1樓：夕志畫
常見的養胃食物。
一、南瓜。南瓜含有比較多的果膠和可溶性纖維，可以很好地保護胃粘膜，減少粗糙食物對胃的傷害，有利於胃潰瘍的痊癒。
二、木瓜。木瓜中的蛋白酶能分解蛋白質，促進體內蛋白質的吸收，加快人體消化，對於患有胃炎的人來說，效果甚佳。不過，木瓜雖養能胃，但不建議在空腹或飯前吃木瓜，對身體不好。
三、雞蛋。雞蛋是一種常見的營養品，其蛋白質含量特別高，對胃黏膜能起到很好的修復作用。此外，雞蛋**便宜，且營養價值高，平常多吃可健腦益智、延緩衰老。
四、山藥。山藥裡的粘蛋白也能對胃黏膜起到保護作用，是很好的養胃食物。但需要注意的是，山藥也含有比較多的澱粉，便秘者和糖尿病患者不宜多吃。
五、麵條。對於胃酸分泌過多的人來說，麵條中的鹼可以很好地中和胃酸，緩解腸胃不適。不過，儘量吃清湯麵，不要吃太過油膩的，不然效果會適得其反。
六、粥。粥是一種半流質食物，非常好消化，對腸胃的負擔也不大，腸胃不適的人常拿它當作「養胃好幫手」。不過，粥會促進胃酸的分泌，建議胃病患者在醫生的指導下科學喝粥。
另外，不建議正常人長期喝粥，若胃一直處於舒服狀態，胃功能得不到鍛鍊，可能會導致胃功能退化。
能養胃的食物不少，以上6種是生活中最常見的。若平時胃不舒服，可以嘗試多吃點上述幾種食物，把胃慢慢調理好。
2樓：多肉大師
想要養胃可以吃木瓜、蘑菇、山藥，主食上可以吃米粥、麵食。首先木瓜中含有木瓜酵素，這種物質可以輔助蛋白質類食物的消化，減輕消化系統負擔，因此經常吃木瓜具有養胃的作用。其次蘑菇的營養價值很高，經常吃蘑菇可以增加人體免疫力以及t淋巴細胞的功能，有利於胃部疾病**，並且蘑菇還能夠吸附消化系統中的重金屬毒素，將這些毒素排出體外。
然後山藥具有補脾祛溼的作用，山藥中的澱粉酶可以促進澱粉類食物的消化，黏蛋白具有保護胃黏膜、避免胃酸對胃黏膜造成損害的作用。最後想要養胃的人在主食上可以適當吃一些粥類食物，粥類食物不僅營養豐富，同時容易消化和吸收，並且粥類食物中的b族維生素含量豐富，還可以營養神經，並且大多數的麵食都是經過發酵製作而成的，因此具有中和胃酸、保護胃黏膜的效果，經常吃可以幫助養胃。
3樓：111111的會
首先是小米粥，大家應該都有聽說過小米粥對養胃具有很大的幫助。小米粥應該當屬眾多養胃的食物之一了，特別是一些胃部經過了手術的人群，小米粥是食療方面的必選食物。這是由於小米的健胃消食功效非常明顯，另外當小米粥熬煮好之後，等待小米粥的溫度慢慢降下來的時候就會看到最上面浮著一層粥油，這一層粥油的作用可以有效的修復胃粘膜的損傷，所以經常喝一些小米粥對養胃人群來說是非常好的選擇。
其次是山藥，山藥是一種溫和性的食材，食用方法還是比較多的，不只是能夠用於炒菜，還可以當成藥材食用，其味鮮美，並且營養價值和藥用價值也是很豐富的。補脾養胃是山藥比較明顯的功效之一，脾胃虛寒的人群不妨選擇食用一些山藥來防治，不管是熬湯還是清炒都是養胃食材的不錯選擇。
再次就是大頭魚；大頭魚也可以稱為胖頭魚，大家應該都吃過魚頭豆腐湯吧，這是一道非常鮮美的菜譜，大頭魚的味道鮮嫩肥美，肉質順滑，具有驅寒調身的效果。脾胃虛寒的朋友們可以多吃一些大頭魚，對自己的身體健康很不錯在滋補效果。
最後就是大家非常熟悉的麵條；麵條非常的軟爛，易吸收好消化，並且麵條裡所含的鹼性物質可以中和我們身體內的胃酸，對胃部不適進行有效的緩解。清湯麵甚為更佳。特別是一些工作應酬中需要飲酒和熬夜的人群可以適當的多食用一些麵條。
好了，以上就是養胃的一些食物推薦，希望能夠對大家一定的啟發和幫助；另外，也希望大家保持良好的生活作息以及飲食習慣，抽空時適量的跑跑步，多運動；這樣可以讓病症遠離我們，開開心心地過好每一天！
4樓：翠柳清茶
最有效果的就是堅持每天喝一次小米粥，裡邊可以搭配一些山藥，平時也可隨時吃一些生的花生米，這種食補勝過藥補數倍，你只有試過才知有效。
5樓：ok就可
養胃應該吃麵食，可以吃麵條，饅頭等食物，還要吃軟呼的食物，爛呼的食物，比如大米粥，小米粥，雞蛋糕等等，不能吃生冷硬的不易消化的食物。
6樓：走向未來
實際上養胃什麼都可以吃，但是生冷硬的要注意，另外就是一日三餐不要吃得過飽，八分飽就夠了，不要熬夜，要飲食均衡。
7樓：維修那點事
養胃的話，平時多喝一些小米粥和一些牛奶，儘量吃一些好消化的東西，少吃油膩或辛辣的食物。
而且平時也要注意休息，平時也可以帶一些小零食，這感覺到胃不舒服的時候，吃一些，多喝一些溫開水。
如果感覺到胃脹，胃不舒服的話，也可以吃一些健胃消食片來緩解胃部的不適。
8樓：長渺
如果想要養胃的話，一定要多吃一些比較軟和的蔬菜水果，多吃粗糧增加膳食纖維，就能增加腸道的蠕動就能養胃保護胃了。
9樓：乜許伱卟懂
養胃應該多吃溫熱的食物，並且要少食多餐。切記不能暴飲暴食，可以在早晨的時候喝小米粥。小米粥養胃的效果是很不錯的。
並且要改正自己的飲食習慣，少吃辛辣油膩，以及寒涼的食物要少飲酒。在日常生活中多吃蔬菜水果。這樣是可以起到很好的養胃效果。
10樓：陽光女孩
養胃應該吃小米粥，吃南瓜，吃山藥，它們對胃都有很好的保護作用，平時可以多吃一些。
11樓：love港口回家
胃喜暖，不喜涼，喜幹，不喜溼。所以一般說來，要吃溫的東西，熱的東西，不要吃涼的東西，尤其是冰的東西不要吃，很傷胃。
一些乾的東西，比如說煎餅、燒餅是對胃有好處的。
小米粥養胃，還有生花生經常嚼幾個，對胃也是有好處的。
這些都是養胃的輔助辦法，需要長期堅持才能奏效。如果說胃真的有炎症，還是需要配合藥物**。
12樓：等未來
養胃首先應該有規律的用餐時間，然後可以吃一些小米粥、麵條、雞蛋、牛奶等，容易消化的食品，儘量少吃辛辣、油膩、油炸食品就行了。
13樓：liuen獅子
胃病是常見病，三分治七分養。除了一日三餐正常飲食，不暴飲暴食，注意休息外，民間還有很多食療方法對胃是好的。比如蜂蜜，山藥，藕粉，豬肚，牛肉等，都是養胃食物。
14樓：匿名使用者
食物以清、軟、松為主；進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時。
健脾養胃的食物，如小米、胡蘿蔔洋蔥、大蒜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
15樓：石葳
兩位到底該吃些什麼。不要吃生冷辛辣的食物。不要吃過硬的食物。要吃一些軟的食物比如說粥啊，麵條之類的。山藥泥之類的，這樣都是比較好的食物養胃。
養胃要吃什麼
16樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
17樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
18樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
19樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
20樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
21樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
請問吃什麼能養胃啊？
22樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
23樓：菲菲
1、最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯 2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處 3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。 5、胃不好，要少食多餐 6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃 8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康 10、花生，蜂蜜都是養胃的 11、紅茶 蜂蜜。
十分養胃。
24樓：李名慶
多喝熱的白米粥可以養胃，儘量少吃太鹹的和辣的食物。
25樓：匿名使用者
喝稀飯。。不辣的 不涼的。
養胃該吃什麼 10
26樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
27樓：豬豬愛在
白粥是一種養胃的食品，不過煮的方法要注意：將米洗好後放入適量水開始煮，先用小火煮熟後，用大火煮，將之煮成粘稠狀，再用小火煮3到6分鐘就可以了。
這是節目：百科全說上介紹過的，本人親自嘗試過，效果還不錯。
28樓：匿名使用者
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的，
29樓：網友
蜂蜜、紅棗、姜、生花生米。
30樓：匿名使用者
麵條 饅頭 粥 生花生。。
請問吃什麼東西可以養胃
31樓：佰仕佳
多吃砂仁豬肚雞湯，要燉兩個小時以上。
養胃吃什麼
32樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
33樓：匿名使用者
吃熱東西，多喝白開水，保持正常飲食習慣。
34樓：匿名使用者
蘿蔔除脹長，蜂蜜養胃．
養胃吃什麼
35樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
36樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
吃什麼養胃，吃什麼最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。早上吃生薑，每天生吃花生米，吃流質食物易消化的 小米 山藥 枸杞子 菠菜 蓮子 銀耳...
吃什麼養胃，吃什麼補養胃？
1.牛奶 起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處 2.紅棗 常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子...
吃什麼養胃，每天吃什麼養胃好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 每天吃什麼養胃好 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 養胃日常要注意飲食才可以，日常可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。丁香茶被成為花草藥界的 健胃劑 這名號得益...