1樓：網友
最簡單實用應該屬於瑜珈墊，瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子，是不錯的瘦肚子的健身器材，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，做瑜珈是一種很好的**方法，還能健身。
練腹肌適合愛健身男性使用的瘦肚子的健身器材，不僅可以**，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。
減肚子最有效的運動是藉助腹肌板、仰臥起坐板等仰臥起坐器材做仰臥起坐，想要快速塑造完美身材，使用腹肌板、仰臥起坐板等仰臥起坐器材矯正姿勢快速減腹。
2樓：yhk肖劍
現在家用的瘦肚子器材還是不少的，比如說保鮮膜纏在腰上，可以瘦肚子，而且家裡的按摩器，振動器都是可以通過振動，簡直瘦肚子的，包括家中的擀麵杖，在腹部來回滾動也是能夠瘦肚子的。
3樓：不不旗袍旗袍
**不是想減**就減**的，這需要全身性的運動，才能達到**的目的。要想針對性地對腹部進行**，需要再進行有氧運動後，然後進行腹部的增肌訓練，這樣通過增長肌肉來塑造腹部的線條，使腹部看上去瘦和有型。針對腹肌的家用瘦肚子器械有很多，比如仰臥起坐板、俯臥撐支架、瑜伽墊、健腹輪等都可以做到。
4樓：回熹
呼啦圈、做仰臥起坐的器材、繩子、跑步機等。瘦肚子可以選擇有針對的訓練，也可以選擇全身性的運動，只要你能堅持下來，就會取得不錯的效果。
5樓：網友
要想買瘦肚子的器材，那就是跑步機唄。天天跑就能把肚子瘦下去。什麼樣的跑步機都可以，現在跑步機呃也都非常的好。
6樓：網友
家用的瘦肚子的器材有甩脂腰帶，繫到腰上振動達到減脂的目的，很方便。
7樓：匿名使用者
全身的脂肪都是流動的。
沒有區域性**的說法 **都是全身都在瘦的。
在家不要久坐。
多動動 多多拉伸懶腰 做一做形體上的鍛鍊 瑜伽就ok 如果是飯量大的話 那就吃代餐 讓你飽腹感強 長時間不感覺餓。
8樓：斯振凱
現在可以加入瘦肚子，汽車有用嗎？瘦肚子，你想用家用的汽車，我看不怎麼好那好那個那應該是你要堅持少吃，或許在外面跑步去加油的汽車，我看有的人不是那麼太好。
9樓：溥星淵
現在可以家用的瘦，肚子器材有什麼在家裡都可以做仰臥起坐，而且做一定的數量和一定的頻率也會達到**的目的。
10樓：唐山玖龍智慧駕校
其實就是不用藉助器材，自己做一下深蹲仰臥體坐或者平板支撐都可以的，這樣簡單實惠而且不佔地方。
11樓：4123老開心
啞鈴，每日增加一次，達到自己的極限；然後一週增加一次；每月增加一次。
12樓：網友
在家裡面，如果你要像瘦肚子的話，那最好還是做仰臥起坐，它的效果最好。
13樓：來自古雁橋醒目的辰砂
我覺得在家裡面**用的**器材，比如說可以做仰臥起坐，也可以轉呼啦圈都能夠起到減肚子的酵。
14樓：帳號已登出
一般瘦肚子的器材可以用腹肌輪，腹肌輪呢非常的簡單，能夠拉伸到腹部以及肩膀和胳膊的贅肉。
15樓：舊夏天呢
就是跳繩你就買跳繩就行瘦肚子然後他燃脂特別好你就儘量的去跳動 而且瘦肚子最有效果。
16樓：尋尋覓覓的方向
瘦肚子是最不容易的，長肉卻是最容易，鍛鍊肚子的器材有健腹輪、呼啦圈等等。
17樓：王美娜淼淼
現在可以在家用賭氣肚子都氣喘有什麼有刮痧拔罐又跑步機都是瘦肚子的。
18樓：見步行步
，現在可以加運氣 副手肚子的 氣的有神 還有嗯 還有跳繩的。
19樓：黎採
現在可以加用的瘦肚子器材，有什麼可以用艾拉圈兒這樣可以收隊的。
20樓：年青10歲不是夢
有呼啦圈，筋膜槍，健腹輪等等太多啦，只要堅持都會有效果的。
21樓：仰鑲巧
現在可以加用的瘦肚子器材有什麼。我以為也就是按摩器材。
22樓：在湯山揮手的通心菜
騎健身自行車，這個能鍛練瘦肚子，要堅持不懈。
瘦肚子器材現在比較好的有什麼啊？
23樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法！
24樓：小丑不醜吶
我覺得比較好的是呼啦圈，他是萬能的神器了，又是懶人神器必備，瘦肚子的效果也挺快的。
瘦肚子用什麼器材 8種瘦肚子的健身器材
25樓：超大西瓜
1、 瑜珈墊。
瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，做瑜珈是一種很好的**方法，對減掉肚子當然有一定幫助。
2、跑步機。
有氧運動是最佳的**運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選。而選擇足不出戶有氧鍛鍊也是一種時尚，在經常使用跑步機健身，不僅可以瘦肚子，還能鍛鍊全身的肌肉，讓身材勻稱。
3、瑜伽球。
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具。尤適合女性**者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方，易於施來。
4、 腹機板。
減肚子就是練腹肌，腹機板不僅可以**，還能把肚子上的肌肉給鍛煉出來，愛健身的男性使用比較多。
5、 甩脂機。
甩脂機被廣大胖友們當作是****神器，對快速減掉肚子當然不在話下。如圖中的這款梵歌納甩脂機，具有平腰腹、碎體脂、塑曲線等主要功能，每天5分鐘，抖一抖就能燃遍全身脂肪，堅持使用就能輕鬆成為纖瘦女神。
6、甩脂機。
甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材，靠馬達的震動作用於脂肪，讓其劇烈運動，以達到**的功效，用多了會讓內臟損傷，慎用。
7、遠紅外**腰帶。
遠紅外**腰帶可以有效的減掉多餘脂肪，是我們常用又實惠的一款健身器材。
8、跑步機。
跑步機男女都適合，這是有氧運動，不僅可以瘦肚子，還能鍛鍊全身的肌肉，讓身材勻稱。
拓展資料：
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。
單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：
划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
amt體適能運動機：與其他的健身方式不同，使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
26樓：18般健身房
瘦肚子常用的5種健身器材為：
1、遠紅外**腰帶。
2、甩脂機。
3、腹機板。
4、瑜伽球。
5、跑步機。
27樓：匿名使用者
減脂的話是沒有減掉區域性身體部位的說法，肚子是人最容易發胖的地方，最好的鍛鍊方式是無氧加上有氧來鍛鍊，這樣減脂效率可以達到最大化，還有就是多做全身性的複合運動，家用健身器材的話推薦你划船機，不僅減脂效率比較高，而且塑形效果也很好，而且更加容易融入家庭。
28樓：網友
智慧化氣阻綜合訓練器xt，能完成超100種運動，想瘦**練**，一件器材解決多種問題。
瘦肚子用什麼器械？
29樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
30樓：焉建茗
肚子不需要用什麼器械，多運動就可以了。
瘦肚子器材有什麼比較好啊？
31樓：孤山獨行
很多運動器材都是可以有效的減掉肚子的，如划船器，腹肌板，瑜伽墊，呼啦圈等，都是有助於減掉腹部贅肉的，但是無論採取哪種器材健身，和運動方式，都需要長時間的堅持，只有持之以恆，科學的鍛鍊，才能取得滿意的效果。
32樓：情感諮詢槐樹老師
呼啦圈，腹肌板，瑜伽球，甩脂機，跑步機等。轉呼啦圈時能促進腸胃蠕動，幫助清理腸道垃圾，加速脂肪燃燒，減掉腹部多餘脂肪。腹肌板上做仰臥起坐，有效減少腹部脂肪，收緊腹部肌肉，達到去除小肚腩練就小蠻腰的效果。
什麼運動器材可以瘦肚子
33樓：匿名使用者
肚子是最容易累積脂肪的部位。
想減肚子的話。
仰臥起坐是最合適的運動。
當然要堅持下去並且每天保持一定的強度。
也可以通過（稼瑾紅輕鬆廋身記）這樣的。
34樓：薄荷健康
**都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，經常練習就可以瘦肚子。
35樓：匿名使用者
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
減肚子的有哪些器材？
使用什麼器材可以瘦肚子
36樓：宇宙外的三道題
要瘦肚子不需要什麼器材，一張瑜伽墊就可以。器材多反而是累贅。
1、原地跳3分鐘+仰臥起坐1分鐘；
2、原地跳3分鐘+徒手深蹲1分鐘；
3、原地跳3分鐘+俯臥撐1分鐘；
4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿1分鐘；
5、原地跳3分鐘+徒手箭步蹲1分鐘；
6、原地跳3分鐘+平板支撐1分鐘；
7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸1分鐘；
8、原地跳3分鐘+坐姿收腿1分鐘；
9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖1分鐘；
10、原地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿1分鐘；
注意事項：一，原地跳3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度控制在70%左右。怎樣來衡量這個70%的運動強度呢？我們可以這麼來衡量，跑步的時候身體感覺在累和不累之間即可。
二，10套訓練動作練習者可以根據自己的身體情況，來選擇是做10套還是5套練習動作。練習者可以採用循序漸進，逐漸增加練習動作的套數，因為做的練習動作越多，減肚子的效果也就越好。
三，在做肌肉訓練的時候，建議在1分鐘的時間內儘可能多做，能做10個，決不偷懶做8個。如果在肌肉訓練的時候不能夠堅持1分鐘，那麼也可以根據自己的身體情況適當休息個3到5秒，以保證能夠堅持下來。
四，運用這套方法需要採用每週至少鍛鍊3次，每次鍛鍊時間在45分鐘左右，堅持6個星期你就會看到明顯的效果。
37樓：網友
說仰臥起坐的都是假的，只有有氧運動才能瘦下來。
跑步，游泳都可以的。仰臥起坐是練腹肌的。
瘦肚子的本質是減去肚子上的肥肉，所以仰臥起坐是沒用的。
38樓：手機使用者
仰臥起坐最有效，堅持兩週，每天至少20個。
39樓：手機使用者
扭腰的那種。或者做仰臥起坐的。
用什麼器材可以瘦肚子，減肥瘦肚子用什麼儀器
練腹肌其實只要一張瑜伽墊就夠了，不需要什麼器材。而瘦肚子的話就要靠有氧運動了，比如跑步30分鐘以上。一開始 腹肌 兩頭起 4組。仰臥舉腿 4組。卷腹 4組。腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。一週練五次以上。體脂率需要在百分之十以下才能有明顯腹肌，如果體脂率高需要減...
怎麼瘦腰和肚子？有什麼好的瘦腰腹方法
這個問答應該是針對女性朋友們的。女生想要瘦腰和肚子，估計只有一個原因，有贅肉 若非贅肉另說 贅肉，無非就是脂肪，水，澱粉等等，想瘦就得 主要就是減脂。減脂的最有效方法就是有氧運動，推薦跑步 慢跑，女性朋友推薦6 8km h，每次堅持20min 也不要太久，最好不要超過一個小時，跑前進行至少10分鐘的...
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修長纖細的大腿，是無數美眉的夢想。那樣，無論穿短褲還是迷你裙，優美的腿部曲線便足以讓人怦然心動。日常生活中，有哪些運動可以幫助瘦腿呢?1 游泳 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面 勻稱 協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝...