1樓：達
豆腐可以說是一個非常好的養生食品，如果經常吃的話可以起到補齊的作用，同時還起到生津止渴、清潔腸胃、清熱潤燥等功效。如果是那些熱性體質、熱病後調的患者是最適合食用豆腐來進行身體的調理了。在現代醫學上認為，豆腐除了可以增加我們身體的營養、幫助我們更好的消化之外，它對我們的牙齒、骨骼生長也是非常好好處的。
比如在我們的血液中增加鐵含量增強造血功能；因為不含膽固醇，所以是高血壓患者和心血管疾病患者的藥膳佳品；也是兒童、老人的進補佳品。
2樓：寶76811沂該
豆腐是一種老幼皆宜的延年益壽的素食佳品，古稱「福黎」，主要由黃豆加水製成。豆腐營養豐富，除了含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，被譽為「植物肉」。豆腐所含有的蛋白屬完全蛋白，其中含有人體必需的八種氨基酸，比例與人體需要接近更易被吸收，其消化吸收率達95％以上，兩小塊豆腐就可以滿足一個人一天鈣的需求量。
3樓：寶寶49690坎對
豆腐中的卵磷脂含量也很可觀。卵磷脂是一種能維持腦細胞正常代謝、運轉的物質，因此吃豆腐可以提高大腦的活性，增強你的記憶力和智力水平。男性若是牙口不太好，吃豆腐就沒錯了。
豆腐軟糯，咀嚼起來不費勁，又能滿足人們的營養需求。在豆腐的所有做法之中，「蒸」是能儘量保留其營養價值的做法。
4樓：等地久天荒
常吃豆腐對身體的好處：補充人體所需蛋白質。改善雌激素不足。
黃豆中的大豆異黃酮為植物激素，可改善由更年期引起的雌性激素不足。利於消化吸收，緩解便秘。豆腐是軟食，容易消化吸收，對於老年朋友的便秘問題有改善作用。
5樓：此夢入桃源
豆腐的營養是非常豐富的，它富含鐵、鈣、鎂和其他人體必需的多種微量元素，同時還有很多的糖分、優質的蛋白質，有著「植物肉」的美稱。而且我們人體對豆腐的吸收率是非常高的，達到了95%，一天只要吃2塊豆腐，那麼就基本上可以滿足我們一個成年人對鈣質的需求了。
6樓：愛情調味劑
一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐也是植物食品中含蛋白質比較高的含有8種人體必需的氨基酸，以及動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。其次含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。
7樓：以心
很多人只知道豆腐富含蛋白質，其實不僅如此，它還含有多種礦物質、脂溶性維生素等，算得上是營養比較多的食物。就以其中的鈣來說，吃豆腐算是飲食補鈣的一種，而當下很多年輕人都存在輕微缺鈣的症狀，吃豆腐正好能幫助解決這個問題。
說說，經常轉學校對孩子有哪些影響？
經常轉學會讓孩子變得更加內向，比較壓抑。當好不容易孩子適應一所新院校之後再次轉學，無疑是對他的一種重擊。經常轉學孩子會少很多同年齡段的好朋友，不利於孩子的成長。也有好的影響吧，可以鍛鍊孩子的社交能力。孩子會很難接受又一個新老師的教法，很難跟上他們的思維。經常轉學的後果就像是習慣性流產一樣，對學習就會...
經常吃薑對人體有哪些好處，經常吃生薑對身體有什麼好處
小雨腹美萊 生薑對身體有什麼功效？ 不ok開箱 生薑有哪些作用和功效呢？ 拒絕吃蔥的肥宅 因為生薑在我們生活中非常常見，食材易得，而且好處多多，所以老祖宗才要我們經常吃薑，冬吃蘿蔔夏吃薑 至於好處的可得掰手指頭好好數數了。姜是最廉價的消炎藥。生薑能對某些抗菌素起到作用，對沙門氏菌的效果還特別好，對就...
經常吃山藥，對人們有哪些好處，經常吃山藥對身體有什麼好處
山藥有很多種，但自古以來皆以焦作地區出產的懷山藥最為道地。且懷山藥還屬於 藥食同源 之品，既能入藥防病，又可做食材來養生。一 懷山藥在潤肺陰方面的應用。山藥味甘潤，性平和，入藥沒有寒燥之弊，其甘潤補益之力走肺經則可起到較好的潤肺陰 補肺氣的效果。比如生活中較為多見的因肺陰 肺氣不足導致的虛勞無力 咳...