1樓：創作者
有很多作用，紅薯含豐富的鉀，能讓人保持心臟健康、血壓正常。研究表明，紅薯能對抗乳癌和前列腺癌，可以提升記憶力。
2樓：匿名使用者
紅薯可以幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解便秘症狀。紅薯當中富含胡蘿蔔素，對於維持人體正常的視覺功能十分有幫助，同時還可以預防夜盲症。還含有鉀元素以及的葉酸，有助於人體保持體液酸鹼性，維持正常的血壓和心臟功能，紅薯當中含有「去氧表雄酮」這一成分，是預防結腸癌和乳腺癌的有效成分。
3樓：是柒先生呀
經常吃紅薯的好處有以下幾種：第一種，抗衰老，因為紅薯中含有一種類似與雌性激素的物質，它能夠很好的保護人體的**，從而起到預防衰老的功效。
第二種，降壓，因為紅薯中含有豐富的鉀元素，而人體攝入了鉀元素，就會排出多餘的鈉元素，從而可以促進體內的礦物質水平保持平衡，達到降壓的功效。
第三種，**，因為紅薯中的熱量和脂肪含量很低，而且膳食纖維含量高，能夠起到**的功效。
4樓：娛樂碎碎談
1、紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體**細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2、它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。
3、粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。
4、紅薯提取物，能有效抑制結腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高於生紅薯。
經常吃紅薯，對身體有很多好處，但應注意哪些事項
貝塔旅行說 很多人都喜歡吃烤紅薯，吃紅薯的好處也是特別的多。首先紅薯裡面有很多的營養，它屬於是粗糧類，所以很多健身達人都會選擇吃紅薯，而且吃紅薯也會產生飽腹感，就像健身的時候很多人戒了米飯，因為米飯中含有的熱量會比較高，但紅薯卻不及米飯的1 3。吃紅薯可以很好的幫助消化，可以在腸道中吸收一定的水分，...
經常吃薑對人體有哪些好處，經常吃生薑對身體有什麼好處
小雨腹美萊 生薑對身體有什麼功效？ 不ok開箱 生薑有哪些作用和功效呢？ 拒絕吃蔥的肥宅 因為生薑在我們生活中非常常見，食材易得，而且好處多多，所以老祖宗才要我們經常吃薑，冬吃蘿蔔夏吃薑 至於好處的可得掰手指頭好好數數了。姜是最廉價的消炎藥。生薑能對某些抗菌素起到作用，對沙門氏菌的效果還特別好，對就...
經常吃大蒜，會對身體有哪些好處
大蒜有殺菌保健的作用，經常食用可以預防大腸癌，胃癌以及食管癌。大蒜含有一定的抗生素，可以殺死一些具備耐藥性的細菌。可以很好的提高免疫力，抵抗力，並且經常吃大蒜，可以很好的去消菌殺野去，防止一些病毒病菌，可以很好的預防三高，降低血脂，降低身體膽固醇，可以防止患上一些腸胃疾病。有著殺菌的好處，可以避免真...