1樓：匿名使用者
人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之。
這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。恩，就這樣。希望這些可以幫到你，陌生的朋友，加油^_^
2樓：寶淑蘭竭碧
方法很多，如聽一聽你最喜歡的歌、**，看異常你喜歡的電影，做一件你喜歡的事情，如旅遊、購物等。快樂是自己找的，沒有人會送給你，生活的本身就是這樣，不可能到處充滿歡樂。充實你的生活，你會發現生活還是很精彩的。
對自己要有信心，不要對什麼事都在意，要寬鬆一點對待人和事，不要讓身邊的事來影響你的生活，可以出去走走，看看外面的世界，你會活的很精彩的！
3樓：匿名使用者
呵呵，心裡作用而已！很多人認為心情不好的時候要喝酒，其實及時你喝醉了 醒來心情還是不好！只是想找個藉口逃避！ 事情是需要積極去面對了 解決掉你的心情自然就好了！
4樓：匿名使用者
不可能！多與朋友聊聊天，很有效的。
自己也可以試著開心一點～
請問心煩的時候抽菸真的有效麼
5樓：匿名使用者
是的，煙真的會讓你感覺到有一種解脫。
我有一次心情不好，我就吸了一隻煙。當我點然煙後，吸了兩口。我哭了。但是心裡覺得真的很舒服。
當然這是我個人的看法。我不吸菸。一年最多也就吸上十隻吧。所以你也不要吸太多。煙吸太多了不好。
6樓：匿名使用者
煙氣中的「菸鹼」俗稱「尼古丁」在被肺經過血液交換以後，血紅細胞吸收一氧化碳的能力是吸收氧氣的20餘倍！
給大腦造成暫時性的缺氧，也就是說不給大腦思考的機會！
所以沒有了思考，就沒有了焦慮！
7樓：未來微軟的老總
有 會讓心裡麻痺 建議不要抽太多 百害而無一利。
8樓：鐘意
好煩，但是我的朋友都告訴我抽菸沒有用只會讓你在一瞬間崩潰。
9樓：語不驚人死8休
你自己試一下就行了。
我覺得還是不錯的。
心情不好的時候為什麼想抽菸?
10樓：毓幻
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
11樓：夙亙
心情不好的時候，沒事幹，就想抽菸，抽菸能暫時忘掉不愉快的事情，就像喝酒一樣，會暫時性的麻醉人的思維，得到暫時的解脫和放鬆，這是我的個人感受。
12樓：原殊豔
心理依賴啊。 是一種頹廢。 對身體不好的呢。 我認識的一個女朋友就抽菸。 她抽得很兇，但是這些都是她習慣性的依賴。
13樓：59092翹忠
吸菸有害身體，心情不好時本來就影響身體的健康，再吸菸就更不能解決問題，可以聽聽**嗎。
為什麼心情不好時喜歡抽菸
14樓：540是傻
也許抽菸對你來說。已經習慣了。 並不是心情不好時，你才會抽菸吧。 相對來說，心情不好時，抽菸是會多點，也許是自己喜歡用 這種方法來釋放心情吧。
15樓：析皎嵇語夢
那是裝的，什麼叫心情不好就抽菸，我都抽8年煙了，心情好壞都一樣！
16樓：權敬枝浩然
因為煙可以自殺，所以心情不好的人有自殺傾向，想活就不要心情不好哈。
17樓：濯罡局騰逸
只不過是找個發洩的方式，跟喝酒是一樣的。
18樓：任耘劇湛芳
可能煙裡有一中成分能讓人安定吧~~
心情不好的時候抽菸特別勤，這樣的人性格怎麼樣？
19樓：匿名使用者
一般男人抽菸也是一種自我解壓的方式，並不是他喜歡抽菸，而是沒有什麼解壓的方式比這個更直接更有效，一般這類人思維都比較緊密，待人都很真誠，處理事情都很果斷！
20樓：夫水藍瘦
需要另一個人在那個人的邊上陪他說話聊天。
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