早休息，要有足夠的休息。
7樓：匿名使用者
外傷和肢體過度使用是出現四肢疼痛的最常見原因。在此討論與外傷、扭傷無關的肢體疼痛的**。原因很多。
最常見的**如下：
深層靜脈血栓（深靜脈血栓形成— 深靜脈血栓）**細菌感染（蜂窩織炎— 蜂窩組織炎）
壓迫脊神經根 ( 脊髓壓迫)
8樓：匿名使用者
按理這個很簡單，就是小腿肌肉的疲勞，估計是站立時間較長，或者走路時間長等。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩、將腳抬高一些等。
9樓：我叫思無邪
坐久了！ 才會酸脹，站起來走一會就好了
10樓：因為愛所以窮
下肢靜脈血流向上回流必須克服很大的地心吸力。其中的奧祕主要是動、靜脈之間的壓力差。前者壓力高，後者壓力低，血流方向自然由高向低而行。
此外，還有下肢活動時肌肉收縮時的擠壓作用，以及位於靜脈裡面的靜膜瓣。有的人天生靜脈壁薄弱，或靜瓣膜數量過少，結構不良，功能差；要是平時老站著不動，下肢肌肉活動減少，肌肉擠壓作用不足，下肢靜脈血液迴流受阻，引起靜脈內壓力升高。時間長了，下肢的表淺靜脈擴張增粗，再發展下去便紆曲成團，象一團蚯蚓盤在皮下。
病人常常感到下肢酸脹、疲乏，有的足背或踝關節發生水腫。如不加**，小腿下段及踝部**即發生萎縮、變薄、光亮，汗毛稀疏，顏色加深發黑，出現溼疹，以至發生潰瘍。
11樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
小腿痠脹是怎麼回事
12樓：閒時聊社會百態
如果我們想要緩解小腿肚長期酸脹，那麼我們在飲食上就儘量吃一些可以補血補氣的食物，例如魚，雞蛋等這些食物。並且在日常生活當中，我們一定要多注意休息，儘量不要用腿過度，並且要在日常生活當中適當的補充鈣元素，因為如果我們體內缺鈣，也是很有可能使我們的小腿肚長期酸脹。同時在晚上睡覺的時候，一定要堅持用熱水泡腳，因為用熱水泡腳可以在一定程度上緩解我們小腿的疲勞，同時對於我們小腿部位血液迴圈有一定的好處。
13樓：home喵格格
小腿痠脹的原因（病）：
淺靜脈曲張：主要為大隱靜脈及其屬支發生曲張性疾病變，隆起、迂曲，以小腿為明顯和廣泛；
患肢腫脹、酸脹、沉重感、疼痛等，晨輕暮重。
小腿下段**營養障礙性改變：早期以**癢、抓痕為主，隨病變發展可出現色素沉著，以小腿下段為主，進一步發展可出現靜脈性潰，且較難癒合，潰瘍亦以小腿下段內側為主。
小腿發脹的鑑別診斷：
下肢瀰漫性水腫：下肢瀰漫性水腫是指水腫首先從下肢開始，呈瀰漫性。
小腿腫脹疼痛：脛骨骨折後小腿腫脹、疼痛，可有畸形和異常動度。脛腓骨幹骨折在全身骨折中約佔9.
45%。10歲以下兒童尤為多見，其中以脛腓骨雙骨折最多，佔全身骨折的5.1%，脛骨次之，佔全身骨折的3.
85%。腓骨幹骨折最少佔全身骨折的0.59%。
應對方法：
有皮或潰瘍者應請專家正規調治。
無皮及潰瘍者每晚洗腳是一個好習慣，可以促進血液迴流，排洩瘀積的毒素。
應少吃豬肉、少飲酒、少吃刺激性食物以防病情加重，有皮或潰瘍者尤需注意不要吃魚、蝦等。
保護患肢血管：除平時不要長時間站立、行走及久坐不動外，其大小及力度應根據具體情況而定，開始應由醫生指導，自己熟練後自我應用及維護。
14樓：伍初陽菅英
浮腫常是心臟病、肝病、腎病
、內分泌等疾病的訊號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
特發性浮腫
有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
反應性浮腫
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，**血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反覆多年。
體位性浮腫
長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
經前期浮腫
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
藥物性浮腫
如使用腎上腺皮質激素、**酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退。
對上述浮腫不必擔心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應積極**原發病。
15樓：瑜伽小課堂
小腿痠脹、腫脹、硬？5分鐘按摩，幫你祛除溼氣不失眠！
16樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
17樓：中姮娥勤中
長期的站立或者保持坐姿都會導致靜脈曲張引起痠痛，你可以試著穿靜脈曲張襪促進血液流通。
18樓：始爾畢蕙
你好，這應該做全面檢查，可能是風溼或類風溼，也可能是腰椎引起的坐骨神經痛等建議你先到醫院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，
19樓：毛_虎乙
小腿痠脹多種原因可以出現比如腰椎間盤突出引起的神經壓迫刺激，下肢的靜脈迴流不佳，慢性的肌肉勞損均可以導致。建議按摩，多做足踝屈伸功能鍛鍊。有時間最好去醫院做檢檢視看，明確**。
20樓：
走路走多了,或突然運動,,讓原本沒活動的肌肉拉傷,,就會出現小腿痠痛
21樓：蘇夢菡蒙茉
問題不大，小腿痠漲不一定就是什麼疾病，你的現象或許就是亞健康狀態的表現，也沒有必要去吃什麼鈣片，你如果真的覺得缺鈣可以到醫院查一下微量元素，真的缺了再吃，中醫上來講如果平時小腿痠脹，伴腰背部的不適，四肢不溫有可能是腎氣虧虛，可以找專門的中醫大夫用點補益腎氣的藥物
22樓：國素蘭戈羅
可能是你前些天太累了吧，過於劇烈活動或者長時間行走，腿一時間適應不過來，所以導致了小腿痠脹。
23樓：成都川蜀血管病醫院
小腿痠痛**有很多，區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。
24樓：重慶靜脈曲張醫院
下肢靜脈曲張是一種常見病，該病多見於長期站立工作的人，如交通民警、教師、車工和強體力勞動者，以及孕婦和體形高大粗壯的人。
常見症狀：運動過後像有很多螞蟻在腿上爬，酸脹、乏力，站立時間稍長，腿就會出現浮腫，嚴重的小腿和踝部有褐色色素沉著和溼疹，
25樓：田溜溜
運動過度了，用熱水敷一敷，有助於血液迴圈，有助於恢復健康
26樓：匿名使用者
算是因為你走的太多了，所以會酸！
要是說脹有可能是浮腫，也有可能是肌肉！
你捏一下你自己的小腿就能知道了，硬的話就是肌肉，軟的話就是浮腫！要是硬的，你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了！鑰匙浮腫，那就過幾天就會好的
27樓：木水
沒事 我老酸的 睡覺時把腿放輕鬆 第二天就好了
28樓：汙茶永
靜脈曲張就是生活中常見的“蚯蚓腿”，俗稱“炸筋腿”，主要是由於靜脈壓過高，導致血管突出**表面。靜脈壁軟弱、靜脈瓣膜缺陷及淺靜脈內壓增高，是引起靜脈曲張的主要原因。多見於從事持久站立工作、體力活動強度高，或久坐少動者。
建議平時可以用彈力繃帶，改善血液迴圈，促進**，日常要避免久站和久坐，休息時要抬高患肢。
小腿肌肉酸脹什麼原因
29樓：孝珺琪回胤
理這個很簡單，或者走路時間長等，估計是站立時間較長，就是小腿肌肉的疲勞。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩、將腳抬高一些等
30樓：龔鴻朗王武
這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，促進血液迴圈，自己按摩小腿肌肉，疏通經絡，注意保暖
31樓：喬棟談健康
小腿肚酸脹、麻木，不只是腰椎間盤突出，這4種原因要知道
腿肚子酸漲是怎麼回事
32樓：匿名使用者
小腿肚子酸脹的原因有三點：
1.長期不運動突然運動量過大，導致肌肉處於緊張的狀態引起的痠痛。
2.小腿不安綜合徵，是和腿部的血液**不足引起的，是活動量太少了，導致腿部血液不迴圈，白天長時間休息也是引起這種情況的。
3.缺鈣的原因，還有痛風也是會引起小腿肚子酸脹的現象，最好是去醫院檢查下，多按摩酸脹的部位，促進血液迴圈。
33樓：重慶靜脈曲張醫院
單純的腿肚子痠痛，一般考慮勞累的原因，或者是血液迴圈不好的原因，勞累的原因休息休息就好了，血液迴圈不好的可以就醫，或者穿彈力襪試一下。
34樓：蔡曉剛
你好：像你所講的“腿肚子酸脹”這種情況一般與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等病有直接的關係。建議去當地公立醫院做個腰椎核磁排除一下。
35樓：因為愛所以窮
考慮是下肢血液不迴圈導致，下肢靜脈曲張，靜脈曲張的表現症狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息後可緩解。建議您還是到院檢查一下，明確**後，根據**再進行具體的對症**。
36樓：啤啤寶寶愛你呦
比如你站立的時間久了就容易腿肚子酸脹嗯像一般**呀還有教師呀這些人都有這種感覺
晚上睡後小腿痠脹是什麼原因，晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
納雍恬 建議多注意休息，避免活動量過大，睡前可以，用溫水泡泡，緩解症狀，多晒太陽促進鈣的吸收，補充一些海鮮，魚肉蛋奶等營養物質，作息有規律，希望對你有幫助。 話吥哆先生 腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液執行不暢引起發漲，而血液執行不暢則...
小腿痠脹是怎麼回事，大量運動後小腿痠脹怎麼辦？
閒時聊社會百態 如果我們想要緩解小腿肚長期酸脹，那麼我們在飲食上就儘量吃一些可以補血補氣的食物，例如魚，雞蛋等這些食物。並且在日常生活當中，我們一定要多注意休息，儘量不要用腿過度，並且要在日常生活當中適當的補充鈣元素，因為如果我們體內缺鈣，也是很有可能使我們的小腿肚長期酸脹。同時在晚上睡覺的時候，一...
小腿肌肉發酸怎麼回事，走路小腿肌肉發硬酸脹怎麼辦？
草原小狼 你知道嗎?小腿肌肉酸脹可能是累著了，也可能是其他原因引起的，因此，可不要小腿肌肉酸脹以為過一陣就好了，就不去在意，如果任其發展，很可能會一直疼痛。下面，我們就來看一下小腿肌肉酸脹應該怎麼辦，讓大家儘量緩解小腿肌肉酸脹。小腿肌肉酸脹一般是由於生活長期某種不規律的因素導致。建議多吃一些水果蔬菜...