1樓：_擀麵
預防老年痴呆症的一個有效的方法是學習。學習只都不是單純的上學中學的數理化，而是任何形式的學習。比如說學習一門新的語言，或者學習一個新的技能比如開車，打太極，學鋼琴等等。
認知心理學家fergus craik 發現，會說兩種語言的人在年紀大的時候德老年痴呆症的時間脾氣只會說英文語言的人來說，大約可以晚4年左右。另外神經心理學家robert wilson也發現，在年紀大的時候嘗試學習第二個語言，或者學習一個新的樂器比如說小提琴，是可以明顯的延緩大腦衰老的。
另外也發現，年輕的時候受到的教育程度越高，對於大腦衰老的保護作用就越明顯，但是這種保護作用有點複雜。具體的來說，我們大腦的認知衰退速度並不是穩步的，而是一開始的速度差不多恆定，但是到了某一個年齡的節點就會突然加速。年輕的時候受到的教育程度越高，這個加速點的到來就可以越晚。
但是一旦大腦衰退的加速節點到來，這些人的衰退速度會更快。這叫做「病程壓縮理論」。
除了學習教育之外，生活中的意義感和目的感也可以明顯延緩大腦的衰老，預防老年痴呆症。在一個研究中，神經心理學家跟中研究了900個老年人的生活和大腦的衰退狀況，這些老年人的年齡從70歲到90歲，跟蹤研究橫跨了七年的時間。結果發現，那些在生活中感覺到強烈的意義感的老年人，他們的老年痴呆症的概率明顯比生活中沒有目的感和意義感的老年人要低得多， 他們大腦認知能力的衰退也更慢。
並且那些個性中盡責性比較高的人，他們的老年痴呆症的概率也會降低90%。
2樓：匿名使用者
打麻將~肯定可以，但是對身體影響也不小，最環保的是下象棋。
看書最好，但未必有興趣，老年痴呆的本質就是大腦總也不活動導致假死狀態，你看那些家裡有愁事兒的，老人天天操心，基本不會得這個病。
如何預防老年痴呆症
3樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
4樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
5樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
6樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
7樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
8樓：雲南萬通汽車學校
早期採取的比較好的預防措施有以下幾點：
1、勤奮學習、科學用腦。
2、廣交朋友、拓寬交往。
3、加強鍛鍊、增加體質。
4、加強營養，調整飲食。
此外1、防治跌傷，不參加頭部易受傷的運動，避免頭部受到意外傷害。
2、改變不良生活習慣，戒菸燒酒，重視防治便祕，保持通暢。
3、大腦老化常表現為睡眠節奏破壞，故應善於休息，提高睡眠質量。
4、重視牙齒保健，缺牙要及時補修，常做叩齒運動。
5、遠離各種惡劣和汙染嚴重的不良環境。
6、重視防治腦血管疾病。
老年痴呆症怎麼預防？？？
9樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
10樓：武總三院冷貴生
一、bai老年痴呆在生活中的du預防措施
1、zhi
從飲食著dao手：防止和消滅專
自由基的最屬好物質是抗氧化營養物 ,包括維生素 c、 e、 b以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基 ,防治痴呆症。
2、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
3、要積極用腦，預防腦力衰退，也能幫助進行老年痴呆的預防。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
4、常見的痴呆的預防方法是改變孤僻 ,走向社會 :積極主動參加各種形式的活動 ,如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅遊等活動 ,這些活動都有助於大腦的鍛鍊和增加生活的情趣。
瞭解清楚具體的痴呆的預防方法之後，希望大家在日常生活中，能夠用心做好具體的痴呆的預防工作。關於具體的痴呆的預防方法，上面已經詳細的為大家介紹清楚了。
11樓：匿名使用者
微量元素鍶可延緩動脈粥樣硬化程序中斑塊形成，且在一定濃度範圍內鍶濃度越高，效果越顯著，我想鍶在預防老年痴呆方面也能有一定的效果
12樓：微涼夜
在各種休閒活動中 ,諸如閱讀之類的智力活動對預防老年痴呆症的作用最大 ,其次是社會性活動和體力活動
13樓：嗲小囡
如果說動腦是預防的方法的話,那裡根怎麼也患ad呢??
14樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
15樓：闕聽相睿識
詳情：360搜尋：良醫！！！！！！
16樓：漆衛元雪翎
問題分析：腦bai血栓中風偏癱的病人需要
du注意：定
zhi期健康檢查血壓及腦動脈硬dao化情況。要做內到提早預防容，少吃動物性脂肪、及高膽固醇食物，飲食清，少吃鹽，不吃激素藥物，和抗生素藥，可喝些天草丹蔘保心茶。可請有經驗的中醫開些補氣、活血、散瘀的中藥內服，適當配上一些外敷、薰洗的中藥。
舒筋活絡，疏通血管，活血散瘀。
意見建議：配合全身經絡推拿按摩，每日2-3次，每次20-40分鐘，這樣有利患者儘快恢復健康。
怎樣預防老年痴呆啊？
17樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
18樓：
造成這種疾病的原因很多，包括腦血管疾病、高血壓、糖尿病、常吃油炸食品、食用過量鋁元素等。要預防這種疾病，首先就應該預防那些可能發生腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病的危險因素，注意調整飲食結構，不要只吃大魚大肉等高脂肪、高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果補充體內的礦物質和維生素。同時，大家還應少吃油條等含有硫酸亞鐵的油炸食品，平時做飯也儘量不要使用鋁鍋、鋁壺等鋁製炊具，避免鋁鹽大量沉積在大腦中對腦細胞造成傷害。
另外，還應戒菸、戒酒、戒除各種不良嗜好；平時做運動時要注意保護頭部，避免因受傷而留下後遺症。
市民如果發現身邊的老人出現記憶障礙、思維混亂、大小便失禁、時間地點紊亂、長期失眠、焦慮不安、不能控制身體等症狀時，應及時到醫院就診，由醫生進行**，防止病情進一步惡化。
19樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
20樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
21樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
22樓：養生早班車
一個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解
23樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
24樓：美真帶你瘦
近年來，老年痴呆越來越年輕化，美真看過一個案例，就是50歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟然雙雙被診為老年痴呆；包括45歲婦女丟三落四，同樣是老年痴呆惹的禍。這些都在顯示，患老年痴呆的年齡在提前。
25樓：手機使用者
外公去年的時候就覺得不對勁，常常說頭沒尾，有時候剛說過的話一轉身就不記得了，後來一位醫生說這是老年痴呆症的症狀，通過醫生的介紹，開始服用博¤盈¤納¤豆，並堅持多鍛練身體，不到三個月的時間，症狀有了明顯的好轉，現在還在吃呢
26樓：
1.多多動腦,如打打麻將,多看書少看電視,多與他人交流,不封閉自己.
2.保持心情舒暢,對世間事情要看的開,要保持心態的平衡.
3.合理飲食,少吃多餐有益健康.
4.不用鋁製品的炊具,不吃油條.
27樓：匿名使用者
清淡的蔬果
還是需要趕緊治才行啊.推薦試下
家人用了,效果蠻不錯的.
還有多瞭解一下。
28樓：手機使用者
去年姥爺是用這個好的
你瞭解一下。.
29樓：
步行的時候不要走的太快
怎樣能預防老年痴呆
30樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
31樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
32樓：美真養生
近年來，老年痴呆越來越年輕化，美真看過一個案例，就是50歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟然雙雙被診為老年痴呆；包括45歲婦女丟三落四，同樣是老年痴呆惹的禍。這些都在顯示，患老年痴呆的年齡在提前。
33樓：
痴呆症，簡單點來理解 就是老化速度過了正常的生理衰退 ，過度早衰引起腦功能過度衰退，你獲得性的腦功能障礙 ，是年齡越大 這個風險就會提高 ，導致老萎縮 ，手指的活動是大腦支配的重點，所以可以通過科學的 手指的運動，可以是半封閉的鍛鍊我們的大腦，可以幫助保持腦的功能發育，雙手五指撐開，雙手同時握緊，左手拇指伸出 ，右手手拇指握住，返回雙手撐開，兩隻手動作交換，做五十次，還有握拳，首先左手做ok手勢，右手做yes手勢，然後做完同時兩手交換做十次，這樣輕鬆鍛鍊大腦，預防，降低痴呆風險。
34樓：健康百答
飲食均衡
想要預防老年痴呆的話，就要做到均衡飲食，控制鹽分和動物性脂肪的攝入量。食鹽的攝取量一天不能超過10克，動物性脂肪和糖都儘量少吃。而蛋白質、食物纖維、維他命以及礦物質等不能攝入過多。
適度運動
老年痴呆怎麼預防？堅持鍛鍊也是可以預防老年痴呆症的。運動可以讓我們的腰部和腳變得強壯。
手的活動也很關鍵，可以經常做一些複雜精巧的手工，有助於大腦的活力。像烹飪、寫日記、吹奏樂器以及畫畫等，都可以有效預防痴呆的效果。
良好的生活習慣
怎麼預防老年痴呆？不要過度喝酒抽菸，形成規律的生活都可以有效預防老年痴呆。過度喝酒會出現肝機能障礙、腦機能失調等。
如果一天喝酒量達到0.3升以上的話，得腦血管性痴呆的機率會更高。而抽菸不但會引發腦血管性痴呆，而且還會導致心肌梗塞等危險疾病。
35樓：匿名使用者
我覺得老年痴呆不會是機能引起，應該是病毒引起的。所以做操只能是增加免疫力，還是應該去醫院全面檢查，看看是否是有什麼病毒。
有研究認為麻疹病毒會引起老年痴呆症，那**麻疹病毒就會對減緩老年痴呆有效果，去醫院檢查下是否有麻疹病毒，有的麻疹是發在腦部的，直接損傷大腦，這樣的檢查非常有必要！
還有研究說牙周炎會引起老年痴呆，如果有牙周炎，治好牙周炎就會減緩老年痴呆症的病情。牙周炎本身就是病毒引起的，血管直接連線大腦，這樣的文章可以看到很多，無論是否引起老年痴呆症，**牙周炎是必須的。
另外麻省理工學院大腦與認知科學系教授蔡立慧發現用40赫茲的led燈可以**老年痴呆，這個在家庭中也很方便操作，**上能找到這個燈，這類文章不少，不過效果需要觀察。
營養也是需要跟上，鍛鍊也是必不可少！
怎樣能預防老年痴呆，如何預防老年痴呆？
預防老年痴呆 1 氨基酸食物 我們人體每天都需要八種氨基酸，這樣才能讓身體的各個組織以及器官維持正常的功能，尤其是大腦功能。各種氨基酸對於大腦功能而言非常的重要，不僅可以保證智力發展同時還可以有效的預防大腦衰老，因此中老年人在平時生活中應該適量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人還應該注意腦...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
老年痴呆預防是一個值得 的問題。老年痴呆是老年人的，神經系統退行性改變是個慢性病。專家認為充足的睡眠，合理的飲食鍛鍊身體，良好的心境，積極的腦力活動，親友之間的來往關懷等等，都可以促進老年人的身心健康，對預防老年痴呆，也有積極的意義。這些都可以參考。痴呆在沒有完全形成之前是有前兆的。比如說老年人的記...
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 老年痴呆症主要是指大腦中負責控制記憶與推理的區域發生病變，導致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動，嚴重者大小便失禁，最後衰竭而死。大量研究資料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而應列為重點預防物件 老年人 年事越高，...