1樓：從桂花堵妝
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的。
高度與孩子體格相配合。
睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假。
性近視坐姿要端正。
坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼。
球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造。成近視。
光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為。宜。
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分。
鍾，就要休息片刻。
常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不。
可太長，以每半小時休息片刻為宜。
定期視力檢查：
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽米，麥片，酵母….)防腐食品吃不得。
2樓：佼暢赧雅媚
平時多注意休息，保證充足睡眠，養成良好的用眼習慣，看書或用電腦一小時要休息十分鐘，多遠望，每天做眼部按摩和熱敷，適當使用緩解視疲勞的葉黃素潔瞳液滴眼液，多補充維生素類的果蔬，而且近距離工作學習時一定要戴眼鏡看書或學習，這些都利於保護視力的。
3樓：雷敏李安然
多休息，多注意保護。多看遠方。雖。然。
對。治。療。近。
視。從。不。行。
動，但。我。沒。少。
關。注，要。不。然。
我。知。道。那。
麼。多。產。品。
呢。可。它。
們。總。是。有。
讓。人。懷。疑。
的。地。方。
現。在。電。腦。
普。及。了，呵。呵，眼。睛。不。
好。就。更。不。
知。道。保。護。
了。有。一。
個。治。療。近。
視。的。產。品。
叫。做。清。視。
明。目。組。合。
」，我。在。網。上。
了。解。了。很。
多。之。後。又。
問。了。他。們。
專。家。說。絕。
對。不。會。有。
我。最。擔。心。
的。副。作。用。
用。法。很。簡。潔。天。
4樓：匿名使用者
少看電腦。電視。。。也可用滴眼液，多看遠處的綠色東西。
5樓：網友
少用眼~~少看電視~~~少玩電腦~~
多做保健操~~~
多看綠色植物~~~
6樓：零逸橋驥
現在有很多**近視的方法了哦，有很多人去用鐳射**近視的哦，可是如果和我一樣的人們肯定就不去了哦，我是不敢打哦，感覺那東西要是打在眼上，感覺怪怕的哦，我調理近視用的方法是「清視明目組合」效果不錯的哦，呵呵，現在我周圍的朋友都用這個治好的眼睛哦，想了解的朋友去網上搜搜哦，很不錯的哦，427
7樓：貿贍子車蘊秀
眼保健操多吃點羊肝別用眼過渡。
多看看綠色的東西。
8樓：池曠曲韋曲
鐳射手術**或者佩帶眼鏡。
別無他法。
9樓：採8哥
近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對於近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，並且不要長期過度用眼。
日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素a，維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素的食物，這些食物對於眼部的恢復有很大的好處。
近視眼在生活中需要如何保養眼睛呢？
10樓：信仰
在平常生活中，儘量不要用眼過度，在看書、用手機、電腦的時間不要太長，並且間隔半小時閉上眼休息五分鐘或者做做眼保健操，平時可以喝點清神明目的茶，比如菊花、枸杞、決明子、苦蕎等。
11樓：巨集盛巨集盛
平時可以在工作完之後揉按自己的眼睛，也可以做眼保健操，還可以滴一些眼藥水，這樣就可以保護好自己的眼睛。
眼睛怎麼保養？
12樓：北域名醫
1、緊緻眼周肌膚。
眼周鬆弛問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為水分流失和蛋白質流失造成的。可以通過含鎖水因子成分的高眼霜、補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。
2、擊退黑眼圈。
眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質而引起的，肌膚變得脆弱就容易受侵害，進而生成過量黑色素導致暗沉。可以適當的選擇祛黑眼圈的眼霜，如果能及時補充絲聚蛋白，細胞就會更好地抵禦侵害，抑制黑色素。
3、滋養強化睫毛。
睫毛也是人體的毛髮之一，就像我們需要對頭髮進行滋養，堅固髮根一樣，我們也需要對睫毛進行滋養和鞏固。可以選擇一款清爽的養睫液，由睫毛根部開始滋養至尖端，養護並強化睫毛，擁有濃密健康的睫毛，讓眼睛看起來更加電力十足。
眼睛怎麼保養？
13樓：採8哥
近視眼保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，一定要注意多休息，不要熬夜，持續用眼時間不要過長，用眼一到兩小時後，要眺望遠方來緩解眼疲勞；第二種，每天可以做眼保健操或做其他眼部按摩，同時可以熱敷眼睛，促進眼睛的血液迴圈，對於恢復視力有好處；第三種，飲食一定要注意清淡，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質的食物，如菠菜、牛奶、橘子等。
眼睛怎麼保養？
14樓：健十**醫生
日常養護眼睛的方法：
1、少用電子產品。
2、避免開燈睡覺。
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料。
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿。
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動。
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
8、不定時做一做眼睛保健操。
15樓：匿名使用者
1，可以喝菊花茶菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，因此，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助2，眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3，熨眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
16樓：新華社作文主編
眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護眼睛，保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第。
二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發生。第。
三、需要適當的增加戶外時間，這個是目前緩解眼部疲勞最有效的方法，也能夠預防近視的出現。第。
四、在平時要保持良好的用眼習慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。做到以上這些，才能夠保養自己的眼睛。
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養。（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品。
（二）選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。
（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼**下方的承泣穴和四白穴。
）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。
（四）眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素e油劑4—6滴混勻）。
眼睛近視了怎麼保養
17樓：有效期子湧
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
18樓：採8哥
視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。率性近視。近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。為防止近視的發生和發展，食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多。
19樓：漠簡然
眼睛疲勞了 做眼保健操 滴點抗疲勞藥水。
20樓：網友
看書或看電腦40分鐘後要眺望遠景一分鐘；看電腦時，把文字的底色改為綠色，這樣看起來不刺眼，有助於保護視力；適度做些戶外運動，如散步，但不要太劇烈；做眼保健操；每天轉轉眼球，儘可能轉到最大角度；眼睛酸，脹，痛，癢時不要亂用抗生素眼藥水；多吃海魚，深海魚油，豬肝，雞肝，菊花茶，枸杞子等。
21樓：風吹過來的葉子
電腦旁邊養盆綠色植物。
22樓：艾格諮詢服務
費用問題，是跟病息息相關的。瞭解相關知識。有問題。
23樓：執筆畫憂
還是要注意用眼吧 不要長時間近距離看電子產品 對眼睛不好。
請問我該怎樣保養眼部面板，怎樣保養眼睛周圍的面板？
mm們保養 僅用化妝品是不夠的，關鍵的是要從內部調節，有篇博文介紹的方法就不錯 除面部皺紋 鮮黃瓜汁二調羹,加入等量雞蛋清 約一隻蛋 攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗淨,連用半至一月,能使 逐漸收縮,消除皺紋有特效.長脂肪粒原因可能是營養過剩，眼部肌膚無法吸收眼霜的養分，就你這...
怎樣好好保養眼睛，讓眼睛水靈靈的
眼睛保養方法好，每天兩步護眼法，讓眼睛 熱 起來 眼睛 護眼 健康 保養 怎樣讓眼睛變得水靈靈的？1，適當運動，親近大自然，多看看青山綠水，放鬆心情。2，從中醫角度講 五臟六腑之精氣皆上注於目。眼睛需要五臟六腑的精氣的滋養，所以，需要保養五臟六腑，精氣足，眼睛才會有神，才會清澈，就像小孩子一樣，所以...
眼睛近視怎么辦，眼睛近視怎麼辦
適配正確適當度數的凹透鏡，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利建立與發展雙眼同視功能，近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深。或到正規醫院諮詢手術 去專門的醫院看看吧，最好去大城市，就像上海普瑞眼科和北京華德都挺不錯的 眼睛近視怎麼 出現近視如果度數不是很高，...