1樓：來自陸水湖另類的美羊羊
降血脂的食物主要是粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大。另外還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的，比如芹菜或者韭菜這一類，可能會幫助降血脂。另外一些菌類蘑菇，還有一些木耳也可以輔助降血脂。
還有一些豆製品，如大豆，豆類的，不太會升血脂，會使血脂下降。當然有些食物是不能吃的，油炸食品、動物脂肪、動物**、過濃的肉湯、奶油、乳酪、奶油蛋糕、瓜子、花生，這些食物不建議血脂高的患者食用，因為含有過高的飽和脂肪，過多的膽固醇。所以血脂升高的患者一定要控制飲食，這也是**的基礎或關鍵。
2樓：超級繆佩蘭
如果血脂有問題的話，可以吃一些抑制膽固醇合成的東西，比如說納豆和紅曲，納豆是一種具有養身作用的食物，它其中含有的納豆激酶可以降脂溶栓；紅曲一般用作中藥材，它其中的他汀類物質可以有效抑制體內膽固醇的合成。如果覺得這兩種東西吃起來太麻煩的話，可以吃舒百寧納豆紅曲膠囊，幫助輔助降血脂，吃起來很方便，而且是純植物原料，長期吃也是可以的哦。
3樓：引體向上30個
你這麼說當然是吃藥，主要要**。
想知道吃什麼東西降血脂快又好？
4樓：追夢
多吃粗糧等降血脂比較快，如全麥、燕麥、糙米、小麥等，可以有效降低血漿膽固醇的含量。還可以多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果，如香蕉、蘋果，可以補充維生素，同時有效降低膽固醇的含量。
還可以多食用豆製品、豆漿，這樣也能更有效的降低血漿膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇。多食用雞肉，少食用牛羊肉及豬肉、肥肉等，多食用深海魚有降脂作用。多食用富含鉀及富含葉酸的食物，以預防動脈硬化的發生，以降脂。
除了飲食之外，需要更好的配合運動減重，戒菸限酒，規律的生活方式可以降低血脂。
5樓：競雅健康管理
中醫多采用滋陰補腎、清熱化痰、健脾利溼等****高血脂症。與此同時，高血脂症的患者在飲食上也應辯證，下面為大家推薦4款降脂藥粥。
6樓：克隆香吻
一般可以吃西芹降血壓血脂還是不錯的。
7樓：天下第一
一般山楂、雞內金可以消化肉食，神曲、麥芽、稻芽可以消化麵食等，所以這些食物具備了降血脂的功能。
#血脂高吃什麼降血脂最快#
8樓：入目無人
說到血脂稠，相信很多人並不是非常的瞭解，其實血脂稠就是指血液中的磷脂、膽固醇和甘油三酯的濃度過高的現象。會給身體帶來很大的危害，如果沒有得到控制，會導致很多併發症的發生，所以及時的進行調理非常重要，建議使用偌麥清織茶促進能量代謝，有助於降脂。一起來看下血脂稠吃什麼好？
1.牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
2.燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3.玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
4.雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。
現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
5.菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
6.大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
7.洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。
這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓的功能。
8.杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
9樓：唉沒名可取啊
高血脂患者使用的降血脂藥物，要根據高血脂的具體情況進行分析，具體如下：
1、以膽固醇高為主：建議使用他汀類藥物，比如阿託伐他汀、瑞舒伐他汀；
2、以甘油三酯高為主：就需要使用貝特類藥物，常用藥有苯扎貝特、非諾貝特。
高血脂對人體有危害，無論是高膽固醇，還是高甘油三酯，都可能會引起一系列併發症。長期的高膽固醇血癥，可能會引起動脈粥樣硬化，包括冠心病、高血壓等心腦血管疾病的多發。而嚴重的高甘油三酯血癥，可能會誘發急性胰腺炎，甚至危及生命。
所以無論是高膽固醇，還是高甘油三酯，都需要使用藥物來降低血脂。另外需要嚴格控制飲食，儘量不要吃高脂類食物，比動物脂肪、動物內臟、蛋黃、蟹黃等，這些食物都富含膽固醇和甘油三酯。
#血脂高吃什麼降血脂最快#
10樓：浮小絲
1.食物：患者想要降高血脂，通常可以吃山楂。
山楂中含有山楂酸、檸檬酸、脂解酸、維生素c等，因此具有擴張血管的作用，而且可以有效地改善微迴圈、降血壓，以及促進膽固醇排洩，從而可以很好地降低患者的高血脂。另外，患者也可以吃洋蔥，因為洋蔥中含有二烯丙基二硫化物，硫氨基酸等成分。這些成分可以有效起到稀釋血液的作用，因此可以很好降低患者的高血脂。
2.藥物：降高血脂的藥物主要包括他汀類、貝特類等，一般他汀類的藥物主要包括辛伐他汀、阿託伐他汀等，這類藥物是用來降低膽固醇，降低低密度脂蛋白，從而快速降低患者的高血脂。
而貝特類的藥物主要包括非諾貝特、苯扎貝特等，這類藥物可以快速降低患者體內的甘油三酯，從而降低患者的高血脂。
11樓：落紅愛新耶
1、蘋果。
蘋果富含纖維素、果膠、維c、蘋果酸，可以有效降低血脂水平，所以患有高血脂的朋友要經常食用蘋果，每天一個蘋果可以保護血管健康。
2、山楂。山楂含有豐富的黃酮類物質，能擴張血管、降血壓、降血脂，患者多吃山楂對調整血脂水平非常有效，高血壓、高血脂的患者可以食用新鮮的山楂，也可以用山楂幹泡水喝。
3、葡萄。葡萄也是可以降血脂的水果，它含有一種獨特的物質——黎蘆醇，降脂效果非常好，不僅有降膽固醇的作用，而且可以防止血液粘稠，因此，患者每天可以適量攝入葡萄。
4、蔬菜。上面介紹的都是水果，其實除了水果，蔬菜的降血脂的效果也是很好的，韭菜、洋蔥、苦瓜、洋蔥、胡蘿蔔、花菜、胡蘿蔔、冬瓜等都很適合患者食用，這些蔬菜富含維生素，能清理我們體內的脂肪，減少血液裡面脂肪的含量。
5、粗糧類。
對於血脂高的患者來說，精細的食物是不利於血管健康的，所以要多吃粗糧，玉米、綠豆、紅豆、燕麥、大豆、紅薯等粗糧對降低血脂有很大幫助，因為粗糧的膳食纖維很豐富，但是幾乎不含脂肪，所以多吃粗糧能有效降血脂。
怎樣吃降血脂最快最好？謝謝了。
12樓：無處安放的臊
降血脂最快最好的吃法中肯定少不了納豆和紅曲，這兩種都是對降血脂不錯的好物。一種是風靡日本的養生美食，一種是歷史悠久的傳統中藥，雖然納豆主要營養是促進消化和營養吸收，紅曲是健脾消食和活血化瘀，但它兩都有不錯的降血脂效果。
我們可以將納豆加入米飯中製作納豆拌飯，還能將納豆搭配沙拉做成我們飯後的甜點，這樣吃對快速降血脂也有一定的幫助。如果想要更好補充納豆紅曲的營養，那就服用舒百寧納豆紅曲膠囊，同時含有納豆和紅曲的營養，還能降血脂。
13樓：調皮的詩詩
降血脂比較最快而且有號的方法就是藥物**了，還可以通過飲食**。大蒜，大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化非常有利。茄子，茄子在腸道內的分解產物可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
香菇及木耳，能夠降低血膽固醇和甘油三酯，據研究其降固醇作用比降血脂藥物安妥明要強十倍。比如洋蔥及海帶，洋蔥可以使動脈脂質沉著減少，而海帶中的碘和鎂對防止動脈脂質沉著也有一定作用。大豆，研究人員發現每天吃115克的豆類，膽固醇可以降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
茶葉，茶葉能夠降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病的發病率遠遠低於其他地區。如果是血脂裡邊的甘油三酯比較高，首選的是貝特類，其次還有煙酸類、膽汁酸熬合劑、膽固醇吸收抑制劑等。另外維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、豆類、香菇、木耳、洋蔥、大蒜、海魚、茶葉、橄欖油、冬瓜、高纖維素飲食都可以幫助降血脂。
降血脂最快的六種食物你知道是哪六種嗎？
14樓：寂乙住
香菇中所含的香菇嘌呤等物質還能夠促進膽固醇的分解和代謝，進一步促進血脂降低。 洋蔥、大蒜等食物的脂肪和膽固醇含量很低，其中還含有烯丙基二硫化物以及一定的硫氨基酸，不僅能夠降低血脂，還能夠起到舒張和保護動脈血管的作用。
15樓：匿名使用者
芹菜，豆角，包括西瓜，橙子，柚子，蘋果，平時要清淡飲食，要多吃瓜果蔬菜，還應該多喝水，不要吃油膩的食物。
16樓：微風的暖星
知道，綠豆芽，肉類，山楂，菌菇，茄子，花生，這些食物都可以讓血脂降得很快。
³ôê²ã´äü×î¿ì×îºãµä½µñªö¬£¿
吃什麼食物可以降血脂？有沒有好的推薦！
17樓：生活小侃侃
對於高血脂的患者，在日常的飲食中選擇低熱量，低脂肪，低油的食品，結合適當的有氧運動，就可以起到降血脂的作用。適合高血脂人群吃的食品有海蜇，牛奶，酸奶，脫脂牛奶，海參，牛蹄筋，豬蹄，瘦豬肉，瘦羊肉，瘦牛肉，兔肉，帶魚，鯉魚，草魚，芹菜，菠菜，洋蔥，苦瓜，蘿蔔，大白菜，油菜，西紅柿，蘑菇，木耳，山楂，火龍果，柚子，獼猴桃，蘋果對於血脂的調節都起到很好的作用。
18樓：匿名使用者
因為日常生活飲食習慣不好，就容易出現血脂、膽固醇過高的情況的話，我們可以多吃以下這些食物來幫助降血脂：
1、香菇，它含有核酸類的物質，對降低膽固醇很有效 果。並且還可以預防血管變脆，對於血壓偏高的人群也很有益。
2、洋蔥，它成分中含有前列腺素a，能幫助降血脂，預防血栓形成，預防出現動脈硬化，心血管健康狀況差的人可以經常食用的。
3、大蒜，成分中的大蒜素具有緩解血小板凝結防止血栓形成的作用，有助於降低血液中的膽固醇。
4、納豆，納豆發酵過程中會產生一種叫做納豆激酶的物質，就有相當不錯的溶栓作用，清除血液中的纖維蛋白原，對於降血脂有幫助。
除了食物外，傳統中藥的功能性紅曲，成分中含有「植物洛伐他汀」能夠阻斷體內總膽固醇的合成，降低甘油三酯，干擾膽固醇吸收，也有著降血脂效 果優秀。所以日常還可以補充紅心瓶子的舒百寧納豆紅曲膠囊，它含有納豆紅曲，能夠幫助我們更好地降血脂和溶栓。
當然除了飲食要上多吃以上這些食物，平時還要多加強運動，規律作息，這樣才能更好的降血脂。
19樓：法善靜
血脂高建議在飲食方面可以通過飲食結構來改善，儘量不要吃動物的內臟、蛋黃等，這些含膽固醇比較高的食物，以及包括骨髓、腦子、貝類、烏賊等，要多吃一些富含纖維素和維生素比較高的蔬菜、水果，它們中含有大量的植物固醇，可以抑制膽固醇的吸收，起到抗動脈硬化的作用。
適量或者少量的飲酒，也能夠起到降低膽固醇，每日40毫克的白酒或者是90毫升的乾紅以及適量的啤酒，一定要控制酒量。對於已經有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，進行一些適當的體育運動，另一方面一定要在醫生的指導下配合相關的藥物**。
吃什麼蔬菜降血脂吃什麼水果降血脂
吃桃蘸大醬 降血脂的蔬菜 1.馬齒莧 馬齒莧含多量鉀鹽 黃酮類等活性成分，還有享有 血管清道夫 美譽的伽馬亞麻酸，被稱為長壽菜。2.海帶 海帶具有去脂降壓 清熱利水 軟堅化結 鎮咳平喘等作用。此外，海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維，能夠和食物中的膽固醇結合，將其排出體外。3.辣椒 辣椒含維生素c的比例...
吃什麼降血脂好，降血脂吃什麼好
注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子 蘋果 核桃什麼的，高纖維食品 還有適當吃一些粗糧。食物 順航優品黒蒜 降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性。健康生活，心態是關鍵，特別是血壓高的人群，萬事平常心，不要激動，一切淡定就好，看你這麼年輕，這一點對你的以後的健康很重要，健康的飲食再加上一個好的心態，相信...
吃什麼可以降血脂呢，吃什麼可以降血脂？？
一 紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做湯 羹.紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量.紫菜去雜質，漂洗乾淨 豬瘦肉斬成肉...