1樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。
2樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
3樓：養生早班車
一個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解。
4樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
5樓：匿名使用者
多打麻將，多打牌，只要大腦在動就不易得老年痴呆。
6樓：唐希希希希希琢
老年痴呆的防治方法：
一、多吃水果蔬菜有助於預防老年痴呆症。二、多吃魚有助於預防老年痴呆症。三、多喝茶有助於防治老年痴呆症。
四、經常運動有助於預防老年痴呆症。五、健康的體重有助於降低老年痴呆症的發病概率。六、遠離香菸有助於遠離痴呆症。
七、不斷學習有助於保持大腦活躍，可預防老年痴呆症。八、經常參加休閒活動有助於大腦保持活躍狀態，可降低老年痴呆症風險。九、老年人經常上網有助於大腦活躍，可以預防老年痴呆症。
十、從事複雜工作有助於遠離老年痴呆症。十。
一、樂觀情緒可降低痴呆症的發病概率。十。
二、防治糖尿病有助於降低老年痴呆症的發病率。十。
三、老年人少量喝紅酒有助於預防痴呆症。十。
四、常吃咖哩能夠降低老年痴呆症的發病率。十。
五、聽**有助於防治老年痴呆症。
7樓：閱鹽慰
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
怎麼樣可以預防老年痴呆？
8樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。
9樓：布玉文慈
小腦萎縮？
我告訴你個辦法，我自己的母親也是小腦萎縮，就是找人多和她說話，鍛鍊她的腦細胞，這是唯一的辦法，藥物是無用的，我給她買藥花了近七萬，無效。
這是個農民告訴我的，說要和她多說話，說話她就會想，會判斷。
真的有效果的，半年後可以簡單的對話了。
親身經歷。
10樓：匿名使用者
預防老年痴呆症的一個有效的方法是學習。學習只都不是單純的上學中學的數理化，而是任何形式的學習。比如說學習一門新的語言，或者學習一個新的技能比如開車，打太極，學鋼琴等等。
認知心理學家fergus craik 發現，會說兩種語言的人在年紀大的時候德老年痴呆症的時間脾氣只會說英文語言的人來說，大約可以晚4年左右。另外神經心理學家robert wilson也發現，在年紀大的時候嘗試學習第二個語言，或者學習一個新的樂器比如說小提琴，是可以明顯的延緩大腦衰老的。
另外也發現，年輕的時候受到的教育程度越高，對於大腦衰老的保護作用就越明顯，但是這種保護作用有點複雜。具體的來說，我們大腦的認知衰退速度並不是穩步的，而是一開始的速度差不多恆定，但是到了某一個年齡的節點就會突然加速。年輕的時候受到的教育程度越高，這個加速點的到來就可以越晚。
但是一旦大腦衰退的加速節點到來，這些人的衰退速度會更快。這叫做「病程壓縮理論」。
除了學習教育之外，生活中的意義感和目的感也可以明顯延緩大腦的衰老，預防老年痴呆症。在一個研究中，神經心理學家跟中研究了900個老年人的生活和大腦的衰退狀況，這些老年人的年齡從70歲到90歲，跟蹤研究橫跨了七年的時間。結果發現，那些在生活中感覺到強烈的意義感的老年人，他們的老年痴呆症的概率明顯比生活中沒有目的感和意義感的老年人要低得多， 他們大腦認知能力的衰退也更慢。
並且那些個性中盡責性比較高的人，他們的老年痴呆症的概率也會降低90%。
11樓：匿名使用者
你好，預防老年痴呆有以下方法：不要吃含鹽量和脂肪較多的食物，也要適當的運動，比如可以鍛鍊下手指；不要過度飲酒，因為飲酒會導致肝臟功能異常，進而導致大腦不正常；要積極地鍛鍊大腦，防止大腦功能變的不好，也要保好心情，減少壓力。希望以上所述可以幫助到你。
12樓：獨步天下
預防老年痴呆，可以從以下幾方面著手：
1、多運動，經常運動的人患老年痴呆的風險較低。
2、控制損害腦的危險因素，及時控制高血壓、預防腦卒中、防治糖尿病，臨床發現高血壓、腦梗、糖尿病患者，患老年痴呆的風險較大。
3、勤動腦，多參加社會活動，社交活動，如參加老年大學、老年健身組織，以融入社會，減少老年孤獨感。
上述觀點，望你採納！
13樓：秋原
紐瑞優中老年人乳鐵蛋白營養粉能有效防止老年痴呆，增強記憶力，預防並逆轉記憶力衰退，提升免疫功能，廣譜抗感染。
14樓：麥湉繩瑋琪
預防老年痴呆要注意預防病毒感染、不要攝入過量的鋁，適當補充腦膽鹼。由於造成老年痴呆的因素尚不明確，所以只能從多方面進行預防，其中最重要的是心理因素，一個良好的心態能夠有效起到預防老年痴呆的作用。另外在飲食方面多注意營養的分配，多吃一些益腦的食物。
15樓：康之僑洽
你好，目前尚無特效**方法，主要是早期防治高血壓、心臟病及它們引起的腦卒中。可用各種改善腦功能、提高智力以及控制精神症狀等藥物。
16樓：休真解宇文
1、調節膳食，少吃食鹽，油膩的食物。並開展適宜的體育活動。
2、生活作息規律。
一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。
怎樣有效預防老年痴呆？
17樓：匿名使用者
老年痴呆（阿爾茨海默氏病）是個世界難題，通常發生於老年人。迄今為止仍無藥物可以**這種疾病。但是，我們也不是束手無策，依然可以通過一些方法有效預防。
方法/步驟。
多吃含維e豐富的食物，維生素e可以降低阿爾茨海默病的風險，含有維e豐富 的食物有堅果，植物種子，芒果，木瓜，鱷梨，西紅柿，紅辣椒，菠菜等。有些人口服維e含片，但是最好從天然食物中獲取維生素e，不會對身體造成任何***。
請點選輸入**描述。
多吃含有維b豐富的食物，維生素b本身可以幫助降低同型半胱氨酸水平，這是與認知障礙相關的氨基酸。含維b豐富的食物有豆類、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黃、綠葉蔬菜、香蕉等。
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減少食用含不良脂肪的食物，飽和脂肪或反式脂肪傾向於增加血液膽固醇水平，這促使產生β-澱粉樣斑塊，這是阿爾茨海默病患者的特徵。奶油、乳酪、黃油、魚子、火腿、臘肉、臘腸、香腸、火腿腸、燻肉、烤鴨、燒雞、午餐肉、雞皮、肉皮、動物內臟等含飽和脂肪酸特高，需要減少食用。
請點選輸入**描述。
請勿擅自服用鐵和銅多種維生素，如果在沒有醫生處方的情況下持續服用鐵補充劑，身體中的大多數金屬水平都會引發認知問題。導致大腦中海馬體受損，誘發老年痴呆。
請點選輸入**描述。
避免用鋁製品廚具，有些高壓鍋、煎鍋、蒸鍋等是鋁合金產品，甚至有些水瓢、湯匙避也是鋁合金製品， 避免使用這些鋁製品作為廚具。請選擇更安全的不鏽鋼或鑄鐵為廚具。長期使用鋁製品廚具，容易導致人體鋁含量超標，誘發老年痴呆症。
請點選輸入**描述。
堅持每天做運動，除了調節飲食外，每天堅持運動能有效預防老年痴呆症。可以嘗試每週快走和慢走相結合，到公園散步等。如果能每天打打太極拳，太極拳的一招一式既增強老年人的記憶有促進血液迴圈，可以有效預防老年痴呆症。
請點選輸入**描述。
18樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
19樓：匿名使用者
笨，當然是是勤動腦多運動好！但要量力而行哈！！！
20樓：匿名使用者
不治之症，無有效預防措施。
21樓：匿名使用者
每天吃2個生板栗，預防老年耳聾，眼蒙。
怎樣預防老年痴呆
22樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
23樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
24樓：養生早班車
一個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解。
25樓：變啦
要預防老年痴呆的話最好還是在年輕時候的大腦運動和身體的運動。
老年後不患上老年痴呆的話最好時常讓自己的大腦保持在思考的狀態，不然一旦遲鈍久了就容易患上老年痴呆症。
怎麼樣才能預防老年痴呆？
26樓：勢涵桃
老年朋友們一定要注意腦子是用進廢退，所以一定要養成一個勤動腦的習慣。另外，要保證對新事物的一個興趣，並經常加強學習。
另外，養成一個記日記的習慣，每天回憶自己一天當中都做了什麼，第二天再回顧一下，從而加強記憶，使記憶得到很好的鍛鍊。另外，營養要均衡，膳食要均衡，避免偏食、挑食，部分老年朋友怕得高脂血症，經常的不吃肉，但是長期不吃肉會造成維生素b12的缺乏，反而會引發老年痴呆。
再有，要避免頭部的外傷。一旦出現相關的症狀，要及時就診，通過藥物來緩解症狀。
27樓：吉吉這一天
目前來說多動腦，適當的運動，儘量的少吃，含有鋁的食物，含有明礬的食物一般都會含有鋁。
28樓：無中之畫
防老年痴呆，你可以讓老孃多出去轉轉，跳跳廣場舞和其他的老年人下下棋，聊聊天什麼的。
29樓：小飯糰娛樂
不要總是坐著不動，要多出去走走，和人多交流，做一些需要動腦的事情。
30樓：拍案三下
常咀嚼。資料顯示：多吃乾果增加咀嚼可預防老年性痴呆。
新的短期記憶儲存在與大腦有密切關係的負責記憶的「海馬」區域的細胞裡。隨著人的年齡增加，「海馬」細胞開始退化，從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時，腦內的「海馬」區細胞便會大量增加。
31樓：默筱言
得經常讓腦袋經常運轉，平時可看一些需要動腦的電影電視或書籍，經常讓腦袋處於思考的狀態。
32樓：一樹呀
平常多跟老朋友玩一玩，打打麻將什麼的，不要自己經常呆在家裡。
33樓：匿名使用者
老年性痴呆，也稱阿爾茨海默病，**尚不明確，自然病程大約在10-12年，如出現記憶力減退、計算力減退、空間定向障礙等症狀，應提高警惕，及早就診，以免延誤病情。晚期患者常出現記憶力喪失、計算力喪失，空間定向障礙，嚴重者影響生活質量。建議多參加社交活動，多鍛鍊大腦，如打牌、麻將等，有助於預防老年痴呆。
34樓：網友
多用腦啊！像玩些益智的小遊戲，比如下棋啊，打牌啊都可以！也可以看些書啊報紙啊什麼的！總之就是要讓腦子多動一動，多思考才行！
35樓：匿名使用者
目前老年痴呆的**仍然不是很明確，認為該病可能是一組異質性疾病，在多種因素（包括遺傳因素和環境因素）的相互作用下才發病，因此老年痴呆沒有具體的預防方式，患者可以先要找專業醫生，通過詢問家族病史、做相關檢查來評估患老年痴呆的風險，然後給予相應的預防措施，比如：記憶力的問題，那就做關於記憶的訓練，邏輯障礙就多看一些哲學類書籍、做一些數學題等，語言障礙需要進行朗誦、讀報等。
36樓：figure局
說實話啊，個人認為多運動，科學的運動。
37樓：腿陣忍
1、健康良好的生活習慣，包括多運動、多看報及多學習等，減緩機體的退化；
2、注意保護血管，控制高血壓、高血糖及高血脂等疾病；
3、調整膳食，儘量多吃蔬菜、水果及容易消化的食品，如雞蛋、雞肉、果仁等，均可使膳食結構得到均衡；
4、避免吸菸、喝酒等不良生活習慣；
5、良好的家庭氛圍及豐富的社群團體活動。
怎樣能預防老年痴呆，如何預防老年痴呆？
預防老年痴呆 1 氨基酸食物 我們人體每天都需要八種氨基酸，這樣才能讓身體的各個組織以及器官維持正常的功能，尤其是大腦功能。各種氨基酸對於大腦功能而言非常的重要，不僅可以保證智力發展同時還可以有效的預防大腦衰老，因此中老年人在平時生活中應該適量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人還應該注意腦...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
老年痴呆預防是一個值得 的問題。老年痴呆是老年人的，神經系統退行性改變是個慢性病。專家認為充足的睡眠，合理的飲食鍛鍊身體，良好的心境，積極的腦力活動，親友之間的來往關懷等等，都可以促進老年人的身心健康，對預防老年痴呆，也有積極的意義。這些都可以參考。痴呆在沒有完全形成之前是有前兆的。比如說老年人的記...
預防老年痴呆應該做什麼事情，預防老年痴呆可以吃什麼
bd小葵 控制看電視的時間。有些老人退休後，一天到晚總盯著電視看，這樣大腦的認知能力會長時間處於一種被動接受的狀態，讓腦子變得越來越 懶 長此以往，會引起大腦整體認知功能的下降。建議老年人日常看電視的時間應加以控制，最好每天在1 2小時。電視節目應選擇一些新聞類的，多關注社會能促使大腦多思考。 桃園...