1樓：匿名使用者
建議餓了只吃黃瓜，喝水，外加適量運動，我這樣一個月瘦了15斤。
2樓：匿名使用者
我不建議節食**，我嫂子節食**都進過醫院，現在和白芸豆瘦下來了。
3樓：gentleman嗎
這是不合理的，如果這樣做是很難瘦下來的，因為飲食不均勻會導致腸胃不好也不會很快消化，從而毫無力氣，從而瘦不下來，應該合理飲食而控制好量才是最好。。
4樓：垚犇隼
人不吃飯的極限達不到7天 所以你的問題不成立。
三天不吃飯，只喝水，能瘦幾斤? 30
5樓：左手半夏
可能會瘦兩斤左右，雖然節食**很容易在短期內看到體重的數字在變小，心中的成就感滿滿，看到了變輕的自己內心無比欣喜。但是通過節食**雖然變輕了，但並不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。
以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感，因為身體的肌肉在不斷的變少，而身體肌肉含量的變少也會直接影響新陳代謝能力，這樣也會使身體脂肪的代謝受到影響，因此節食**並不能達到真正的**目的，而且可能會影響身體的健康。
6樓：黃芳是個好孩子
三天只喝水，親測，掉秤。短期內體重增長6kg左右，辟穀三天，從掉至，女孩子，忘採納。
7樓：宿寒松梅全
2-4斤吧，想瘦把晚飯戒了就行了，早上，中午正常吃，吃完午飯就什麼都不吃，喝水也少喝，這樣瘦的效果也挺好的。還健康！
8樓：將秀雲伯壬
一般能瘦下三到五斤，前期減的一般是水分，所以會瘦得比較多，假如再配合運動，效果會更好。但是兩天後一定要吃飯了，不然身體會沒營養，導致營養不良，很容易暈倒。不過是少吃，記住早上吃得可以稍微多一點，最好是吃自己喜歡的東西，中午要少吃，晚上最好是隻吃一個水果。
這樣其實並不會很餓又很容易減下來。
9樓：求興有昝雲
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。
要有恆心：飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典塑身膠囊。
是百合蘆薈決明子山楂。這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好。
也可以試試去。
最後是**一定要多多堅持。
o(∩_o~
10樓：巫馬玉花第環
會瘦好幾斤吧。
如果三天後你再吃的太多瘦的幾斤也會在三天後長起來所以不吃三天後。
就要少吃點。
多吃菜水果。
11樓：僑思真祭穆
5天只吃早飯能瘦5斤，不過3天不吃飯估計你會頭暈。
12樓：匿名使用者
兩天就好了，三天難熬得很，兩天吃一頓，也就喝點粥，再加上運動三個月二十公斤吧！
13樓：公元凱燕祺
勸你打消這個念頭吧！~**沒這麼幹的。
江蘇有個案例。
一17歲少女極限節食導致各臟器衰竭內。
over了！~容~
建議你多餐，少吃。
多喝水吃水果。
堅持戶外運動。
**藥就不要了，個人體質不同很可能會導致腹瀉等。
嚴重會慢性中毒！~
14樓：衷心菱卯沛
一般情況下，不吃飯，只喝水是不能達到**效果的，還可能傷到身體。建議你多餐，少吃，來得效果要好一些，畢竟身體是自己的。
15樓：大鵬展翅飛更高
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
16樓：擁抱小金人
不用這樣也能減掉幾斤，不吃飯，吃水果也可以。
17樓：xia**美容師
會嚴重脫水 瘦下來是因為缺少水分 無法正常新陳代謝。
18樓：展彤候許
我試過三天不吃飯只吃蘋果喝水（據說這樣比吃黃瓜好，因為蘋果糖分高，不至於因為低血糖暈倒），沒有做運動（因為很餓），瘦了3，4斤。你要是那樣應該能瘦7，8斤。但要小心身體吃不消。
兩個星期不吃飯，只喝水能瘦多少斤？
19樓：變啦
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的**方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓訊號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養「預防下次飢餓」，因此體重**很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水**，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是隻喝水**最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的**會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
20樓：憑憶霜
不說健康不健康，你根本扛不住！想**？吃飯控制吃的速度不要太快。
多嚼幾下，一般胖的吃飯都快，吃飯快了你根本意識不到你吃飽了。等你吃飯了就覺得已經撐了，早飯午飯正常吃不要吃撐。晚上不吃飯。
跑步3到5公里！然後睡前喝個熱牛奶。我就這樣半年掉30斤！
21樓：管迪勵素華
不能這麼做，胃一定會壞掉的，推薦一個食療，紅豆綠豆加紅棗煮粥當飯吃，如果能忍受的就不加糖，不能忍的加點糖。有朋友試了。兩週瘦了15、6斤（沒加糖的）。
一日三餐都這樣吃的，晚上過7點後不吃東西。有個朋友是三餐正常吃，下午吃碗這個粥，一個月也瘦了兩三斤。主要是堅持下去。
22樓：葉朗謬幻
第一你堅持不下來。
第二有生命危險。
如果你不進食，不僅僅是能量消耗的問題，你的身體本身每天需要很多營養物質修修補補。
如果你缺乏營養，受損的機體沒法恢復，免疫力會大幅下降，基礎代謝率會下降。
23樓：匿名使用者
沒人試過吧 兩星期只喝水估計快餓死了吧。
不吃飯只喝水七天能減多少斤？
24樓：倩倩觀社會
對於現在的女孩來講，愛美已經上升到了一個非常高的高度；很多時候為了能夠，讓自己擁有完美的身材，或者讓自己的完美身材，能夠保持下去。她們可以各種的「委屈」自己，讓自己的身體遭受各種罪。
如果真有人為了**，在未來一週的時間內，只喝水不吃飯，我覺得**的效果一定非常的好。但相應需要付出的代價也非常大，可能經過7天時間以後，也就剩下一口氣還在，證明這個人還活著，相應的體重，也許會下降20斤左右。
一、七天不吃飯只喝水會是什麼場景對於我們人的身體來講，每天都需要消耗大量的能量，來維持身體的正常運轉。而這些能量的**，主要通過我們日常所吃的食物，以及喝到體內的水。
如果我們在連續七天的時間裡，只喝水不吃飯，我想身體內的營養物質，一定會飛速的消耗。
因為身體所需要的能量得不到及時的補充，這樣的情況就會造成，體內的脂肪儲存，快速的燃燒消耗。
在這樣的情況下，身體就會通過消耗體內的脂肪，來支撐日常活動所需要的能量。可能在最初的2天內，會認為非常的好，因為能夠明顯感覺到體重下降。
但從第三天開始，我想**的人，就會變得異常的痛苦，因為肚子的飢餓，以及對於營養的急切需求，使得身體不斷髮出預警。
二、七天之後**效果如果我們能夠順利的堅持7天，我想我們的精氣神，一定受到了很大的損傷。但如果我們想要**，我想通過7天不吃飯，一定能夠收穫良好的**效果。
但這樣以犧牲身體健康，為代價的**行為，我個人實在是不贊同；而且也不認為，這樣的**方式，能夠起到良好的效果。
所以7天內，只喝水不吃飯，我想能夠讓我們的體重直線下降，但相應的健康受損也很嚴重。
25樓：匿名使用者
我一天不吃飯 只喝水 但是不做任何運動 結果頭暈腦脹 你還跑步50分鐘我覺得你不可能堅持下來 一天都不可能。
吃水果是糟糕的**方法 建議你少吃水果 吃大量蔬菜 涼拌 只加少量鹽 每天晚上吃一大盆 這樣一方面能吃飽 又不會有任何脂肪 我這樣堅持過2周 體重下降了3斤 我沒有做任何運動 早、午飯也都是正常吃的 非常有效。
你肉鬆的話必須做肌肉訓練 這樣鬆弛的**才能得到改善。
建議你參加一個運動俱樂部 做一些肌肉訓練 跑步機 以及每週至少3次的瑜伽或普拉提課 瑜伽或普拉提比較消耗體力 而且可以改善肌肉形態 我一節課下來就要酸背痛。
反正禁食這種方法我是從來不用的 一前也是 試過類似的辦法 每天只吃很少的東西 但是胃部疼痛難忍 而且一點都沒瘦。。無論是體重還是圍度一點都沒減少 所以我覺得禁食是無效而痛苦的方法。
我採用的方法就是上面說的 適量舒緩的運動 科學飲食 早飯吃2-3個有肉有菜的包子或者燒餅夾雞蛋 午飯是單位周圍的盒飯（基本是素菜，我本人吃肉不多） 晚飯就是巨量的涼拌蔬菜 每天喝點酸奶 水果吃含糖少的和時令水果比如秋天的石榴 梨 什麼的 吃飯要8成飽 保持適度的飢餓感 我個人感覺比較有效。
另外**不要看瘦多少斤 要買個皮尺 看自己的圍度減了多少。
26樓：匿名使用者
個人**心得：
本人淨身高172.現在體重120斤。原來體重160斤左右，我是靠著不吃飯不喝水減下去的，餓了偶爾吃點麵包，不是經常性地，堅持了6個月左右，最後減到115斤，實在是撐不住了。
到115斤的時候，別說是走路了，說話都很費勁，那時候基本是低血糖了，滿腦子都是甜食啥的。
**一定要把握尺度，說實話讓我**我都不想減了，要命！
27樓：
效果不好。單純的餓是不能瘦的，長時間的不吃飯，身體得不到養分補充，器官就會自動儲存大量的脂肪，這時想要**就更難了。
28樓：星星之火
七天不吃飯只喝水，也不能**。我覺得這樣只是餓了，但是跟**就是兩回事。
29樓：體壇剖析者
**效果非常明顯，但是對身體的傷害也比較大，容易引起腸胃炎等消化道疾病。
星期不吃飯只吃蘋果會瘦嗎，一個星期不吃飯只吃蘋果會瘦嗎？
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晚上不吃飯只吃蘋果月能瘦多少斤，晚上不吃飯，只吃蘋果，一個月能瘦多少斤
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