1樓：匿名使用者
哈哈 肌肉型肥胖，我還第一次聽說，象李小龍那樣渾身%97都是肌肉的叫肥胖呢？還是史泰龍或施瓦辛格那樣叫肥胖呢？
散打**配合飲食，想法不錯，支援你。一般只要控制飲食加運動**的效果會很不錯的，我這一段掉了10斤，大約半個月。再往下就不容易減了，需要更大的運動量。
**以後還要維持鍛鍊和良好的飲食，這樣保持一段時間就不會**。你只有一個半月的時間，不管能**多少，你照120努力吧，給自己定個目標會有好效果的！
2樓：匿名使用者
如果能堅持下來的話，最少能瘦十斤
3樓：鬱悶之海
堅持的話瘦個五斤應該沒有問題的
散打練多久有效果
4樓：福州禪武
散打一般一個月就有效果，但具體情況還要看個人天賦或教學方法。
散打是單純格鬥形式，沒有花哨動作，一切以實戰為準則，練多久有效果取決於習練者的個人努力與教學方法，正常情況下一個月就有效果。散打是兩人徒手進行格鬥運動，身體的形態，心智的高低對格鬥操作技能有決定性的作用。另外就是教學形式，散打訓練內容可以分為個人練習技能，雙人練習對抗，兩種形式，如果從細節來說，個人技達到最佳的精確需要一年以上的時間，如果是業餘練習，為了達到速成的目的，可以省略很多細節，直接進行大量的實戰，或是模擬實戰，一個月就有效果。
5樓：l雨打風吹去
看你要做什麼。防身的話，忙的時候每週三四天。每次1到2小時。只要不是太水的武館或者俱樂部都會學到東西的。
健身得話，就更不用說了，高強度有氧運動，對塑造身材十分有效。
業餘打比賽的話可能就不合適了，要去專業一點的武館進行更成體系的訓練。
6樓：醜雨楣
三個月能讓你反應能力快點，
半年能有點作用
兩年之後能打兩個人
五年後應該能打四個普通人
7樓：sp甲天
要看你過程中練得怎麼樣？悟性是否高？
8樓：永追巔峰
看個人接受能力 認真學天天練私教一樣三個多月就能看到效果 還有要找到一個認真教你的教練 佛山南海有個 龍飛散打搏擊俱樂部 可以瞭解一下
學散打一個月一般多少錢，學了有什麼用
9樓：恭英喆
學散打至少比學武術有用、 實戰中是很有用的、不像武術、這麼多花式。一點用處都沒有。 學散打學的厲害的話、能打好幾個呢。
**2000多左右、有貴的有便宜的、那些專業的地方會貴點。 很正常。
10樓：搞殘花殘
要學散打英武功夫管就不錯 質量也不錯 價錢合理 一個月660 三個月 1800 半年 2500百 1年3900 這是一個禮拜去兩次的 如果你辦二十次的卡1500 一個禮拜去一次的話 1各月660 3各月1500 一年2500
零基礎學一個月散打要多少錢一般？
11樓：匿名使用者
如果是零基礎去學的話，一個月我覺得有1000塊錢也夠了吧？
學散打，一個月多少錢。
12樓：雙專罕璞瑜
告訴你完全沒必要學，自己天天鍛鍊，不要長跑，要負重訓練和跳繩啊衝刺跑啊，對於沙袋一定要用力，還要配合天賦，這樣看看比賽就能成高手了，什麼武術流派拿到地全是想辦法打到人的簡單動作
13樓：倒著也是
我們這是個小縣城，有個跆拳道館也教散打，300一個月，我這一個月只學了拳架，前手拳後手拳，其他時間就是跑跑步，跳跳繩，踢踢腿。並且我一些有傳統武術的底子，所以拉韌帶這步給省了，要不我更什麼都學不到。
14樓：春禧渾敏麗
300一個月
應該是你問題裡的最大消費了
當然如果你買器具的話就得另算了。
（拳套，服裝，護具，手靶，腳靶等消費）
15樓：操敏孟勇男
通常一個月是500左右，要是在曼哈頓，或者著名的道館，會更貴。大概1500左右。
16樓：匿名使用者
現在是2023年，學散打的話 就得去職業的拳館了。
北京學建議來北武堂
17樓：匿名使用者
反正交錢少的，練習防禦的機會就多。
18樓：喜劇小屁孩
200！！吃人呢！！北京、上海一節課也不過50
19樓：令運旺冉培
2000w左右
其實完全不用花大價錢買這個
除了是個50粉攻擊高
其他屬性真不怎麼樣
推薦拿50紫拳套
自己強下就行
龍旋不推薦拿
那是柔道的
再怎麼好用
散打都是拳套流
估計和屬性只能說對柔道
毒王來說好點
就是加攻擊速度
和跳躍攻擊力
散打沒什麼空中技能。
而且攻擊速度
散打無庸置疑是格鬥最快的
攻擊也沒拳套高
落日鷹眼是散打終極**那是以前
現在決鬥和諧了30的破招眩暈在決鬥裡面沒什麼效果要說落日鷹眼也就刷圖用處大
20的破招攻擊對於覺醒攻擊是很大的提高
2000多w
收個強高點的50紫拳套
或者多存錢收破招戒指吧
散打的不二之選
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